#73-2

[Hellen28]

Леночка, доброе утро!
Молодец что не куришь!
Желаю хорошо провести время .
С днём рождения племянника, всех благ!

Оленька, привет! Спасибо)

 

[Олька.]

У меня третий день без никотина.
Полет нормальный, набрал эшелон, лечу на север (шутка)

Олег, доброе утро!
Мы с тобой все летим , не курим!
Поздравляю с тремя денёчками без дыма!

 

[nachtigal]

Всем доброе утро!))) вчера и сегодня 03.10, 04.10 не курю) всем хорошего дня! Собираюсь на день рождения к племяннику

Желаю прекрасного дня рождения, Леночка!

 

[nachtigal]

У меня третий день без никотина.
Полет нормальный, набрал эшелон, лечу на север (шутка)

Урааа!

 

[Mgaamba]

Олег, доброе утро!
Мы с тобой все летим , не курим!
Поздравляю с тремя денёчками без дыма!

Привет . Спасибо за поддержку...Но самое интересное начнется через пару недель.

 

[Hellen28]

Желаю прекрасного дня рождения, Леночка!

Леночка, спасибо!)

 

[Человек_недостойный]

Всех приветствую! Как настрой ? Как пищеварение, давление, сердцебиение ?

 

[Олька.]

Привет . Спасибо за поддержку...Но самое интересное начнется через пару недель.

Нормально всё будет
Справимся, Олег. Тем более мы ещё в полёте будем. Парашютов нет у нас , летим до места назначения без пересадок и прыжков!

 

[Человек_недостойный]

Привет . Спасибо за поддержку...Но самое интересное начнется через пару недель.

А что там через пару недель ?

 

[Hellen28]

Каждый день разный в плане накатов, то все хорошо, в то вдруг, как сегодня с утра, ноющее желание употребить никотин, не находила себе места. Выпила таблетку цитизина, делала гимнастику цигун, дышала, вроде отпустило

 

[Олька.]

Всех приветствую! Как настрой ? Как пищеварение, давление, сердцебиение ?

Доброе утро , Руслан!
Настрой боевой! Не курим, однозначно!
Ты как себя чувствуешь? Как настроение?

 

[Песня]

А что там через пару недель ?

присоединяюсь к вопросу

 

[Человек_недостойный]

Каждый день разный в плане накатов, то все хорошо, в то вдруг, как сегодня с утра, ноющее желание употребить никотин, не находила себе места. Выпила таблетку цитизина, делала гимнастику цигун, дышала, вроде отпустило

Аааа… я не знаю.. может у меня стаж не особо большой, но я просыпаюсь без мыслей о сигаретах. Я не думаю о них совсем. Бывает мелкая мысль проскакивает, я её наверное сам допускаю, но потом сам над собой усмехаюсь: «хаха, ну ты и дурачок, оставь это». Может для меня тяжелые этапы ещё впереди, я не знаю, но пока вот так как-то

 

[Человек_недостойный]

Доброе утро , Руслан!
Настрой боевой! Не курим, однозначно!
Ты как себя чувствуешь? Как настроение?

доброе утроооо ! пока ровно, 2 дня и 12 часов не курим пока что У тебя как ?

 

[Mgaamba]

А что там через пару недель

Привет....Физ. дискомфорт пройдет (почти/привыкнешь), а вот психика еще не адаптировалась (кстати и нескоро), есть большая вероятность, что на автомате закуришь. Все мы собачки Павлова..

 

[Олька.]

Кому интересно, есть календарь бросившего курить. С ним можно работать .

https://old.ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/#1day

 

[Человек_недостойный]

Кому интересно, есть календарь бросившего курить. С ним можно работать .

https://old.ne-kurim.ru/articles/zdorovie/calendar/#1day

я его весь вчера прочитал, но явно не для каждого случая, есть свои особенности у каждого, но в целом годная вещь

 

[Олька.]

Привет....Физ. дискомфорт пройдет (почти/привыкнешь), а вот психика еще не адаптировалась (кстати и нескоро), есть большая вероятность, что на автомате закуришь. Все мы собачки Павлова..

Олег, с головой нужно работать.
Процесс небыстрый , согласна. Но чтобы не закурить на автомате, нужна именно работа над собой и своим мышлением.

 

[nachtigal]

Всех приветствую! Как настрой ? Как пищеварение, давление, сердцебиение ?

Привет, Руслан!
Всё прекрасно, чего и тебе желаю!

 

[Олька.]

Каждый день разный в плане накатов, то все хорошо, в то вдруг, как сегодня с утра, ноющее желание употребить никотин, не находила себе места. Выпила таблетку цитизина, делала гимнастику цигун, дышала, вроде отпустило

Леночка, всё правильно.
Ты молодец, уже давно всё знаешь, что да, дни бывают разные, ощущения и эмоции, обстоятельства...
Поэтому, нужно для себя придумать на разные случаи свои рецепты чтобы отвлечься.