8 #8_1 Напролом

[Alisa22]

Иногда Т-9 прикольно чудит.

Да,это он,Т9,мой верный"помощник,товарищ и брат"))))

 

[Pavelnsk]

Привет. У меня табличка старую дату показывает, хотя вчера вроде исправляли. 11.09

Света, привет. Исправил.

 

[Alisa22]

Доброе утро всем! Не курю 25.09.2018

Привет!))

 

[Оксана Коломыцева]

Всем привет! Не курю 25.09.2018

 

[Pavelnsk]

Только прочла своё сообщение))))) Ржунимагу))))) Грибочков постирать))))) Ну да,как енот-полоскун))))) Дождик идёт,пойду грибочки стирать)))))

Я даже представил эту картину

 

[Lusi22]

Дык под чутким твоим!)Да и не умею больше ничего)А вот ты со мной второй день не здоровкаешься,ни за ручку,никак!Зазналась,как в начальники перевели,да!?)

Да не, я просто вчера офигела от количества сообщений, моск отказывал сообр

А где вообще игровую искать? В каком разделе? В прошлый раз мне ссылку дали,я чуть потренировались там. Но где то же ее можно найти?)))

На страниче 275 Оля давала ссылку

 

[Alisa22]

https://ne-kurim.ru/forum/threads/igrovaja-8-j-vzletnoj-polosy.53622/page-14#post-6751735

Сейчас диетологом поработаю и схожу,немножко поиграю)

 

[swetazima77]

Всем привет! Хорошего дня! Убегаю на работу, буду вечером!

 

[swetazima77]

 

[swetazima77]

 

[swetazima77]

 

[swetazima77]

 

[Stoik]

Доброе утро всем! Не курю 25.09.2018

Привет Кэп!)

 

[swetazima77]

 

[Ольхен]

@Lusi22, ты спецом под конец предложения такие длинные слова ставишь?...пока придумываю...аж мозг закипает)))

 

[Alisa22]

Примерное меню для бросающих курить (выберите один вариант для завтрака, обеда, ужина и перекуса) Завтраки: Тосты с медом, зеленое яблоко, чай или кофе с лимоном. Овсяная каша на молоке с небольшим количеством джема или меда, стакан апельсинового сока. Яичница или омлет, ломтик хлеба из муки грубого помола, грейпфрутовый сок. Печенье с добавлением отрубей (например, «Утреннее»), стакан молока с чайной ложкой какао, чашка смородины. Обеды: Салат из квашеной капусты, мясное или рыбное блюдо, любой цитрусовый сок. Сэндвич на зерновом хлебе с нежирным соусом, овощами и курицей или рыбой, овощной салат (побольше зелени в любое время года). Любой суп по вашему выбору, большое яблоко или апельсин, салат с креветками, мидиями или кальмарами. Вегетарианская пицца с овощным салатом и цитрусовый сок. Бульон, яйцо, сэндвич и апельсин или яблоко. Перекусы: Яблоки, апельсины, курага, орехи (желательно, не в шоколаде), смородина, тосты с джемом из протертой черники или голубики, черника, голубика, малина, бананы, батончики мюсли без сахара, йогурты, желательно натуральные, без добавления крахмала и сахара. Ужин: Порция рыбного или мясного блюда, либо говяжьей печенки, печеный картофель, зеленые листовые овощи. На время отказа от курения лучше ограничить алкоголь парой порций в неделю, ведь известно, что его употребление «растормаживает» и стимулирует тягу к курению. Предпочтите вино или пиво, но не крепкие напитки, так будет проще сохранить контроль. Очень важно, соблюдая диету для «бросающих», пить достаточное количество воды. Иногда желание затянуться – ни что иное, как банальная жажда. Помните, чтоб обычному человеку требуется как минимум 1, 5 литра воды в сутки. В это количество можно считать зеленый и фруктовые чаи, а вот крепкий кофе, алкоголь и черный чай включать в общий состав напитков не рекомендуется. Ну а посильную помощь организму окажут цитрусовые соки, напитки из шиповника, смородины и других ягод. И, конечно же, принимайте мультивитамины, и старайтесь побольше бывать на свежем воздухе. Важно: прежде чем сесть на диету для бросающих курить проконсультируйтесь с врачом.

Источник: your-diet.ru

 

[Pavelnsk]

Посмотреть вложение 706745

 

[Оксана Коломыцева]

Да,это он,Т9,мой верный"помощник,товарищ и брат"))))

 

[Праволюб]

Привет Кэп!)

Валера, привет!
Стесняюсь спросить второй день - где лого? или это я слепой?)

 

[Ольхен]

Валера, привет!
Стесняюсь спросить второй день - где лого? или это я слепой?)

я выше скрин кидала...у некоторых в подписи стоит что они еще курят...