S
solar_wind
Стаж курения
4 года 3 месяца и почти 9 дней ( если быть совсем точной
)
Среднее количество выкуриваемых сигарет
16-20 сигарет
Зачем решили бросить
Решила бросить ради лучшего будущего
Причины отказа от курения
*Избавиться от зависимости и ощущения рабства
*Избавиться от запаха курильщика
*Избавиться от чувства стыда
*Улучшить качество своей жизни в целом
*Позаботиться о здоровье и избавиться от ряда проблем(кашель, отсутсвие энергии, нервозность...)
*Ради здоровой и красивой кожи
*Ради лучшего будущего
*Ради уверенности в себе
*Ради рождения здоровых детей в будущем
Попыток бросить
Практически все 4 года курения состояли из попыток избавиться от этой привычки.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Книга и фильм Аллена Карра.
Tabex.
Причины прошлых неудач
Не было серьезного намерения бросить курить.
Часто просто заставляла себя, или бросала ради кого-то другого.
Не меняла окружение, или в дни отказа контактировала с курильщиками и было очень сложно устоять перед желанием закурить.
Не верила в то, что смогу бросить.
Срывалась, из-за (откуда-то) появившегося сильного стресса, который всегда появлялся, как только я бросала курить
Причины прошлых удач
-Чёткая установка на новую жизнь без сигарет, и железное намерение изменить всё к лучшему
-Моральная подготовка перед отказом
-Уверенность в себе и положительный настрой
-Переключение на другие сферы жизни или создание этих сфер
-Большое количество воды и спортивных упражнений
-Смена окружения
-Специальные мобильные приложения с счетчиком некурения и наградами за успехи
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю с помощью огромного желания стать здоровее, свежее и энергичнее!
Под рукой "Табекс" - на случай резкого желания закурить, план на ближайшую неделю отказа и хорошее настроение
Ну и немного от себя, а лучше много
На данный момент, не курю уже 1 час и 18 минут. Сегодня в моих намерениях было бросить курить в 15:00, но сделала это спустя 2 часа, и в 17:00 выкурила свою последнюю сигарету из пачки. Немного тревожно, но есть огромное желание накопить здоровых дней в своей копилке! Верю, что у меня получится!
Огромное спасибо создателю форума, всем кто участвует и поддерживает
4 года 3 месяца и почти 9 дней ( если быть совсем точной
)Среднее количество выкуриваемых сигарет
16-20 сигарет
Зачем решили бросить
Решила бросить ради лучшего будущего
Причины отказа от курения
*Избавиться от зависимости и ощущения рабства
*Избавиться от запаха курильщика
*Избавиться от чувства стыда
*Улучшить качество своей жизни в целом
*Позаботиться о здоровье и избавиться от ряда проблем(кашель, отсутсвие энергии, нервозность...)
*Ради здоровой и красивой кожи
*Ради лучшего будущего
*Ради уверенности в себе
*Ради рождения здоровых детей в будущем
Попыток бросить
Практически все 4 года курения состояли из попыток избавиться от этой привычки.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Книга и фильм Аллена Карра.
Tabex.
Причины прошлых неудач
Не было серьезного намерения бросить курить.
Часто просто заставляла себя, или бросала ради кого-то другого.
Не меняла окружение, или в дни отказа контактировала с курильщиками и было очень сложно устоять перед желанием закурить.
Не верила в то, что смогу бросить.
Срывалась, из-за (откуда-то) появившегося сильного стресса, который всегда появлялся, как только я бросала курить
Причины прошлых удач
-Чёткая установка на новую жизнь без сигарет, и железное намерение изменить всё к лучшему
-Моральная подготовка перед отказом
-Уверенность в себе и положительный настрой
-Переключение на другие сферы жизни или создание этих сфер
-Большое количество воды и спортивных упражнений
-Смена окружения
-Специальные мобильные приложения с счетчиком некурения и наградами за успехи
Сейчас бросаю с помощью
Сейчас бросаю с помощью огромного желания стать здоровее, свежее и энергичнее!
Под рукой "Табекс" - на случай резкого желания закурить, план на ближайшую неделю отказа и хорошее настроение
Ну и немного от себя, а лучше много
На данный момент, не курю уже 1 час и 18 минут. Сегодня в моих намерениях было бросить курить в 15:00, но сделала это спустя 2 часа, и в 17:00 выкурила свою последнюю сигарету из пачки. Немного тревожно, но есть огромное желание накопить здоровых дней в своей копилке! Верю, что у меня получится!
Огромное спасибо создателю форума, всем кто участвует и поддерживает
Ты сейчас, должна себя холить и лелеять!!! Ты у себя, одна! Все дела, сделаются! Главное, твой позитивный настрой
Хорошее время выбрала, чтобы стать, свободной
