Табекс 7-я моя попытка бросить курить. Надежда, что последняя.

[АннаAnna]

Рецепт яичных блинов от Гали @Megera-Gargona:
Из 4 яиц получается 8 блинчиков у меня.
Яйца взбить венчиком с добавлением 1 ст.л. воды. Взбить до полной однородности. Тефлоновую сковороду сбрызнуть капелькой масла и жарить на медленном огне. Капелька это- капелька, а не полчайной ложки))
У меня на все блины ушло не больше 1 кофейной ложечки масла, это меньше половины чайной. Отскакивают блины отлично от тефлонки. Пекутся очень быстро.
Муж любит у меня такие фиговины на завтрак очень.
Можно не сворачивать, а перемазать блины и сделать тортом закусочным.

 

[АннаAnna]

Рецепт курогрудки от Гали @Megera-Gargona:
Филе грудки режу на медальоны толщиной примерно по сантиметру или чуть толще, слегка отбиваю, добавляю соевый соус, сушеный чеснок и перец молотый. Оставляю мариноваться, минимум на час.
Беру тефлоновую сковороду, хорошо ее разогреваю и на сильном огне обжариваю по 1,5 мин. с каждой стороны без масла, не тревожу мясо что бы сок не вытек. Прошло 1,5 мин. переворачиваю на другую сторону.
Жаренное мяско помешаю в посудину с крышкой и оставляю отдыхать мин. на 10-15.
Получается с корочкой и сочная.

 

[SaGa]

@АннаAnna Анюта, поздравляю с 4 бездымными соточками!

 

[АннаAnna]

@АннаAnna Анюта, поздравляю с 4 бездымными соточками!

Сашуль, спасибо большое!!!

 

[АннаAnna]

 

[АннаAnna]

 

[АннаAnna]

 

[АннаAnna]

 

[АннаAnna]

 

[АннаAnna]

 

[АннаAnna]

РЕЦЕПТ ДНЯ от @korella:
УЛЫБКА НЕГРА (ШОКОЛАДНАЯ КОЛБАСА)

Этот десерт знаком всем с самого детства. Это был первый десерт, который я приготовила .
Кроме того, что шоколадная колбаса получается очень вкусной и ароматной, ее очень легко готовить.
В чём я в очередной раз убедилась вчера вечером, приготовив ее всего за 15 минут.
Время приготовления: 15 минут + застывание (около 3-4 часов).
Ингредиенты:
Печенье 500 гр., какао 3 ст.л., сахар 4 ст.л., масло сливочное 200 гр., молоко ½ стакана, ванилин. Можно добавить орехи (любые растолочь) .
Приготовление:
Печенье поломать: часть поломать мелко, остальное более крупно.
Смешать какао с сахаром, добавить молоко, перемешать до полного растворения комков. Добавить ванилин.
Масло порезать на кусочки и добавить в какао-молочную смесь.
Поставить на огонь и на маленьком огне варить до полного растворения сахара и масла.
Горячей смесью залить печенье. Тщательно перемешать.
Выложить получившуюся массу на фольгу или бумагу для выпечки, завернуть в рулет и сформовать колбаску.
Поставить в холодильник до полного охлаждения.
При подаче на стол нарезать шоколадную колбаску на кусочки.
Приятного чаепития и восторженных отзывов ваших подруг!!!!

 

[ФЕлГа]

Самый нежный, светлый и прекрасный день в году- 8 Марта!
Начало весны, начало жизни в природе, первое тепло. Дорогая
моя, пусть это тепло поселится в твоём доме и душе.
Пусть красота природы вдохновляет. А начало весны
символизирует начало чего- то очень желанного и прекрасного
в твоей жизни! С праздником, Анечка!

 

[АннаAnna]

Для истории))) Поздравление мальчиков с 8 марта)))

 

[АннаAnna]

Полезные советы от Леночки @ФЕлГа

ТОП ГЛАВНЫХ ПРОДУКТОВ ВЕСНЫ​

Первый месяц весны — время самых смелых планов и желаний. Чтобы простуда и грипп, атакующие в межсезонье, не испортили задуманное, пересмотрите свой рацион! Включите в него вкусные, питательные и богатые на витамины и минеральные вещества продукты! Встречайте весну с удовольствием- крепкими, сильными, красивыми, здоровыми! Конечно, ожидать в марте вкусные и сочные молодые плоды с грядки не приходится. Но на рынках и в магазинах активно торгуют тепличными овощами. И пусть их вкус и аромат пока еще уступает выращенным «на воле» плодам, количество витаминов в них радует, а значит, польза организму несомненна. Поддержат и приумножат ее внесезонные продукты питания- злаки, мясо, рыба и грибы. Соберем корзину самых полезных продуктов марта- пришла весна, некогда болеть!

Щавель. Главный ингредиент традиционного зеленого борща. Кажется, именно с него начинается весна, не напрасно его называют «весенним королем»! Он появляется значительно раньше свежей петрушки и укропа, а потому становится едва ли не самым главным помощником в борьбе с авитаминозом. Щавель содержит витамин А, С и К, и является чемпионом среди овощей по содержанию витаминов группы В. Данная группа оказывает укрепляющее действие на иммунную систему человека, улучшает концентрацию и память. Витамин А, которого так же много в листьях щавеля, помогает сохранить остроту зрения. А вы знали? Несмотря на преимущества «весеннего короля», увлекаться этой зеленью все же не стоит. Овощ содержит щавелевую кислоту, которая не рекомендована при заболеваниях почек.

Лук- порей. Зеленый овощ обладает поистине невероятными свойствами. При длительном хранении концентрация витамина С- мощного природного антиоксиданта в нем не снижается, а напротив- увеличивается! Что особенно важно в сезон простуды и гриппа. Помимо «аскорбинки» лук- порей может поделиться с человеком минеральными веществами- калием, кальцием, фосфором, серой, магнием и железом. В отличие от репчатого собрата, порей не обладает резким вкусом, поэтому станет отличным дополнением к салатам, мясным блюдам, супам и соусам.

Редис. Помните русскую сказку о мужике и медведе, которые не могли поделить, кому достанутся вершки, а кому корешки? В случае с редисом любой вариант является выигрышным. Молодые листья добавляют в коктейли (они придают пикантную остроту), а сами плоды в салаты- с яйцом, огурцом, свежей капустой. Редис- источник витамина С и полезных эфирных масел.

Гречневая крупа. Она по праву носит статус одной из самых полезных круп, не зря ее используют при разгрузке. А мы же предлагаем ею «загрузиться», обогатив пока еще скудный мартовский рацион. Гречневая крупа содержит железо, кальций, йод, медь и цинк, витамины группы В. Ее включение в меню поддержит состояние пищеварительного тракта, даст длительное ощущение сытости и позволит предупредить переедание. А когда, как не в теплые месяцы года хочется быть стройным и легким?

Курага. И хотя весной хочется самых свежих плодов, о сухофруктах забывать не стоит! Диетологи советуют каждый день съедать по 3- 5 штучек кураги. Яркие сладости поделятся витаминами А, В1 и В2, С и РР, помогут избежать анемии.

Пекинская капуста. Этот удивительный овощ отлично зимует, сохраняя полезные свойства и не теряя витаминный состав. Он идеально подойдет для приготовления свежих салатов и овощных рагу.

Шпинат. Как и щавель, это растение входит в топ лидеров среди продуктов по содержанию витаминов группы В. Одна чашка свежих листьев растения составляет 15% от суточной нормы витамина В9, который способствует регенерации тканей. Листовой овощ можно добавлять в салаты и вторые блюда. Он отлично сочетается с овощами, ягодами и фруктами, поэтому из него часто готовят смузи и коктейли.

Печень. Какой бы вкусной, сочной и ароматной ни была свежая зелень, организм требует и чего- то более существенного. Отличный выбор- говяжья печень. Благодаря этому продукту, можно восполнить запас сил, справиться с авитаминозом, улучшить качество крови (из- за высокого содержания железа продукт повышает гемоглобин).

Яблоки. В первые дни весны еще можно найти на прилавках магазинов последние запасы урожая отечественных яблок. Надо успеть насладиться ими, ведь до новых плодов еще далеко! В составе наливных плодов есть вещество кверцетин, оно обладает способностью замедлять рост раковых клеток и укрепляет иммунитет. Приготовьте яблочную шарлотку, ешьте яблоки с медом или фаршируйте орехами и черносливом.

Перловая крупа. В древние времена перловая крупа, заправленная сливками, считалась царской едой. И не только потому, что это очень вкусно! В перловой крупе много витаминов- А, В, D, E и P, минеральные вещества- калий, кальций, цинк, железо, медь. А еще в ней есть вещество лизин, который стимулирует производство коллагена, тем самым сохраняя молодость и здоровье кожи, замедляя процессы старения организма. Помимо прочего, перловка укрепляет иммунитет и улучшает состояние волос и зубов.

Сардины. Незаменимые Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, кальций и витамин D содержатся в сардинах. Интересно, что именно в марте выловленная рыба самая вкусная, поскольку в ней больше процент жира.

Квашеная капуста. Исторические летописи утверждают, что квашеной капустой кормили рабочих, возводивших китайскую стену. Именно этот продукт поддерживал их силы в условиях тяжелого физического труда. А еще этот продукт- чемпион по содержанию витамина С. В 100 г разносола содержится 70 мг аскорбиновой кислоты, что соответствует дневной норме для взрослого человека.

 

[ФЕлГа]

Полезные советы от Леночки @ФЕлГа

ТОП ГЛАВНЫХ ПРОДУКТОВ ВЕСНЫ​

Первый месяц весны — время самых смелых планов и желаний. Чтобы простуда и грипп, атакующие в межсезонье, не испортили задуманное, пересмотрите свой рацион! Включите в него вкусные, питательные и богатые на витамины и минеральные вещества продукты! Встречайте весну с удовольствием- крепкими, сильными, красивыми, здоровыми! Конечно, ожидать в марте вкусные и сочные молодые плоды с грядки не приходится. Но на рынках и в магазинах активно торгуют тепличными овощами. И пусть их вкус и аромат пока еще уступает выращенным «на воле» плодам, количество витаминов в них радует, а значит, польза организму несомненна. Поддержат и приумножат ее внесезонные продукты питания- злаки, мясо, рыба и грибы. Соберем корзину самых полезных продуктов марта- пришла весна, некогда болеть!

Щавель. Главный ингредиент традиционного зеленого борща. Кажется, именно с него начинается весна, не напрасно его называют «весенним королем»! Он появляется значительно раньше свежей петрушки и укропа, а потому становится едва ли не самым главным помощником в борьбе с авитаминозом. Щавель содержит витамин А, С и К, и является чемпионом среди овощей по содержанию витаминов группы В. Данная группа оказывает укрепляющее действие на иммунную систему человека, улучшает концентрацию и память. Витамин А, которого так же много в листьях щавеля, помогает сохранить остроту зрения. А вы знали? Несмотря на преимущества «весеннего короля», увлекаться этой зеленью все же не стоит. Овощ содержит щавелевую кислоту, которая не рекомендована при заболеваниях почек.

Лук- порей. Зеленый овощ обладает поистине невероятными свойствами. При длительном хранении концентрация витамина С- мощного природного антиоксиданта в нем не снижается, а напротив- увеличивается! Что особенно важно в сезон простуды и гриппа. Помимо «аскорбинки» лук- порей может поделиться с человеком минеральными веществами- калием, кальцием, фосфором, серой, магнием и железом. В отличие от репчатого собрата, порей не обладает резким вкусом, поэтому станет отличным дополнением к салатам, мясным блюдам, супам и соусам.

Редис. Помните русскую сказку о мужике и медведе, которые не могли поделить, кому достанутся вершки, а кому корешки? В случае с редисом любой вариант является выигрышным. Молодые листья добавляют в коктейли (они придают пикантную остроту), а сами плоды в салаты- с яйцом, огурцом, свежей капустой. Редис- источник витамина С и полезных эфирных масел.

Гречневая крупа. Она по праву носит статус одной из самых полезных круп, не зря ее используют при разгрузке. А мы же предлагаем ею «загрузиться», обогатив пока еще скудный мартовский рацион. Гречневая крупа содержит железо, кальций, йод, медь и цинк, витамины группы В. Ее включение в меню поддержит состояние пищеварительного тракта, даст длительное ощущение сытости и позволит предупредить переедание. А когда, как не в теплые месяцы года хочется быть стройным и легким?

Курага. И хотя весной хочется самых свежих плодов, о сухофруктах забывать не стоит! Диетологи советуют каждый день съедать по 3- 5 штучек кураги. Яркие сладости поделятся витаминами А, В1 и В2, С и РР, помогут избежать анемии.

Пекинская капуста. Этот удивительный овощ отлично зимует, сохраняя полезные свойства и не теряя витаминный состав. Он идеально подойдет для приготовления свежих салатов и овощных рагу.

Шпинат. Как и щавель, это растение входит в топ лидеров среди продуктов по содержанию витаминов группы В. Одна чашка свежих листьев растения составляет 15% от суточной нормы витамина В9, который способствует регенерации тканей. Листовой овощ можно добавлять в салаты и вторые блюда. Он отлично сочетается с овощами, ягодами и фруктами, поэтому из него часто готовят смузи и коктейли.

Печень. Какой бы вкусной, сочной и ароматной ни была свежая зелень, организм требует и чего- то более существенного. Отличный выбор- говяжья печень. Благодаря этому продукту, можно восполнить запас сил, справиться с авитаминозом, улучшить качество крови (из- за высокого содержания железа продукт повышает гемоглобин).

Яблоки. В первые дни весны еще можно найти на прилавках магазинов последние запасы урожая отечественных яблок. Надо успеть насладиться ими, ведь до новых плодов еще далеко! В составе наливных плодов есть вещество кверцетин, оно обладает способностью замедлять рост раковых клеток и укрепляет иммунитет. Приготовьте яблочную шарлотку, ешьте яблоки с медом или фаршируйте орехами и черносливом.

Перловая крупа. В древние времена перловая крупа, заправленная сливками, считалась царской едой. И не только потому, что это очень вкусно! В перловой крупе много витаминов- А, В, D, E и P, минеральные вещества- калий, кальций, цинк, железо, медь. А еще в ней есть вещество лизин, который стимулирует производство коллагена, тем самым сохраняя молодость и здоровье кожи, замедляя процессы старения организма. Помимо прочего, перловка укрепляет иммунитет и улучшает состояние волос и зубов.

Сардины. Незаменимые Омега-3 и Омега-6 жирные кислоты, кальций и витамин D содержатся в сардинах. Интересно, что именно в марте выловленная рыба самая вкусная, поскольку в ней больше процент жира.

Квашеная капуста. Исторические летописи утверждают, что квашеной капустой кормили рабочих, возводивших китайскую стену. Именно этот продукт поддерживал их силы в условиях тяжелого физического труда. А еще этот продукт- чемпион по содержанию витамина С. В 100 г разносола содержится 70 мг аскорбиновой кислоты, что соответствует дневной норме для взрослого человека.

Очень рада, что пригодились советы.

 

[АннаAnna]

Очень рада, что пригодились советы.

Очень Леночка! Шпаргалка для меня отличная! Так то вроде бы помнишь об этом, но в магазин приходишь и забываешь

 

[АннаAnna]

Полезные советы от Леночки @ФЕлГа

Как поднять настроение за 5 минут?​

Или депрессия, иди лесом!

Суета, недосыпание, стрессы, перекусы на ходу- банальные признаки надвигающейся усталости, которая может спровоцировать депрессию. Всё на бегу- этот стиль жизни стал для людей повседневным. Отовсюду только и слышатся фразы: «Жить? Мне некогда! Работа стоит!», «Посиделки с друзьями? Нет времени!», «Дети? После 30 лет о них подумаем!», «На пенсии отоспимся, ерунда!». А организм бунтует, ему не хватает драйва, ярких эмоций, адреналина, впечатлений, счастья! Депрессия не дремлет!

Вот несколько способов,​

поднять себе настроение за 5 минут!

Зажгите на всю катушку! Поможет это сделать зажигательная музыка. Отберите в своем плей- листе веселые композиции и включите их на полную громкость. И танцуйте! Да- да, именно танцуйте! Уже через минуту ваше тело само будет двигаться в такт музыке, а волна адреналина накроет с головой!

Рисуйте! Возьмите альбомный или тетрадный лист и рисуйте все, что только в голову взбредет! Дайте своей фантазии разыграться! Рисование- отличный антидепрессант, обладающий возможностью приводить мысли в порядок и успокаивать нервную систему.

Сделайте зарядку! Зарядка отлично тонизирует организм, заставляет мышцы работать. А вместе с мышцами в работу активно включается и ваш мозг, настроенный после упражнений только на позитивное мышление. Физические упражнения всегда бодрят!

Займитесь генеральной уборкой! Вы не ослышались! Включите любимую музыку и займитесь уборкой. Вы в курсе, что старые вещи замораживают энергетику дома? Избавившись от них, вы даете энергетическому потоку свободно циркулировать по вашей квартире и сами подпитываетесь его полезной энергетикой!

Улыбайтесь! Улыбнитесь своему отражению в зеркале! Улыбайтесь коллегам, друзьям, родственникам, детишкам, просто прохожим! Ответная улыбка обязательно поднимет вам настроение!

Сделайте доброе дело! Приносить помощь людям и делать добрые дела очень приятно. Это окрыляет! Люди потому и становятся волонтерами, потому что начинают чувствовать свою нужность.

Корчите рожицы! Станьте детьми! Почувствуйте себя ими! Позвольте себе подурачиться! Выброс эндорфинов получите колоссальный!

Сходите на прогулку! Свежий воздух бодрит! Прогулка в парке позволит отвлечься от неприятных мыслей. Природа изумительна, когда начинаешь ее замечать.

Посмотрите комедию или смешной видеоролик! Положительные эмоции от просмотра не заставят себя ждать. Выберите веселую комедию, сделайте себе кофе и бутерброды, создайте комфортные условия для просмотра: приглушите свет, укройтесь пледом, расслабьтесь. Можете созвать друзей и дружной ватагой отправиться в кинотеатр. Силы быстро восстановятся, настроение улучшится, любовь к жизни вернется!

Примите ванну! Позвольте себе принять роскошную ванну! Добавьте в нее аромамасла, пену. Понежьтесь в ней, закройте глаза, подумайте о прекрасном! Помечтайте! Или вспомните нечто хорошее, что случалось в вашей жизни.

Займитесь любимым занятием! Рутина и быт никуда от вас не денутся. Пусть всё подождет! И мир тоже! Устройте праздник для души: позвольте себе насладиться минутами, потраченными на любимое хобби. Вы не пожалеете!

Обнимитесь с близкими! Нет ничего лучше объятий. Крепкие объятия снимают стрессы, нормализуют сон, помогают избавиться от чувства одиночества. Они обладают омолаживающим действием, дарят счастье и покой.

Съешьте любимое пирожное или шоколад! Или любой продукт, который вы любите!

Совершите необычный поступок!

И не забывайте мечтать! Помните: мечты всегда сбываются!

Ну как самочувствие? Настроение поднялось? Улыбка появилась? Настроились на позитивную волну? Жить хочется? Петь хочется? Светиться от счастья хочется? А достигать новых вершин?! Отлично! А депрессия?.. А что депрессия? Пусть она идет лесом, эта депрессия! И никогда больше к вам не возвращается!

 

[SaGa]

Привет, Анюта. Лебедя тебе и весеннее настроение в домик. И мои самые наилучшие пожелания. Всё хорошо?

 

[АннаAnna]

Привет, Анюта. Лебедя тебе и весеннее настроение в домик. И мои самые наилучшие пожелания. Всё хорошо?

Посмотреть вложение 867291

Сашуля, привет! Спасибо, родной, большое! Очень красиво и очень приятно! И взаимно!
Всё хорошо! Реал поглотил меня конечно надолго, делала и сдавала отчетность, да еще одну из работ потеряла, но все хорошо! Главное весна, солнышко, настроение!
Как у тебя дела? Как Рамс? Где ты сейчас?

 

[АннаAnna]

Спойлер