#69_1 "Не дыми-кота накорми" 🍗🐈

[Alpari129]

@Alpari129 , @StasiaK , @Мурка))) 04.04
#некурю

 

[НатальяИванова]

Доброе утро!

 

[Anat]

Привет

 

[AleksandrBАS]

Встречайте пополнение (факультативно): @Машулька^ Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

 

[Веруся]

Встречайте пополнение (факультативно): @Машулька^ Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Привет, @Машулька^
Добро пожаловать в команду!
Я @Веруся Вера, @Инесса Самара Инна и @НатальяИванова Наташа наставники в нашей команде и по любым вопросам ты всегда можешь к нам обращаться!
Рады тебя приветствовать в команде!!!

 

[Maсянька]

Всем привет
Я Маша, стаж курения уже 20 лет( если не считать моих 20 попыток бросить). Раз в полгода стандартно пытаюсь бросить, но почему-то всё никак... отмазки, отмазки и никотин опять побеждает. Бросаю не сама, а с помощью заменителей никотина. Максимум наверное это был период беременности , около года не курила, но прям спала и видела как закурю, я тогда была молодая и не понимала что год не куря это круто.
Срываюсь в основном из-за нервов, очень много нервничаю, тут проблемы, там проблемы и кажется что вот она та самая подруга с которой станет легче сигарета на минуту. А после опять пропасть и опять ждёшь следующей. Причем после перерыва вкус и запах мерзкий, но почему-то и он меня не отпугивает. Несколько раз читала А Карра, тоже без толку.
Кароче я понимаю надо работать с головой...
О себе рассказывать нечего я домохозяйка но тяжелый это труд скажу...
Из хобби иногда нравится готовить
Люблю рисовать по номерам , прям релакс
А еще я безумно боюсь стоматологов
Вроде всё

 

[НатальяИванова]

Всем привет
Я Маша, стаж курения уже 20 лет( если не считать моих 20 попыток бросить). Раз в полгода стандартно пытаюсь бросить, но почему-то всё никак... отмазки, отмазки и никотин опять побеждает. Бросаю не сама, а с помощью заменителей никотина. Максимум наверное это был период беременности , около года не курила, но прям спала и видела как закурю, я тогда была молодая и не понимала что год не куря это круто.
Срываюсь в основном из-за нервов, очень много нервничаю, тут проблемы, там проблемы и кажется что вот она та самая подруга с которой станет легче сигарета на минуту. А после опять пропасть и опять ждёшь следующей. Причем после перерыва вкус и запах мерзкий, но почему-то и он меня не отпугивает. Несколько раз читала А Карра, тоже без толку.
Кароче я понимаю надо работать с головой...
О себе рассказывать нечего я домохозяйка но тяжелый это труд скажу...
Из хобби иногда нравится готовить
Люблю рисовать по номерам , прям релакс
А еще я безумно боюсь стоматологов
Вроде всё

Привет, Маша) Добро пожаловать в команду)
Вот шаги, они основаны на когнитивно поведенческой психотерапии, они помогвют в голове разложить все по местам

Спойлер: Шаги по отказу

1. Шаг первый https://ne-kurim.ru/threads/1-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68037/

2. Шаг второй https://ne-kurim.ru/threads/2-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68048/

3. Шаг третий https://ne-kurim.ru/threads/3-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68061/

4. Шаг четвертый https://ne-kurim.ru/threads/4-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68063/

5. Шаг пятый https://ne-kurim.ru/threads/5-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68069/

6. Шаг шестой https://ne-kurim.ru/threads/6-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68076/

7. Седьмой шаг https://ne-kurim.ru/threads/7-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68080/

8. Восьмой шаг https://ne-kurim.ru/threads/8-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68091/

9. Девятый шаг https://ne-kurim.ru/threads/9-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68098/

10. Десятый шаг https://ne-kurim.ru/threads/10-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68099/

11. Одиннадцатый шаг https://ne-kurim.ru/threads/11-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68100/

12. Двенадцатый шаг https://ne-kurim.ru/threads/12-shag-vzletnoi-polosy-brosajuschego-kurit.68101/

 

[Инесса Самара]

Всем привет
Я Маша, стаж курения уже 20 лет( если не считать моих 20 попыток бросить). Раз в полгода стандартно пытаюсь бросить, но почему-то всё никак... отмазки, отмазки и никотин опять побеждает. Бросаю не сама, а с помощью заменителей никотина. Максимум наверное это был период беременности , около года не курила, но прям спала и видела как закурю, я тогда была молодая и не понимала что год не куря это круто.
Срываюсь в основном из-за нервов, очень много нервничаю, тут проблемы, там проблемы и кажется что вот она та самая подруга с которой станет легче сигарета на минуту. А после опять пропасть и опять ждёшь следующей. Причем после перерыва вкус и запах мерзкий, но почему-то и он меня не отпугивает. Несколько раз читала А Карра, тоже без толку.
Кароче я понимаю надо работать с головой...
О себе рассказывать нечего я домохозяйка но тяжелый это труд скажу...
Из хобби иногда нравится готовить
Люблю рисовать по номерам , прям релакс
А еще я безумно боюсь стоматологов
Вроде всё

Привет, Маша Добро пожаловать в команду!

 

[Alpari129]

Всем привет
Я Маша, стаж курения уже 20 лет( если не считать моих 20 попыток бросить). Раз в полгода стандартно пытаюсь бросить, но почему-то всё никак... отмазки, отмазки и никотин опять побеждает. Бросаю не сама, а с помощью заменителей никотина. Максимум наверное это был период беременности , около года не курила, но прям спала и видела как закурю, я тогда была молодая и не понимала что год не куря это круто.
Срываюсь в основном из-за нервов, очень много нервничаю, тут проблемы, там проблемы и кажется что вот она та самая подруга с которой станет легче сигарета на минуту. А после опять пропасть и опять ждёшь следующей. Причем после перерыва вкус и запах мерзкий, но почему-то и он меня не отпугивает. Несколько раз читала А Карра, тоже без толку.
Кароче я понимаю надо работать с головой...
О себе рассказывать нечего я домохозяйка но тяжелый это труд скажу...
Из хобби иногда нравится готовить
Люблю рисовать по номерам , прям релакс
А еще я безумно боюсь стоматологов
Вроде всё

Привет! Добро пожаловать!

 

[Pg_vl]

Всем привет
@Alpari129 @StasiaK @Мурка))) #некурю 04.04

 

[Serafima]

Утро доброе!
@Alpari129 @StasiaK @Мурка))) #некурю 04.04

 

[Мурка)))]

Добрый день всем! @Alpari129 @StasiaK 04.04 не курю

 

[Аня44]

Доброе утра ! @Alpari129@StasiaK@Мурка)))
Не курю# 04.04
Вроде уже легче , меньше думаю об этом , пока не увижу, но все время очень уезвимая , плаксивая, слова сказать нельзя , чуть что то ни так слёзы или агрессия какая то , надеюсь пройдёт а может это не из за сигарет , вот думаю...Всем хорошего дня!!!

 

[Vlad_mmb]

Привет, котокормильцы!
@Alpari129 @Мурка))) @StasiaK
4.04 #не курю

 

[Веруся]

Доброе утра ! @Alpari129@StasiaK@Мурка)))
Не курю# 04.04
Вроде уже легче , меньше думаю об этом , пока не увижу, но все время очень уезвимая , плаксивая, слова сказать нельзя , чуть что то ни так слёзы или агрессия какая то , надеюсь пройдёт а может это не из за сигарет , вот думаю...Всем хорошего дня!!!

Приветик!
У меня тоже так было, в самом начале, агрессии не было, а именно плаксивость и уязвимость. Где-то через месяц все устаканилось! Держись

 

[Инесса Самара]

Доброе утра ! @Alpari129@StasiaK@Мурка)))
Не курю# 04.04
Вроде уже легче , меньше думаю об этом , пока не увижу, но все время очень уезвимая , плаксивая, слова сказать нельзя , чуть что то ни так слёзы или агрессия какая то , надеюсь пройдёт а может это не из за сигарет , вот думаю...Всем хорошего дня!!!

Афабазол можно попить, помогает, но эффект накопительный. Попробуй

 

[Veritas]

@*Сергеич* Витя Пришла тебя поздравить с тремя месяцами!!! Ты большой молодец!!! Горжусь тобой!!! Еще чуть чуть и будет 100!!!! дней! А это почти треть года!!! Представляешь?! Идем дальше

 

[Veritas]

Привет ребята отличного денечка всем!
@Alpari129 не курю сегодня

 

[Veritas]

Доброе утра ! @Alpari129@StasiaK@Мурка)))
Не курю# 04.04
Вроде уже легче , меньше думаю об этом , пока не увижу, но все время очень уезвимая , плаксивая, слова сказать нельзя , чуть что то ни так слёзы или агрессия какая то , надеюсь пройдёт а может это не из за сигарет , вот думаю...Всем хорошего дня!!!

Может магний? Вечером перед сном мне нравится. Пью. Сплю гораздо лучше. И днем стабильнее

 

[Розовый слон]

@Alpari129 , @StasiaK , @Мурка))) 04.04 Не курю