#71_2 "Некурильские острова🏝️"

[gpp]

Гена, ты нас балуешь сменой аватарок Одна красивше другой!

Спасибо, Людочка!
Чёт никак я не устаканюсь с этими аватарками...

 

[Seff]

Спасибо, Людочка!
Чёт никак я не устаканюсь с этими аватарками...

Эта хорошая, вся весенняя такая, и ты на ней красавчик!

 

[Олька)]

Всех рад видеть и приветствовать в этот прекрасный и солнечный, летний день, друзья мои!

Доброго дня, Геночка !

 

[gpp]

Эта хорошая, вся весенняя такая, и ты на ней красавчик!

Спасибо, это я в Турции (но, не в этом году )!

 

[gpp]

Доброго дня, Геночка !

И тебе всех дневных благ, Оленька!
Как тебе спалось сегодня, девица, как тебе спалось сегодня, милая?

 

[Олька)]

И тебе всех дневных благ, Оленька!
Как тебе спалось сегодня, девица, как тебе спалось сегодня, милая?

Хорошо, Геночка.
Всю ночь и утром и сейчас дождь...
Утром вставать не хотелось, еле ушла на работу...

 

[Олька)]

И тебе всех дневных благ

Твой день как , Геночка?

 

[gpp]

Хорошо, Геночка.
Всю ночь и утром и сейчас дождь...
Утром вставать не хотелось, еле ушла на работу...

Очень рад такому исходу ночи (в плане сна, естественно)!
А у нас солнышко, Оленька, и пока никакого намёка на дождик!

 

[gpp]

Твой день как , Геночка?

Та мой никак особо, всё какие-то мелкие дела, магазины и т.д. и т.п., и толком даже не погулял...

 

[Олька)]

пока никакого намёка на дождик

У нас просто ливень... Ничего не видно даже. Периодически солнышко выглядывает. Между порциями дождя....

 

[gpp]

У нас просто ливень... Ничего не видно даже. Периодически солнышко выглядывает. Между порциями дождя....

Надо же... Скорей всего, и нас ждёт такая участь в самой ближайшей перспективе...
Чёт мне такое лето как-то не очень нравится...

 

[Олька)]

Надо же... Скорей всего, и нас ждёт такая участь в самой ближайшей перспективе...
Чёт мне такое лето как-то не очень нравится...

Из крайности в крайность, Гена...
На этой неделе дожди.

 

[gpp]

Из крайности в крайность, Гена...
На этой неделе дожди.

Мне кажется, прошлое лето таким же было...
Ждёшь его, ждёшь, а оно, на тебе...

 

[Hellen28]

Кто уже со стажем отказа от курения - когда перестает хотеться курить на автомате (на работе, после еды и т.д.) и фоновое желание когда проходит? Сегодня второй день - тяжеловато. До этого бросала на 1.5 месяца и желание также было.

 

[Олька)]

Кто уже со стажем отказа от курения - когда перестает хотеться курить на автомате (на работе, после еды и т.д.) и фоновое желание когда проходит? Сегодня второй день - тяжеловато. До этого бросала на 1.5 месяца и желание также было.

У всех совершенно по-разному.
У меня в этот раз, около 3 месяцев присутствовало желание.
Но не как в первый самый месяц конечно.... Меньше и меньше и с этим вполне можно было уже договориться. Да и не обращать внимания даже.
Мне хотелось бросить. Я готова была ждать и терпеть иногда дискомфорт. Иначе никак....

 

[kerri]

Кто уже со стажем отказа от курения - когда перестает хотеться курить на автомате (на работе, после еды и т.д.) и фоновое желание когда проходит? Сегодня второй день - тяжеловато. До этого бросала на 1.5 месяца и желание также было.

У всех по разному, но мне с каждым днем хотелось больше покурить, мотивация уходила, пик был 3 день.
на 4 день утром поняла, что тягу побороть легче.Но желание возвращалось , рано ложилась спать, и ждала, и да где то терпела прям.
После 4 дня становилось полегче, и желание это не пол дня, а просто пробегать в мыслях, я сразу брала книгу и читала одну главу.
Физическая тяга ушла и лучше стало. А первые дни эмоциональное состояние очень плохое, злая была, мне кажется трясло даже, информация не доходила, как в тумане.
Сейчас рано говорить, мало прошло времени, но самочувствие лучше, хоть и бессонница началась...

 

[nachtigal]

Кто уже со стажем отказа от курения - когда перестает хотеться курить на автомате (на работе, после еды и т.д.) и фоновое желание когда проходит? Сегодня второй день - тяжеловато. До этого бросала на 1.5 месяца и желание также было.

Через три недели мне стало легче

 

[nachtigal]

Молодцы, немного написали за пару часов)

 

[Seff]

Кто уже со стажем отказа от курения - когда перестает хотеться курить на автомате (на работе, после еды и т.д.) и фоновое желание когда проходит? Сегодня второй день - тяжеловато. До этого бросала на 1.5 месяца и желание также было.

Довольно долго. Я несколько раз бросала. Через месяц мысли всплывают всё равно. Мне помогает такая сортировка: я действительно хочу курить? Или мысль появляется на триггер? Если это реальный накат, то думаю, а почему? Голодная? Уставшая? Заскучавшая? Нервная? И в зависимости от ответа иду ем, дышу, пью водичку отвлекаюсь, спать ложусь, читаю, гуляю, глотаю успокоительные и т.д. Если эта мысль возникла на триггер, то как пришла, так и ушла. Со временем триггерные мысли будут слабеть, потому как привычные действия будут повторяться без сигарет.

 

[nachtigal]

Кто уже со стажем отказа от курения - когда перестает хотеться курить на автомате (на работе, после еды и т.д.) и фоновое желание когда проходит? Сегодня второй день - тяжеловато. До этого бросала на 1.5 месяца и желание также было.

Дело в том, что никотин выводится из организма очень быстро. Остаются только триггеры. С ними и нужно работать