Диман_1973
Пророк
Бассейн нормально, в зал тоже ходить не обязательно, но по 3 часа в день себя напрягать наверное не обязательно, можешь перегореть...я занимаюсь несколько месяцев)) хожу в бассейн, в тренажерку не могу пока, ПА ловлю там. поэтому дома штанга гантели по 2-3часа в день. разминка скакалка становая приседы выпады пресс растяжка. Но в зал не хочу (
Последнее редактирование: