#70_2 Чистое лето 🏞

[gpp]

Привет!
Вроде начала не курить
Вчера бычки курила это пипец, конечно. Но сигарет нет, начала табекс пить. В магазин далекоооо

Ничего страшного, надо немного потерпеть, и тяга пройдёт!

 

[nachtigal]

@a.nickolaeva добро пожаловать в команду!
Я,Лена, @ИГОС Игорь и Светочка @Svetik🌸 наставники в команде. Рады тебя поддержать!

 

[nachtigal]

Привет!
Вроде начала не курить
Вчера бычки курила это пипец, конечно. Но сигарет нет, начала табекс пить. В магазин далекоооо

Принимай пожалуйста таблетки по инструкции

 

[Олька)]

Классное фото

Спасибо!Сегодня гуляла погода отличная!

 

[vip z]

Встречайте пополнение: @a.nickolaeva Проходи, расскажи немного о себе.
1. Как тебя зовут.
2. Стаж курения.
3. Кол-во попыток бросить.
4. Какие способы отказа использовались.
5. Максимальный срок без сигарет.
6. Почему были срывы?
7. Расскажи немного о себе: профессия, хобби, увлечения (по желанию).

Александр обязательно ли налегать преимущественно на фрукторианство при отмене сигарет?потому что при отмене очень хочется есть а фрукты это витамины и т д

 

[vip z]

Александр обязательно ли налегать преимущественно на фрукторианство при отмене сигарет?потому что при отмене очень хочется есть а фрукты это витамины и т д

И еще нервная система триггерит.я думаю то там кольнет то панич аттака какаянибудь будет при отмене сигарет

 

[Ghost Silhouette]

Ииии таки снова здрасьте и почтения мои для Вас)))
Огооо вы тут наработали))) Пойду погуляю тут,таки чего увижу пользительного может)))

 

[Ghost Silhouette]

НЕМНОГО ПСИХОЛОГИИ

Психическое здоровье — это не жизнь в идеальном мире без проблем. Это скорее способность вовремя узнать собственный почерк на стенах лабиринта, по которому ты бродишь. Устойчивый человек отличается от хронического страдальца тем, что понимает причину своей головной боли. Он больше не удивляется утреннему «похмелью» и перестает винить во всем плохую закуску или злой рок.

Мы создаем себе проблемы не из-за глупости. Просто наши привычные способы справляться с тревогой часто разрушительны. Например, желая спокойствия, ты можешь раз за разом выбирать эмоционально недоступных людей. Потому что психика с детства усвоила: любовь нужно выгрызать и заслуживать, а в тихой гавани слишком подозрительно и непривычно. Осознать это — значит заметить, как твоя внутренняя навигация снова прокладывает маршрут прямо по тем граблям, которые ты сам же заботливо разложил.

Как только ты распознаешь свои любимые инструменты создания хаоса — будь то привычка затягивать с важным письмом до стадии публичных извинений или талант влюбляться исключительно на расстоянии трёх тысяч километров, — у тебя появляется пауза.

Те несколько секунд между привычным импульсом и действием, когда ты вдруг понимаешь: «Я снова собираюсь сделать то, от чего мне потом будет плохо». И в этот момент появляется выбор: пойти по накатанной или впервые поступить иначе. В этом нет никакого героизма. Это просто живое решение не наступать на знакомую мозоль.

В конечном счёте, взрослость выглядит не как стерильный коридор без единого сквозняка. Это скорее квартира, в которой ты наконец запомнил порог, о который всю жизнь спотыкался. И теперь ты либо подпилил его, либо научился перешагивать. Это спокойный взгляд на самого себя без желания казнить за каждый синяк и молчаливое признание: «Да, я знаю, почему меня тянет это сделать. Но сегодня я выберу другое».

Сие очень пользительно в контексте общего развития)))

 

[Ghost Silhouette]

Спойлер: Чистое лето

1. @Nimbus
2. @Ulcha_79
3. @LinaS
4. @Дио
5. @Н@тусик12
6. @Светлана 2022
7. @МТанир
8. @Zachars
9. @Марися
10. @Tuiareg
11. @DashkaSw
12. @Олька)
13. @Машуха
14. @Павла
15. @Кэльпи
16. @Maxim V
17. @Helmet
18. @Птичка на полях
19. @Ярослава0812@
20. @olga.ol
21. @szavertnev
22. @Feivvelin
23. @Мечта15.04.26
24. @Magdalena
25. @Madix
26. @Диана_
27. @ex7ionic
28. @volkovd
29. @роман83
30. @С.Вера
31. @vip z
32. @Ghost Silhouette
33. @kiko
34. @Татарин 777
35. @Анастасия92
36. @Ihant
37. @Наталья Юрьевна
38. @Макл
39. @ХочуCadillacEscalade
40. @Оксана2105
41. @dina93
42. @Оксана В

9 шаг открыт. Можете приступать к изучению нового материала.

9 шаг взлетной полосы бросающего курить

В этом марафоне вы найдете мою книгу "#Некурим. Быть счастливым некурящим" (бумажная версия, электронная версия, аудио версия), адаптированную под прохождение марафона. Она будет меняться с течением времени в зависимости от результатов прохождения марафона его участниками. Поэтому большая...

ne-kurim.ru

Ооох-хох,снова приступать, ещё с прошлых шагов таки пятки дымятся)))

 

[Олька)]

Ооох-хох,снова приступать, ещё с прошлых шагов таки пятки дымятся)))

Надо.
Леночка проверять будет.

 

[Ghost Silhouette]

Спасибо, Светочка. Уже

Что-то в отстающих я попал, придётся режим Х5 таки включать)))

 

[Ghost Silhouette]

Надо.
Леночка проверять будет.

Та я ж уже на низком старте,кроссы новые надел,чтоб же ж шаги пройти в разы быстрей)))

 

[nachtigal]

Надо.
Леночка проверять будет.

Буду, Буду!

 

[Ghost Silhouette]

Посмотреть вложение 2323421

Достойно, завораживает в своей загадочности! 100% эффект вау достигнут.Реально даже под завис пока смотрел)))

 

[Ghost Silhouette]

Буду, Буду!

Ох-вей,таки надо ж еСЧё зачётку не забыть)))

 

[Олька)]

Александр обязательно ли налегать преимущественно на фрукторианство при отмене сигарет?потому что при отмене очень хочется есть а фрукты это витамины и т д

Если хочется фрукты, почему нет?

 

[Олька)]

И еще нервная система триггерит.я думаю то там кольнет то панич аттака какаянибудь будет при отмене сигарет

Я думаю это первое время так.
У многих такое бывает. Можешь почитать про синдром отмены, чтобы не пугаться всяких спецэффектов при отказе .

 

[Кэльпи]

Что-то в отстающих я попал, придётся режим Х5 таки включать)))

Зато дорожка уже есть

 

[vip z]

Я думаю это первое время так.
У многих такое бывает. Можешь почитать про синдром отмены, чтобы не пугаться всяких спецэффектов при отказе .

Про с отмены в некурим есть тексты?

 

[vip z]

Про с отмены в некурим есть тексты?

Есть еще кроме руководства для бросающих?