Дим, часто от тебя вижу вопросы в стиле как долго это будет длиться. Ты пойми, что всё индивидуально, тут от человека зависит, от стажа, от характера. Ты настраивайся на лучшее. Вот прям каждый день просыпайся со словами сегодня все будет зашибись и точка.
Концентрации нет?
Да с радостью бы, просто неизвестность пугает
Я уверена, что когда курил, уныние также присутствовало. Хошь поистерить-поистери, поплакать-поплачь, просто дай волю эмоциям.
Ага
Щас поем песню Губина - было было было, было, но прошло. Не думай ты о этих прошлых разах
Да, но с курением это уныние было 1 раз в две недели условно, и по каким-то веским поводам , а сейчас ежедневно
Ротару ващета
А почему нельзя проголосовать? )
Не, я Андрюху включилаРотару ващета
Тебе надо немножко отпустить ситуацию, ты прям сам нагнетаешь как-будто) Шаги проходишь?
Бубина. Конечно Ротару
Это временный симптом. Тут только смириться пока и помнить, что все пройдёт. Уже писала тебе, что никотин искусственно стимулировал выработку дофамина и поддерживал привычный ритм работы нервной системы. Первые пару недель снижение работоспособности и рассеянность - это абсолютно нормально. Обрати ещё внимание, что недавно бросившие, могут гипертрофировать стимптомы, которые испытывают. Это сейчас игра твоей психики. Она начинает тебя накручивать и появляются мысли, что если закурить, все пройдёт. Не ведись на это. Не нужно сидеть и ждать, когда отпустит. Займись чем-то увлекательным, хватит эти мысли гонять.
Ленточку ещё не повесили тебе "На взлет". Сейчас попрошу.
Первый шаг есть! Это было прям капец как тяжело, но все получилось
да вот первый закончил только что
Держись, не раскисай! Мы с тобой)Первый шаг есть! Это было прям капец как тяжело, но все получилось
Спасибо тебе за поддержку! Мысли пока убрать не получается, они фоном идут все время , даже если делаю уборку/мою посуду/смотрю видео
Но знаю, что враг коварен, и если ломка будет совсем невыносимой - обращусь к своей команде на форуме , или допом выпью Табекс
Спасибо , Юля!
сейчас на 2м шаге прочитал, что абстиненция будет длиться 3 недели...Держись, не раскисай! Мы с тобой)
Это ориентировочные временные рамки. Я тебе очень рекомендую не зацикливаться на этих числах, а то будешь сейчас три недели сначала страдать, потом искать признаки, прошло или нет. Не надо так.
