Сергей Молчанов, Если мне память не изменяет, ты первый спрыгнул с тет а тет, кстати, ты мне не сказал, как моя новая ава?
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
- Статус
Ты что
? Уходишь? Ну как мы без тебя
? Здесь ведь тоже игра, а мне нравиться, что к нам приходит Царь
, это так величественно, ну если тебе это не особо приятно, будем по имени звать, Сергей, сладких сладких снов!
Ну вот распугали две милые кошечки мужичков!
Ну и я пошла в объятия Морфея, а то завтра моя пташка рано встанет, всем всем, спокойной ночи, пусть ангелочки охраняют ваш сон
innazvirbule
Продвинутый
Я здесь, не курю. А каждый день уже зачем?
- Сообщения
- 80.450
- Реакции
- 180.052
- Не курю с
- 27.02.2023
- Метод
- Сила Воли
- Лет курения
- 20
Смотри, я нашла солнышко, которое очень похоже на тебяа у меня будет наоборот, буду рожать и буду вспоминать, как бросала курить
Согласна. Иногда просто нет времени.
Отмечаться в этой теме? или еще где? В таблицах еще вчера отметилась.
ЭГОИСТ
Авторитетная личность
Курение и спорт.
О том, что курение – это одна из самых вредных привычек, каждый из нас знает с детства. Тем не менее, количество людей, страдающих никотиновой зависимостью, с каждым годом лишь возрастает и в настоящее время составляет большую часть населения нашей планеты. Среди тех, кто сознательно губит свое здоровье, есть люди, активно занимающиеся спортом.Доказано, что такие понятия, как курение и спорт, объединять нельзя. Цена этой гремучей смеси – здоровье человека. А распространенное мнение о том, что вред от курения можно нейтрализовать физическими нагрузками – лишь глупое заблуждение.
Двойная опасность, проявляющаяся со временем
Курение само по себе очень опасно, а в сочетании с физическими нагрузками – опасно вдвойне. Организму человека для устранения такого мощного негативного воздействия потребуется гораздо больше ресурсов. Да и сам процесс тренировок значительно усложнится под воздействием никотина. Стоит ли рисковать своим самочувствием и здоровьем ради сомнительного одномоментного удовольствия – личный выбор каждого.
Не следует доверять мнению тех людей, которые заявляют, что давно занимаются спортом и не заметили каких-либо побочных эффектов от курения. Молодой и крепкий организм в состоянии какое-то время полностью компенсировать вред от пагубной привычки, поскольку имеет большой запас внутренних ресурсов. Воздействие токсинов и вредных веществ можно ощутить лишь со временем.
Постепенно ресурсов человека станет недостаточно. Потребуется не только большее количества протеинов и энергетических ресурсов, но и гораздо больше времени для отдыха. В целом ситуация может привести к возникновению синдрома хронической усталости, ухудшению функционирования важных систем организма и развитию серьезных заболеваний.
Табак и дыхательная система спортсмена
От многочисленных вредных веществ, содержащихся в табаке, в первую очередь страдает дыхательная система человека. Под воздействием табачного дыма происходит постепенное разрушение ресничек, покрывающих внутреннюю поверхность органов дыхания и защищающих их от пыли и других мельчайших частиц. А также значительно уменьшается эластичность тканей, происходит расширение альвеол.
Все это способствует развитию таких серьезных заболеваний, как хронический бронхит, астма, эмфизема, туберкулез, неспецифическое воспаление и рак легких.
Курящим людям свойственна одышка и быстрая утомляемость при физических нагрузках. Нередко спортсменам приходится прерывать тренировку или покидать состязание не из-за недостатка сил, а из-за возникновения проблем с дыханием.
Сердечно-сосудистая и нервная системы спортсмена
Курение заставляет сердце усиленно работать и увеличивает число его сокращений до 15 тысяч в сутки. Сужение сосудов и недостаточное питание сердечной мышцы постепенно приводит к развитию различных заболеваний. У курильщика, занимающегося спортом, нагрузка на этот орган увеличивается вдвойне, соответственно, и увеличивается риск развития серьезных заболеваний.
Табачный дым негативно влияет и на функции нервной системы. Истощение клеток головного мозга приводит к нарушению мозгового кровообращения и возникновению функциональных расстройств нервной системы. Болезненные рефлексы, головокружение, повышенная кожная чувствительность, ослабленное внимание и память – далеко не все нарушения, возникающие у людей, пытающихся совместить курение и спорт.
Мышечная и костная система курящего спортсмена
Нарушенное кровоснабжение и плохая усвояемость значимых для организма питательных веществ не только увеличивают риск растяжения связок и возникновения переломов у курящих спортсменов, но и подавляет такую способность организма, как быстрое восстановление.
Проведенные исследования показали, что табачный дым значительно снижает уровень кислорода в мышцах, в результате чего уменьшается их производительность. При этом убывает и уровень гормона тестостерона, отвечающего за правильное развитие мышечной ткани. Поэтому для получения максимальной выгоды от тренировок рекомендуется воздержаться от курения.
Табак способен нанести серьезный вред здоровью человека, в сочетании со спортом – привести к крайне тяжелым последствиям. Не стоит забывать о том, что пассивное курение опасно для организма человека практически так же, как и обычное. Поэтому всем, кто не имеет пагубной привычки, следует избегать сигаретного дыма.
- Статус
Сейчас в теме:
Похожие темы
- Закрыта
