#73-2 "Веселые укулелИ" 🎸

[kerri]

Всем Доброе утро!
Ну наконец-то, поздравляю всех с началом марафона!

 

[Freebooter]

@nachtigal, Лена, с Днём Рождения! Желаю крепкого здоровья, прекрасного настроения и исполнения всего задуманного!

 

[nachtigal]

@Олька., доброе утро Оленька!

 

[Олька.]

@nachtigal Леночка!
Поздравляю с днём рождения!
Пусть сбываются твои самые заветные мечты.
Ты удивительный человек, который всегда светится добротой и позитивом. Пусть в твоей жизни будет как можно больше радостных моментов, верных друзей!
Будь всегда такой же яркой, жизнерадостной и вдохновляющей!
Счастья тебе, здоровья, благополучия и много-много радостных мгновений!

 

[nachtigal]

@Freebooter, Стас, доброе утро!
Спасибо большое за поздравление!
Поздравляю с началом марафона!

 

[nachtigal]

@nachtigal Леночка!
Поздравляю с днём рождения!
Пусть сбываются твои самые заветные мечты.
Ты удивительный человек, который всегда светится добротой и позитивом. Пусть в твоей жизни будет как можно больше радостных моментов, верных друзей!
Будь всегда такой же яркой, жизнерадостной и вдохновляющей!
Счастья тебе, здоровья, благополучия и много-много радостных мгновений!
Посмотреть вложение 2387918

Спасибо, котёночек!
Очень приятно!

 

[Ольхен]

Ну что, все готовы?

Позвольте несколько напутственных слов перед стартом:

- Всё дело в привычке. Первое время старые связки еще будут о себе напоминать, однако все эти мосты, типа, сигарета после обеда, вечером перед сном и пр., рушатся очень быстро. Буквально раз или два каждый эпизод - и вот у вас уже и мысли не вызывает, что вы чего-то хотите.

- Накаты. Это противная штука. Здесь важно отвлечься, не думать. Ну а если не получается, то просто перетерпеть. Любые накаты проходят, и остается гордость за очередную победу. Дальше пройдут и они. И останутся только две возможные причины чтобы закурить: стресс и любопытство. Однако в такие моменты помните о форуме, здесь шанс избежать срыва повышается в разы, а борьба с накатами протекает легче и быстрее.

- Игры разума. Иногда кажется, что только глубокая затяжка поможет успокоиться, но это не так. Это память рисует картинку. В реальности будет по-другому. Затяжка - помойка во рту, вата в голове и в ногах, куча сожалений о содеянном в добавок к стрессу, самобичевание, разочарование в себе, падение самооценки и веры в себя. Вы не успеете оглянуться, как снова курите так же как и не бросали, а чаще и в 2 раза интенсивнее. Вам снова нужно проходить через сложности бросания, первые дни отказа. Отныне вы качельщик. И хорошо если разово.

- Любопытство губит ещё больше! Одна затяжка и все - вы в строю курильщиков. И дальше по накатанной... Порой, выдержав длительный срок в голову закрадывается мыслишка: «Всего одна сигарета, она же не навредит». И именно эта сигарета может сломать все то, чего удалось добиться с таким трудом, она снимет все тормоза и вы станете снова курящим. Берегитесь ее, всего одной! Ее не бывает.

- Алкоголь – Сильная и частая связка, которая сгубила многих. Но с Вами же этого всего не будет, правда? Избегайте чрезмерного употребления, особенно в курящих компаниях. При поступлении градуса в организм наша воля и мотивация ослабевают, что является благодатной почвой для появления червя сомнений и соблазнов. Есть и другая сторона. Не пытайтесь заменить сигарету алкоголем, не меняйте одну зависимость на другую.

- За двумя зайцами. Как часто мы хотим разом поменять свою жизнь, ее образ, и себя самого. Но не торопитесь браться за все и сразу, не совмещайте бросание курить с жесткими диетами, началом активных силовых тренировок, усиленным похудением. Есть опасность взвалить на себя непосильную ношу и сломаться. Расставьте приоритеты правильно, сейчас ваша задача расстаться с сигаретами навсегда, все остальное - после. Внимательно слушайте свой организм, он сам вам подскажет, как действовать и когда.

Итак…От всей души, от своего имени и от всей команды форума, желаю вам всем дойти до конца, доказать себе, родным, близким, коллегам, что вы сильны, настойчивы, уверены в себе и вас ничто и никогда не остановит на пути к вашей заветной мечте!
Покажите всем и друг другу, что вами не управляет эта никотиновая зараза, что вы сильнее ее, что вы смогли разорвать эту цепь длиною в месяцы и годы!
И пусть эти 30 дней станут для кого-то трамплином в здоровую бездымную жизнь, для кого-то очередным подтверждением своей силы и уверенности!
Будьте друг другу поддержкой и опорой!
Еще раз желаю вам удачи и с нетерпением жду вас всех на финише вашей бездымного марафона!

До Старта 73 Взлетки осталось 55 минут!

 

[Svetik🌸]

Доброе утро укулелИ и дорогие наставники Леночка, Олечка, Светочка! Посмотреть вложение 2387852

Доброе утро, Леночка. Отличного тебе дня

 

[kerri]

@nachtigal , присоединяюсь к поздравлениям!
С Днем Рождения! Здоровья, и пусть все задуманные мечты и планы осуществятся!

 

[kerri]

@Hellen28, @Глагоша, @Тарантуля, #Не курю 12.10.2026

 

[nachtigal]

@nachtigal , присоединяюсь к поздравлениям!
С Днем Рождения! Здоровья, и пусть все задуманные мечты и планы осуществятся!

Спасибо, Юленька!

 

[Freebooter]

@Hellen28, @Глагоша, @Тарантуля, #не курю 12.10.2026.

 

[kerri]

@Hellen28, @Глагоша, @Тарантуля, #не курю 12.10.2026.

Отметила

 

[Svetik🌸]

Спойлер: Веселые укулелИ

1. @Глагоша
2. @Эйя
3. @ONatashe
4. @Hellen28
5. @Анастасия85
6. @Eugeney
7. @BlackN
8. @isildur1
9. @Илья Рассадкин
10. @Песня
11. @Freebooter
12. @Katenka
13. @Улиана
14. @Nuras
15. @Yaroslavna
16. @Саша Тэ
17. @МТанир
18. @Mish
19. @Теплота
20. @mroman7676
21. @марго 49
22. @Alex36
23. @Mgaamba
24. @Ulitka45
25. @Ирина мандарина 21
26. @radik
27. @Человек_недостойный
28. @Александр34rus
29. @Darya-ester
30. @Tatyana 1988
31. @БОНДА
32. @Kiiipling
33. @Тарантуля
34. @kerri
35. @DaryaP
36. @Tram
37. @Darsinina
38. @slava_svarga
39. @romin7cat
40. @Free_Woman
41. @Наталюшка

Дорогие мои
Поздравляю всех со стартом 73 взлетки!!!
Желаю всем пройти этот путь легко и без препятственно
Верю, что вас не сломит никотиновая зависимость и ваш психологический настрой будет не поколебим

Напоминаю: каждый день нужно будет написать в этой теме сообщение с указанием ников капитана и замов " #Не курю и текущая дата"
(например: #не курю 12.10.2026), чтобы тебя могли отметить в таблице:
@Hellen28 @Глагоша @kerri @Тарантуля

 

[1.Елена]

Доброе утро, Леночка. Отличного тебе дня

@Svetik🌸 Светочка ,большое спасибо!

 

[Mgaamba]

Привет! Пиши здесь каждый день:

Принято к выполнению )))))

 

[1.Елена]

@nachtigal Леночка ,дорогая и здесь поздравляю тебя с днем рождения !Здоровья ,всех благ тебе и твоим близким !

 

[Mgaamba]

@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
#не курю 12.10.2026

 

[Darsinina]

@Hellen28 ,@Глагоша ,@kerri ,@Тарантуля
#не курю 12.10.2026

 

[kerri]

@Hellen28, @kerri, @Глагоша, @Тарантуля
#не курю 12.10.2026

Отлично, отметила