8 8_2 Остров свободы

[morgana]

Врачи рекомендуют начинать каждое утро с овсяной каши, готовить её следует на воде, а не на молоке. Итак, какими полезными свойствами обладает эта каша?

1. Имеет низкий гликемический индекс, что полезно при диабете: она нормализует уровень сахара в крови.
   
   
2. Каша содержит кальций ― микроэлемент, полезный для костей и зубов.
   
   
3. Польза овсянки большая, она предотвращает развитие сердечнососудистых заболеваний.
   
   
4. Благодаря содержанию инозитола снижает уровень «вредного» холестерина, не позволяя образоваться холестериновым бляшкам.
   
   
5. Способствует устранению депрессии и стрессов.
   
   
6. Клетчатка зёрен насыщает организм, предотвращает расстройства желудочно-кишечного тракта, возникновение гастрита, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки.
   
   
7. Овёс обладает заживляющим действием, снижает риск появления рака желудка, противодействует канцерогенным веществам, улучшает работу эндокринной системы.
   
   
8. В крупе находятся натуральные антиоксиданты, повышающие иммунитет человека.
   
   
9. Блюда из овса ― самые диетические (существует даже овсяная диета ), поскольку легко усваиваются организмом.

 

[*Ия*]

И что - коллективу не хватает меня? Или мне не хватает женского общения?

Тебя )))

 

[NSSerg]

@NSSerg, привет, земляк! Зашёл в Таблице отметиться?)) Как дела с похудением?

Привет! В таблице отметился. С похудением (точнее с избавлением от лишнего жира, а не веса) всё медленно, но верно. Сейчас вешу 94, сбросил 6 кг. Решил что остановлюсь на 90. Меньше - совсем худым выгляжу.
Теперь в добавок к сладкому и мучному еще и в черном хлебе себя ограничил. Перестал бутербродничать.

 

[Phoenix]

Тебя )))

А может быть, коллектив и не в курсе... а меня не хватает... тебе?

 

[morgana]

Перестал бутербродничать.

Без бутербродов скучно, а вот все остальное я всегда ем без хлеба

 

[*Ия*]

А может быть, коллектив и не в курсе... а меня не хватает... тебе?

я уверена в том что ты можешь оживить любой разговор

 

[morgana]

А может быть, коллектив и не в курсе... а меня не хватает... тебе?

Здесь на Острове членов команды ещё найти надо, чтобы что-то узнать))

 

[Phoenix]

я уверена в том что ты можешь оживить любой разговор

Как бы - да... Но это под настроение. Меня надо заманить борщами и либидо.

Здесь на Острове членов команды ещё найти надо, чтобы что-то узнать))

А с кем же тогда тут тусоваться?..

 

[*Ия*]

morgana,
так мы тут сами будем тусить?
пока хозяев нет???

 

[morgana]

Ну, один то островитянин есть. Вот Сергей он-лайн

 

[Phoenix]

А давайте тут нагадим и убежим. Хозяева придут, увидят, что тут без них кака происходит и будут тут сидеть, чтобы такого больше не допустить. Тогда мы к ним придем и с ними затусим! ))

 

[morgana]

• Салат красоты употребляется на завтрак и запивается зеленым или травяным чаем.
• Обязательным компонентом салата красоты являются овсяные хлопья, а также фрукты, овощи,орехи,семена и злаки.
• Такое сочетание продуктов обладает очищающим действием на организм, насыщает его витаминами и микроэлементами, наполняет тело силой и энергией.
• Как утверждают специалисты, после употребления этих салатов, кожа начинает светиться здоровьем изнутри, уходит лишний вес, а все тело приобретает легкость.
• Чтобы получить такой результат, салаты красоты необходимо употреблять каждый день, не менее двух-трех недель.
• Есть салат нужно медленно, тщательно его пережевывая.

РЕЦЕПТЫ САЛАТОВ КРАСОТЫ ИЗ ОВСЯНЫХ ХЛОПЬЕВ

Американский салат красоты
Овсяные хлопья залить водой на ночь, утром добавить все остальные компоненты и тщательно перемешать.

Голливудский салат красоты из овсяных хлопьев
2ст. ложки овсяных хлопьев залить 50 мл кипятка, перемешать,чтобы образовалась густая кашица. Добавить натертое яблоко, морковь, горсть распаренного изюма, залить кефиром, посыпать очищенными семечками или орешками.

Французский салат красоты

Овсяные хлопья залить кипяченой холодной водой на час, добавить 1 большое тертое яблоко, 3 ст.л молока и сок одного лимона. Посыпать по вкусу сахаром.

Русский салат красоты
Геркулес залить холодной кипяченой водой, оставить на 10 минут. Добавить мед и свежие ягоды,посыпать орехами.



Африканский салат красоты из овсяных хлопьев
Овсяные хлопья залить кипяченой холодной водой на 10 минут, добавить порезанный банан, лимонный сок, корицу и мед.



Ну, чем не салаты красоты ! Все вкусно, полезно и самое главное, натурально и безопасно!!!

 

[morgana]

А давайте тут нагадим и убежим. Хозяева придут, увидят, что тут без них кака происходит и будут тут сидеть, чтобы такого больше не допустить. Тогда мы к ним придем и с ними затусим! ))

До такого даже еноты @Karmilla не додумались))) С такими радикальными идеями, ты, боюсь, последние шесть дней проведёшь в БАНе

 

[Phoenix]

До такого даже еноты @Karmilla не додумались))) С такими радикальными идеями

Это в рамках "мозгового штурма". Давай свои идеи предлагай, потом лучшую выберем

 

[Август18]

Тогда мы к ним придем и с ними затусим! ))

Только сначала они морду начистят.

 

[Phoenix]

Только сначала они морду начистят.

Об этом я не подумал... Вариант отпадает.

 

[Phoenix]

@Геляна, вы с собачной так печально выглядите...

 

[Геляна]

так было задумано

 

[Phoenix]

так было задумано

Пожалеть хочется, защищать и оберегать... С этой целью?

 

[Геляна]

Да вроде не это подразумевалось) Просто настроение такое было ,а сейчас пока лень менять