Ничего себе! Прям даже удивительно, мистер, почему вы ТАК нервничаете из-за вонючей сигареты? Ну да, нервозность, ну такая потерянность, но не паника же! Это вы себе, мистер, все напридумывали. Разве это не очевидно, что ноги, руки и другие части тела, да блин волос один в 1000 раз лучше сигарет? Просто осознайте это! Вы ничего не теряете! Вы получаете обратно свою жизнь! В выдергиваете ее из рук этой убогой слабенькой бумажной штучки.
Вспомнил еще один прием, который у Карра что ли описан. Представьте ваше желание курить мерзким животным. Хорошо представьте, подробно. Только даже не думайте с ней задружиться, как это было раньше. Согласитесь, не вы хотите курить, потому что нормальный человек курить не хочет. Это мерзкая жаба внутри вас хочет, чтобы вы закурили. Представьте как она вас об этом умоляет внутренне. И нахера вам вестись на эту жабу? Ваше желание курить - это не вы, это что-то, кто-то другой внутри вас, который вам нахер не нужен!
Желаю вам и себе благоразумия. Сил достаточно, нужна тяга к чистоте. Вы ее заслуживаете!