Здравствуйте друзья! Я Foxi и я бросила курить 1го мая.
Стаж курения у меня 12 лет, выкуривала в среднем пачку сигарет в день. Решила бросить курить из-за общего состояния, организм начал недвусмысленно намекать что пора завязывать, пока не поздно. Решение осознанное, дата отказа была назначена заранее, больше чем за месяц.
Сложность моей ситуации заключается в том, что я бросаю курить не одна, а вместе с моим соседом и другом, вместе проводим очень много времени. Мы прекрасно понимаем, что каждый из нас несет ответственность не только за себя, если один сорвется, утащит за собой и другого, тут личной силы воли скорее всего не хватит, победит коллективный разум.
Мы уже пытались осенью бросит курить с помощью силы воли, но нервы подвели через 2 недели, я была готова разорвать в клочья все живое находящееся рядом... началось с одной сигареты... и далее по классическому сценарию.
Сейчас опять пытаюсь бросить с помощью воли, но задумываюсь о том, чтобы попробовать все таки что-то из препаратов, с очень большой опаской к ним отношусь.
У меня творческая работа, при этом, в большинстве времени сидячая, требующая большого терпения и концентрации. Сигареты для меня в первую очередь - это возможность размять ноги (дойти до курилки), поразмышлять о чем-то с приятно шкварчащей сигареткой в руках, ну и конечно-же, ритуал, который со мной уже столько лет. Я не романтизирую процесс курения, после просмотра фильма по методике Аллена Карра, в сознание засел образ вечно голодного монстра, но проблема в том, что этот монстр у меня пока в сознании все равно симпатичный.
Я буду очень сильно благодарна, если кто-то сможет поделиться своим опытом и советом, как вытеснить "ритуал" из жизни, именно психологическую зависимость и курение как социальный аспект жизни.
Если вы бросали с кем-то за компанию, для меня будут бесценны ваши советы о том, как правильно вести себя с "психом по палате", чтобы было всем легче.
Стаж курения у меня 12 лет, выкуривала в среднем пачку сигарет в день. Решила бросить курить из-за общего состояния, организм начал недвусмысленно намекать что пора завязывать, пока не поздно. Решение осознанное, дата отказа была назначена заранее, больше чем за месяц.
Сложность моей ситуации заключается в том, что я бросаю курить не одна, а вместе с моим соседом и другом, вместе проводим очень много времени. Мы прекрасно понимаем, что каждый из нас несет ответственность не только за себя, если один сорвется, утащит за собой и другого, тут личной силы воли скорее всего не хватит, победит коллективный разум.
Мы уже пытались осенью бросит курить с помощью силы воли, но нервы подвели через 2 недели, я была готова разорвать в клочья все живое находящееся рядом... началось с одной сигареты... и далее по классическому сценарию.
Сейчас опять пытаюсь бросить с помощью воли, но задумываюсь о том, чтобы попробовать все таки что-то из препаратов, с очень большой опаской к ним отношусь.
У меня творческая работа, при этом, в большинстве времени сидячая, требующая большого терпения и концентрации. Сигареты для меня в первую очередь - это возможность размять ноги (дойти до курилки), поразмышлять о чем-то с приятно шкварчащей сигареткой в руках, ну и конечно-же, ритуал, который со мной уже столько лет. Я не романтизирую процесс курения, после просмотра фильма по методике Аллена Карра, в сознание засел образ вечно голодного монстра, но проблема в том, что этот монстр у меня пока в сознании все равно симпатичный.
Я буду очень сильно благодарна, если кто-то сможет поделиться своим опытом и советом, как вытеснить "ритуал" из жизни, именно психологическую зависимость и курение как социальный аспект жизни.
Если вы бросали с кем-то за компанию, для меня будут бесценны ваши советы о том, как правильно вести себя с "психом по палате", чтобы было всем легче.
Неделю, максимум дней 10!
