Сегодня и есть этот первый день...я его не назначала ,потомучто пыталась бросить не раз и дни назначала,но если планирую бросить то не получается.А в этот раз получилось ,что у меня просто кончались сигореты и я решила что хватит курить,хочется чтоб от меня приятно пахнуло ,да и деньги на корманые расходи тратить не на сигореты а на какиенибудь приятные мелочи,производить другое впечатление на окружаюших,и просто чувствовать себя совсем другим человеко.вчера вечером когда решила бросать желание курить отшибло полносью,но утро было жестоким ,выйдя в школу подруги сразу поспешили покурить и были ошарашены новостью что я бросаю,я стаяла рядом с ними во время того как они курили и мне даже было както противно смотреть на этот процес,да и на уроках не очень приятно сидеть возле человека который так пахнет,но всётаки хотелось получить удовлетворение от курение,но желание заниматься самим процесом,тоесть курить не было совсем!а вот сейчас дикое желание покурить,чуствую беспокоиство,вялая весь день хожу,сил вопше нет...курю 4 года и очень жалею об этом
¬`nastinka`¬, здравствуйте))
То что Вы хотите бросить курить, это очень даже хорошо.
Другой вопрос, как это сделать.
Вам 16 лет и курите Вы уже 4 года. Правильно?
Следующие два дня в школу идти не надо, правильно?
Дома у Вас есть курящие?
Хорошо бы, если нет.
Попробуйте ближайшие дни провести без курящих подружек, чтобы себя лишний раз не искушать.
По себе помню, в школьные годы, соберёшься бросить курить. Пройдёт кое-как один день.
А потом берёшь сигаретку у курящих друзей-одноклассников и всё по новой...
А как оказалось, надо-то всего переждать 3-4-5 первых дней. И тут ты замечаешь, что "привыкаешь" или адаптируешься к состоянию, как Вы пишите, "вялости".
А затем ты понимаешь, что ВСЁ,
вялость прошла!
И это становится настоящим приятным открытием!
А сейчас пробуйте больше пить, как при простуде врачи рекомендуют))
Сок, зелёный чай, просто воду.
Какое-то облегчение это даёт.
А основной момент, это то, что лучше расстаться с сигаретами и зависимостью от никотина и с привычкой глотать дым, как можно раньше.
Так как, чем больше срок курение, тем дальше будет сложнее.
Вы зайдите в раздел "Личные дневники", почитайте что писали девушки в своих дневниках, это хорошо мотивирует, и общение на форуме реально может помочь.
А чувство "вялости" означает лишь то, что организм УЖЕ очищается от никотина и прочей накопившейся гадости.
Дана правильно написала, что надо попробовать занять себя чем-то любимым и приятным, чтобы отвлечься на первых порах.
Почитайте форум и смелее задавайте вопросы.
Народ здесь дружелюбный и опытный))
Успехов!
помогите ктонибудь ,может есть какието способы чтоб лече переживать это всё!!!
