Большой стаж курения, возраст от 40 - 50 + делимся опытом улучшения здоровья!

[Котов152]

А дневничок ты так и не написал))?

Лена, решил пока не утомлять присутствующих...
Тут и так много дневников. Ведь люди сами понимают никчемность курения и успешно бросают это дело.
Высоцкого очень люблю, спасибо.

 

[Нанука]

Всем привет. Бросила курить 2 сентября на силе воли. Курила 34 года. По утрам болит поясница и ягодица уже 3 месяца. Причем как расходишься и растянешься болеть перестает. Т.е. во второй половине дня уже совсем не болит. А следующим утром около 5 утра опять боль. И так каждый день! Жесть! Делала мрт. Там, в заключении, остеохондроз, дорзальные протрузии дисков, спондилоартроз. У кого-нибудь такое было в период бросания?

 

[nachtigal]

Всем привет. Бросила курить 2 сентября на силе воли. Курила 34 года. По утрам болит поясница и ягодица уже 3 месяца. Причем как расходишься и растянешься болеть перестает. Т.е. во второй половине дня уже совсем не болит. А следующим утром около 5 утра опять боль. И так каждый день! Жесть! Делала мрт. Там, в заключении, остеохондроз, дорзальные протрузии дисков, спондилоартроз. У кого-нибудь такое было в период бросания?

Привет!
У меня на ровном месте появились протрузии дисков. Именно на этом сроке.
Я зарядку для спины делаю.
Через пару месяцев всё прошло. Зарядку делать продолжаю)

 

[nachtigal]

@Нанука, оставлю тебе ссылку

 

[Нанука]

Спасибо, что ответили. А какие упражнения для спины Вы делаете?

 

[Нанука]

Огромное спасибо.

 

[nachtigal]

Спасибо, что ответили. А какие упражнения для спины Вы делаете?

Меня Лена зовут.

 

[nachtigal]

Меня Лена зовут.

И можно на ты)

 

[Нанука]

Лена, спасибо, еще раз. Я Жанна.

 

[Нанука]

Лена, а у тебя тоже по утрам были боли?

 

[nachtigal]

Лена, спасибо, еще раз. Я Жанна.

Приятно познакомиться,Жанна!?

 

[nachtigal]

Лена, а у тебя тоже по утрам были боли?

Да.пока зарядку не сделаю, болело.

 

[Нанука]

Мне тоже очень приятно!!!

 

[nachtigal]

Мне тоже очень приятно!!!

Ты зарядку попробуй. Я ссылку оставила. Она не сложная.

 

[Нанука]

Я тоже делаю по утрам упражнения на растяжку, правда другие, уже 2.5 месяца. После упражнений все отпускает, но только до следующего утра, увы. Я обязательно попробую твою зарядку!!! Надо только турник повесить дома. Я еще на 9 января записалась к неврологу ( он же мануальный терапевт). Может что-то дельное посоветует.

 

[nachtigal]

Я тоже делаю по утрам упражнения на растяжку, правда другие, уже 2.5 месяца. После упражнений все отпускает, но только до следующего утра, увы. Я обязательно попробую твою зарядку!!! Надо только турник повесить дома. Я еще на 9 января записалась к неврологу ( он же мануальный терапевт). Может что-то дельное посоветует.

Я тоже у мануальщика была.стало легче.
Но потом как-то само всё прошло.
Загадка!))

 

[Нанука]

Я тоже у мануальщика была.стало легче.
Но потом как-то само всё прошло.
Загадка!))

Лена, а у тебя сколько месяцев длилась боль?

 

[nachtigal]

Лена, а у тебя сколько месяцев длилась боль?

После того, как я зарядку стала делать, через месяц ушла

 

[nachtigal]

Видимо, перестройка идёт в организме...

 

[Нанука]

После того, как я зарядку стала делать, через месяц ушла

А я зарядку делать стала сразу, но пока боль не отпускает, эх. Надо срочно вешать турник и делать твою зарядку. А вообще сколько времени была боль, до того, как начала зарядку делать?