Авторский Бросаю курить без паники

[ivol]

Начнем пожалуй с шаблона. Там, когда разберусь как здесь все устроено - буду менять.
Стаж курения
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
10 - 15 сигарет
Зачем решили бросить:
Прежде всего здоровье. Очень уж курево бьет по моему здоровью, по здоровью близких.
Причины отказа от курения

• • Жить дольше
  • Улучшить обоняние
  • Чувствовать себя бодрее
  • Выглядеть лучше
  • Улучшить качество жизни в целом
  • Обещание бросить курить близкому
  • Надоело курить
  • Подавать хороший пример детям
  • Освободиться от зависимости

Попыток бросить
Не считал, но больше 5.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Причины прошлых неудач
Не хватило знаний о зависимости, не хватило мотивации и веры в свои силы.
Причины прошлых удач
Даже не скажу. Я срывался на 2-3 день, поэтому нельзя сказать, что там был какой - либо успех.
Сейчас бросаю с помощью
Хожу к психотерапевту. Бросаю осознанно. Разбираю механизм зависимости и как с ней бороться.
Ну и немного от себя, а лучше много:
Собственно говоря, я так и не понял, что о себе я могу написать в контексте зависимости. Наверное то, что меня достала эта дурацкая привычка, от которой ничего хорошего ждать не приходится.

 

[C2H5OH]

ivol, добро пожаловать! Удачи!

 

[ivol]

Спасибо!

 

[Zai4onka]

Да какая там зависимость? так, вредная привычка! Ты бросишь, ты справишься! я в этом уверена

 

[ivol]

Спасибо.

 

[ivol]

Из личных наблюдений.
Впервые за многие годы снился кошмар, от которого реально страшно было. В стиле Кинга "1408".
Кроме того, заметил, что тяга отсутствует при общении с некурящими друзьями.

 

[Artemida]

Из личных наблюдений.
Впервые за многие годы снился кошмар, от которого реально страшно было. В стиле Кинга "1408".
Кроме того, заметил, что тяга отсутствует при общении с некурящими друзьями.

Мне тоже снятся кошмарики...что в прошлые разы снились когда бросала, что сейчас

Когда тебя окружают не курящие люди это здорово, это придаёт сил и мотивации
У меня муж курит, причём зная что я бросаю курит в машине когда я рядом сижу, эгоист...

 

[ivol]

Мне тоже снятся кошмарики...что в прошлые разы снились когда бросала, что сейчас

Когда тебя окружают не курящие люди это здорово, это придаёт сил и мотивации
У меня муж курит, причём зная что я бросаю курит в машине когда я рядом сижу, эгоист...

Что нас не убивает - делает нас сильнее. Поговори с мужем. Объясни, что тебе тяжело. В общем, на 9 -10 день около курящего тяжело находиться...

 

[Artemida]

Что нас не убивает - делает нас сильнее. Поговори с мужем. Объясни, что тебе тяжело. В общем, на 9 -10 день около курящего тяжело находиться...

говорила....да и сам должен понимать такие вещи

 

[ivol]

Офигенно мой 9 день здорового образа жизни закончился. У меня сын родился!!! Еще один повод не курить!

 

[Artemida]

Офигенно мой 9 день здорового образа жизни закончился. У меня сын родился!!! Еще один повод не курить!

Поздравляю! Это по истине самое большое счастье!

 

[C2H5OH]

У меня сын родился!

Поздравляю! Здорово!

 

[C2H5OH]

ivol, с первой десяткой! Молодец!

 

[jENNI]

ivol, Поздравляю и с первой "круглой" датой и с сыном!!!

 

[ivol]

Всем огромное спасибо. Сегодня тяжелый день какой--то. Множество накатов ощущаю я. Основной способ борьбы на сегодня - кола и медитация(в перерывах между домашними делами)

 

[Afina]

ivol, привет! Прими мои поздравления с десяточкой и рождением сына. Помню свой 10 день, тоже тяжело было ))

 

[Болот]

Офигенно мой 9 день здорового образа жизни закончился. У меня сын родился!!! Еще один повод не курить!

Круто! Поздравляю!!! Сам мечтаю об этом (и о сыне, и о бросить курить навсегда)!!

 

[ivol]

Вот уже 2 недели прошло и не заметил. Ребенок в этом плане помогает. Хорошая мотивация...
В определенном смысле Алекс Карр был прав: в курении нет никакого кайфа.
В определенном смысле Карр ошибался: сложно осознать такую простую вещь не прекратив курить.

 

[Андрей Юрьевич]

Мне ентот Карр, наоборот, в свое время все испортил. Как можно Разумному человеку всю эту лапшу принять? Только свое решение, только Воля!

 

[ivol]

Сегодня меня офигенно колбасит. Все время хочется закурить. И даже знаю причину - не выспался...