Добрый вечер , работяги)
Сегодня впервые после начала трезвой жизни вышел "в открытый мир". Было тяжко. Основных триггеров было 3:
-скука в ожидании транспорта
-когда проходил мимо табачек (внезапно для меня. Видимо табачки ассоциируются с радостью и удовольствием)
-эмоции негативного оттенка. Грусть, жалость, уныние. Вообще заметил, что за последние пару дней стал излишне сентиментальным- "глаза на мокром месте" от моментов , которые у людей с ровной менталкой не вызовут вообще никаких эмоций
В целом стало тяжелее , чем было в первые пару дней, но и одновременно легче : мозг все меньше вопит о желании получить дозу и привычное течение времени постепенно возвращается , но вместе с тем тяга стала сильнее в ситуациях , в которых после отказа от сигарет я еще не бывал
От накатов спасался кофе. Тревожность выросла почти до предела (привет тебе , долбанная абстиняга). Выносливость стала меньше, чем была раньше, но думаю это временно. Желание постоянно жрать пошло на спад
Всем хорошего вечера, замечательные люди!