Бросаю с 14.09

[katya_k]

Привет, как дела? не куришь?

 

[Katrin_fff]

Привет, как дела? не куришь?

Привет ? нет! Пью воду, ем фрукты ))) не курю! Удивительно даже ? хорошо дома груша с перчатками есть, когда сегодня очень хотелось покурить, пошла побила, попила водички, сделала несколько вздохов помогло ??‍♀️ Табекс наверное тоже помогает! Держусь ??‍♀️

 

[katya_k]

Привет ? нет! Пью воду, ем фрукты ))) не курю! Удивительно даже ? хорошо дома груша с перчатками есть, когда сегодня очень хотелось покурить, пошла побила, попила водички, сделала несколько вздохов помогло ??‍♀️ Табекс наверное тоже помогает! Держусь ??‍♀️

груша с перчатками-это круто))) я бы тоже не отказалась от такого...) дальше еще легче будет

 

[Lana27]

Привет ? нет! Пью воду, ем фрукты ))) не курю! Удивительно даже ? хорошо дома груша с перчатками есть, когда сегодня очень хотелось покурить, пошла побила, попила водички, сделала несколько вздохов помогло ??‍♀️ Табекс наверное тоже помогает! Держусь ??‍♀️

Фрукты и вода?)) С каждым днем легче и свободнее?

 

[Ленивушка]

Привет ? нет! Пью воду, ем фрукты ))) не курю! Удивительно даже ? хорошо дома груша с перчатками есть, когда сегодня очень хотелось покурить, пошла побила, попила водички, сделала несколько вздохов помогло ??‍♀️ Табекс наверное тоже помогает! Держусь ??‍♀️

Вот молодец ?

 

[Ленивушка]

Катя, Катя же? С каждым днём всё лучше и лучше будет, просто подожди ?

 

[Ленивушка]

@nachtigal ?ты всегда рядом

 

[nachtigal]

@nachtigal ?ты всегда рядом

Да))

 

[Ленивушка]

Да))

Энерджайзер?

 

[Katrin_fff]

Очень хотелось курить вечером ? очень! Я пробежалась ? сложно объяснить, что внутри, это не просто бросить курить ?

 

[nachtigal]

@Katrin_fff, Катюша, горжусь тобой!!!

 

[nachtigal]

Дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник)

 

[katya_k]

Очень хотелось курить вечером ? очень! Я пробежалась ? сложно объяснить, что внутри, это не просто бросить курить ?

Тоже думаю может бегать начать, но одной как-то не хочется. Молодец, что не за стиками побежала?

 

[Katrin_fff]

Тоже думаю может бегать начать, но одной как-то не хочется. Молодец, что не за стиками побежала?

Я подумываю о компании ? хотя я одна люблю бегать, думаю своё, прибегаю, моюсь и как-то хорошо ?? Ты тоже не куришь? Очень сегодня хотелось ? пока ощущения, что я заболела ?

 

[Katrin_fff]

@Katrin_fff, Катюша, горжусь тобой!!!

Я пока в шоке ?

 

[Katrin_fff]

Боюсь пить! Ближайший месяц точно нет! Компании и прочее пока исключу. Надо месяц продержаться. Поскучаю чуток ?

 

[AlexNoSmoke]

Боюсь пить! Ближайший месяц точно нет! Компании и прочее пока исключу. Надо месяц продержаться. Поскучаю чуток ?

Сложные первые три недели, т.к. 21 день длится физическая зависимость. Потом организм перестраивается и зависимость остается только у тебя в голове - психическая. С ней процесс обстоит дольше, полностью исчезает примерно через год, но рецидивы могут случиться в любое время. Итогом бывает то, что люди закуривают по глупости, случайно - "просто попробовать". И весь этот дымный ад начинается сначала. Бросать надо навсегда.

 

[Katrin_fff]

Сняться кошмары ? приснилось, что я умерла, произошла катастрофа и не повезло только мне ??‍♀️ Жесть какая-то ? проснулась с желанием закурить, выпила водички! Ощущение какой-то легкости внутри не даёт сдаться! Тяга ещё конечно высока. Просыпаюсь с мыслями о сигаретах и засыпаю также. Разговариваю с собой ? получается договориться )

 

[Katrin_fff]

Сложные первые три недели, т.к. 21 день длится физическая зависимость. Потом организм перестраивается и зависимость остается только у тебя в голове - психическая. С ней процесс обстоит дольше, полностью исчезает примерно через год, но рецидивы могут случиться в любое время. Итогом бывает то, что люди закуривают по глупости, случайно - "просто попробовать". И весь этот дымный ад начинается сначала. Бросать надо навсегда.

По собственному опыту понимаю, что бросил и забудь навсегда! Я не курила 8 лет, ни разу, ни одной сигареты. И вот через 8 лет я решила, что покурю всего одну сигарету и ничего не будет ??‍♀️ На следующий день я решила ещё одну, купила пачку, конечно пачку я выкурила, потом их было много. И мне всегда казалось вот сейчас захочу и брошу. И так продолжилось 3 года. И только сейчас я нашла в себе силы признать себя зависимой, признаться, что не так это просто для меня ??‍♀️

 

[katya_k]

Я подумываю о компании ? хотя я одна люблю бегать, думаю своё, прибегаю, моюсь и как-то хорошо ?? Ты тоже не куришь? Очень сегодня хотелось ? пока ощущения, что я заболела ?

не курю, уже 8 дннь пошел)