-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
#70_1 Босиком на Эверест 👣⛰️
- Автор темы Ольхен
- Дата начала
- Статус
мы сами отмечаем)
сверху только в голосовалке надо проголосовать, пролистни вверх сейчас. там дата отказа от курения, ты уже отписался)
Лан, которую закинуть в тему? оса,жучок или слизень?Команда, наверху голосовалка, голосуем, если вы отказались от никотина раньше, то пишем дату в теме, чтоб вас отметили в таблице.
- @Amorphis
- @Аня44
- @Serafima
- @quinxty3
- @Розовый слон
- @Мурка)))
- @Alpari129
- @Riska
- @StasiaK
- @Соня Латышкина
- @Iness
- @Евгения1515151515
- @Vad'
- @Ильдус
- @lugovskoy
- @truster777
- @Зайнаб
- @Юю35
- @Cron
- @Nyuta13
- @Mutagen
- @pakccc
- @Филадельфия Николаевна
- @NataLook
- @Okoyemova
- @Zabawa
- @Goshankich
- @Веточка Я
- @Vel2026
- @zinger
- @Ulitka45
- @GRinch
- @Let it be
- @Dmitriy1032g1
- @Nikitushka
- @AlenkaSokol
- @-Некурящий-
- @Какая-то птица
- @Julia812
- @Vi09
- @Лима
- @Стар
- @Nail
- @МэриПоппинс
- @Katarina1394
- @Evgesha🤗
- @Vanya_Kr.
- @Алексей Е
- @Seregaman
- @Lesnaya-gvozdika
- @lennskaya
- @Алексей🐯
Не забываем про бумажку)
Вложения
Vad'
Ты сам дров наломал. И спичку бросил. Теперь гори.
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
- Сообщения
- 12.695
- Реакции
- 24.952
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 06.05.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 10
Когда накат закидывает нам в голову свой крючок у нас задача, как можно быстрее скинуть его, пока он не разросся.
Только чувствуете, что начинаете думать про курение - сразу переключайте внимание на что-то другое.
Пойдите 50 приседаний сделайте, воды выпейте, поработайте, не знаю, список покупок на вечер составьте в продуктовом, начните отпуск планировать и тд.
Цель не думать про курение вообще, для вас не существует его больше.
Чем меньше вы будете думать про курение, тем меньше будут питаться соответствующие ему связи в мозге. Что не используется, то деградирует.
Да, полностью забыть не получится, но новые нейронные связи, работающие "мимо" областей курения, построить можно.
Только чувствуете, что начинаете думать про курение - сразу переключайте внимание на что-то другое.
Пойдите 50 приседаний сделайте, воды выпейте, поработайте, не знаю, список покупок на вечер составьте в продуктовом, начните отпуск планировать и тд.
Цель не думать про курение вообще, для вас не существует его больше.
Чем меньше вы будете думать про курение, тем меньше будут питаться соответствующие ему связи в мозге. Что не используется, то деградирует.
Да, полностью забыть не получится, но новые нейронные связи, работающие "мимо" областей курения, построить можно.
у меня вообще мысли спонтанные приходят "сходи купи пачку сигарет". ну внезапно так
Конкурсная тема 70 взлетной полосы
Все доброго вечера!!! Сегодня не закурил :thumbsup: Хотел нарисовать мух:) Суперские получились мухи, а лапки поотрывал, да?
ne-kurim.ru
а че тут спасаться, будто бы опасность какая
иду мимо и всё
потом уже через минуту внимание на что-то другое переходит
главное мысль не разгонять
Не ,я поняла куда,я имею ввиду которую фотку? вроде больше 1й нельзя от 1 участника?Сюда, я тоже понесла)Конкурсная тема 70 взлетной полосы
Все доброго вечера!!! Сегодня не закурил :thumbsup: Хотел нарисовать мух:) Суперские получились мухи, а лапки поотрывал, да?
Какая тебе больше нравится,или можешь все нести)
Ребята, всем привет!Не курю 19.05 @Vad' @Соня Латышкина @StasiaK
Сегодня сложнее, прям накатывает желание курить. Все прям бесят, прохожие на улице и в метро люди.
Хочется на время сбежать на остров.
Ну что поделать, пытаюсь отвлечься!
Vad'
Ты сам дров наломал. И спичку бросил. Теперь гори.
Команда форума
V.I.P
Наставник
Модератор раздела Дневники
- Сообщения
- 12.695
- Реакции
- 24.952
- Дневник
- Читать »»
- Не курю с
- 06.05.2026
- Метод
- Авторский
- Лет курения
- 10
Привет Улиточка
Не курю 19.05 @Vad' @Соня Латышкина @StasiaK
Сегодня сложнее, прям накатывает желание курить. Все прям бесят, прохожие на улице и в метро люди.
Хочется на время сбежать на остров.
Ну что поделать, пытаюсь отвлечься!
!Отвлекаемся, все правильно!
Ты умничка!
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
- Закреплено
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Опрос
- Закрыта
- Закреплено
- Опрос