стандарт:
приходится самого за шиворот вытаскивать из-за компа чтобы прерваться
нет отвлечения когда стресс
накаты
лишний вес от заедания
нет повода выйти на улицу в любую погоду

нет первой самой фкусной сигареты утром, когда горький дымок и кружится голова
курилка-общалка
убивание времени
кофе с коньяком без сигареты уже не тот вкус имеет
это навскидку