Бросаю с 14.09

[Katrin_fff]

не курю, уже 8 дннь пошел)

Молодец ?? Не хочется?

 

[katya_k]

Молодец ?? Не хочется?

Самого процесса не хватает, а курить не хочется

 

[Katrin_fff]

Удивительно для себя самой, что я просто перестала курить! Я пью таблетки, витамин С, много ем, пью воду, меняю маршруты, когда хочется покурить пытаюсь занять себя мелкой бытовухой, иду например посуду мыть ? я впервые не ощущаю отказ, как у меня что-то отняли, а наоборот ? я радуюсь, что утро начинаю со стакана воды, завтрака, мне как будто легче дышится, уверенность повысилась в своих силах ) я накупила вкуснях, сушеный манго, орехи, апельсины ? раньше ложусь спать, раньше встаю, высыпаюсь ? делаю дела по чуть-чуть и незаметно все успеваю ) 4 часа освободились же ?

 

[katya_k]

Удивительно для себя самой, что я просто перестала курить! Я пью таблетки, витамин С, много ем, пью воду, меняю маршруты, когда хочется покурить пытаюсь занять себя мелкой бытовухой, иду например посуду мыть ? я впервые не ощущаю отказ, как у меня что-то отняли, а наоборот ? я радуюсь, что утро начинаю со стакана воды, завтрака, мне как будто легче дышится, уверенность повысилась в своих силах ) я накупила вкуснях, сушеный манго, орехи, апельсины ? раньше ложусь спать, раньше встаю, высыпаюсь ? делаю дела по чуть-чуть и незаметно все успеваю ) 4 часа освободились же ?

Катюш, ты такая молодец Не теряй настрой главное!) Без курения сплошные плюсы

 

[nachtigal]

Какие хорошие новости!!!
Привет Катя и гости дневника)

 

[Будда]

Устала курить ? очень хочу бросить! 40 стиков и 4 часа в день! Так хочется снова начать бегать, стать опять активной, независимой, все успевать ?? Надеюсь в этот раз получится ??

Добрый день.

Прости меня дурака грешного, но 40 штук две пачки это ты что из рта совсем соску не вытаскивала...?

Жуть до чёртиков....

Желаю успехов и терпения...

 

[Katrin_fff]

Добрый день.

Прости меня дурака грешного, но 40 штук две пачки это ты что из рта совсем соску не вытаскивала...?

Жуть до чёртиков....

Желаю успехов и терпения...

Сама в шоке ?

 

[Katrin_fff]

Какие хорошие новости!!!
Привет Катя и гости дневника)Посмотреть вложение 1268902

Спасибо ?

 

[Katrin_fff]

Катюш, ты такая молодец Не теряй настрой главное!) Без курения сплошные плюсы

Это точно ) пока вроде ровно ? не считая обжорства ?

 

[Katrin_fff]

Ну что ) ем я меньше, курить ещё хочется ? заедаю леденцами приступы, мне очень помогает холмс. Сложнее при стрессах, когда при тебе курят. Ломка не сильная, но позывы покурить конечно есть ? в минуты сильной тяги помогает сильная мотивация. Делаешь три вдоха, выдоха, представляешь сколько ты продержался, для чего все это и леденец ? вот прямо помогает мне! ?? Поменяла график, раньше ложусь, раньше встаю, более вдумчиво подхожу к работе. Скачала приложение по изучение английского, и вот с кофе идеально ?? Лучше сигареты ? но ещё конечно состояние несобранности ??

 

[katya_k]

Ну что ) ем я меньше, курить ещё хочется ? заедаю леденцами приступы, мне очень помогает холмс. Сложнее при стрессах, когда при тебе курят. Ломка не сильная, но позывы покурить конечно есть ? в минуты сильной тяги помогает сильная мотивация. Делаешь три вдоха, выдоха, представляешь сколько ты продержался, для чего все это и леденец ? вот прямо помогает мне! ?? Поменяла график, раньше ложусь, раньше встаю, более вдумчиво подхожу к работе. Скачала приложение по изучение английского, и вот с кофе идеально ?? Лучше сигареты ? но ещё конечно состояние несобранности ??

Круто? я тоже все время с леденцами, с тик таком)

 

[AbSick]

Привет. Как-то случайно первая тема на которую наткнулся на этом форуме - твоя. Придется тут поселиться)) Хочу сказать, что ты большая молодец!

Алкоголь бросил 2+ месяца назад, это как-то оказалось легче чем предполагал. А вот с сигаретами к сожалению эх((

 

[AlexNoSmoke]

По курильщикам в РФ нанесут ценовой удар

Ставки акциза на сигареты, табачную продукцию и электронные сигареты следует внепланово повысить из-за кризиса, вызванного пандемией коронавирусной инфекции COVID-19. Об этом в пресс-службе...

finance.rambler.ru

Еще один повод не курить

 

[Katrin_fff]

Привет. Как-то случайно первая тема на которую наткнулся на этом форуме - твоя. Придется тут поселиться)) Хочу сказать, что ты большая молодец!

Алкоголь бросил 2+ месяца назад, это как-то оказалось легче чем предполагал. А вот с сигаретами к сожалению эх((

Спасибо ) желаю и Вам не курить ?
У меня было много пунктов по которым я хотела бросить курить, но максимум меня хватало на не курить - полдня ? срыв означал, что все не получилось! Покурила, все слабачка. Курим дальше. Удивительно, но тема пробежать марафон, оказалось настолько для меня важной, что я не курю ??‍♀️ Дети, здоровье, финансы, время все это не так заводило ??‍♀️ Я не ожидала в этот раз ничего ??‍♀️ Но подготовилась, впервые! Мои дни протекают иначе! Состояние свои сейчас воспринимаю, как заболела, но скоро поправлюсь и пойду дальше ? утренние сигареты я заменила завтраком и водой, так вкусно ??‍♀️ Первый день это выбесило, я жаждала курить, сейчас я наслаждаюсь. 15 минут с утра у меня появились на завтрак. От меня постоянно пахнет конфетками, это тоже мне нравится ) я ещё много и часто думаю о курении, но все больше приходят мысли об освобождении, не о том что я чего-то себя лишаю, а о другой жизни, это реально другая жизнь, где ты независим от того, если у тебя сигареты и стики в данный момент ) лёгкость присутствует и радость ) с каждым днём легче ))) на самом деле многим кажется, что это такая ерунда, но каждый день в котором ты победил свою зависимость дарит тебе радость и гордость ) и ничего не поменялось вокруг, те же проблемы, все то же самое, а ты радуешься, что просто бросил курить, это классные чувства )))

 

[Katrin_fff]

И про экономию ? пока я не сэкономила ничего, я все время об этом думала, а потом, когда начинала тратить больше, чем на стики расстраивалась ? на моем счетчике 1500 р я не потратила на курение, зато на фрукты, таблетки, вкусняхи и прочее я потратил более 4 тыс ? но сейчас я это рассматриваю, что это мне кирпичи к здоровью и внешнему виду, а там я тратилась во вред ? и ещё я стараюсь заедать чем-то вкусным и полезным, сушенный манго, апельсины, яблоки, орехи, салатики, во время приступов леденцы и конфетки ? это поднимает настроение, с сухарями как-то оно грустно ?

 

[AlexNoSmoke]

И про экономию ? пока я не сэкономила ничего, я все время об этом думала, а потом, когда начинала тратить больше, чем на стики расстраивалась ? на моем счетчике 1500 р я не потратила на курение, зато на фрукты, таблетки, вкусняхи и прочее я потратил более 4 тыс ? но сейчас я это рассматриваю, что это мне кирпичи к здоровью и внешнему виду, а там я тратилась во вред ? и ещё я стараюсь заедать чем-то вкусным и полезным, сушенный манго, апельсины, яблоки, орехи, салатики, во время приступов леденцы и конфетки ? это поднимает настроение, с сухарями как-то оно грустно ?

Экономия будет, попозже. Сначала даже и хорошо не ограничивать себя в фруктах и прочих "дорогих" продуктах, на которые не оставалось денег после покупки сигарет.

 

[Katrin_fff]

Ура ) почти неделя прошла ? я собой довольна, я молодец ))) хочется конечно сразу все заполнить, переиграть и стать еще лучше, но не все сразу ) бросить курить - это уже большой шаг ?? Много сплю, ем как и раньше, раздражительности сильной нет. Иногда накатывает, я с леденцами, ухожу в себя ? болею ещё ?

 

[Katrin_fff]

Стала думать о том, что в этот раз все получается, потому что в голове я уже проиграла эту битву, я не сражаюсь в этот раз. А спокойно каждый день не курю ??

 

[katya_k]

Стала думать о том, что в этот раз все получается, потому что в голове я уже проиграла эту битву, я не сражаюсь в этот раз. А спокойно каждый день не курю ??

Круто!

 

[AbSick]

Ура ) почти неделя прошла ? я собой довольна, я молодец ))) хочется конечно сразу все заполнить, переиграть и стать еще лучше, но не все сразу ) бросить курить - это уже большой шаг ?? Много сплю, ем как и раньше, раздражительности сильной нет. Иногда накатывает, я с леденцами, ухожу в себя ? болею ещё ?

Это огромный шаг! Молодчинка! Очень хороший пример подаешь Невероятно круто
Пойду сегодня за табексом!