Бросила снюс, стало плохо

[defolltl123]

https://ne-kurim.ru/threads/dlja-tex-kto-iskal-otvety-no-ne-nashel.64959/ вот этот дневник мне очень понравился, советую прочитать

 

[nachtigal]

@defolltl123, мы с тобой. Пиши о своём самочувствии.
Будем тебя поддерживать!

 

[nachtigal]

https://ne-kurim.ru/threads/dlja-tex-kto-iskal-otvety-no-ne-nashel.64959/ вот этот дневник мне очень понравился, советую прочитать

Мне тоже нравится этот дневник

 

[Antiprimer]

Тоже есть дерелизайция и деперсонализация, по крайней мере была, пару дней уже нету её, но настроение очень скачет каждый день, надеюсь это означает об улучшение, ибо сорваться только из за этих симптомов хочется

Я тоже в шоке, с ломки от никотина, это жестко
Надо у себя в голове проговаривать, что это временно, это просто ломка, успокойся. И менять фокус свой на другие мысли, да.
Иногда тяжело так делать, но нужно стараться)) держимся !

 

[defolltl123]

Я тоже в шоке, с ломки от никотина, это жестко
Надо у себя в голове проговаривать, что это временно, это просто ломка, успокойся. И менять фокус свой на другие мысли, да.
Иногда тяжело так делать, но нужно стараться)) держимся !

Верно, кстати начал замечать что дышать легче стало как будто, либо это самовнушение, незнаю

 

[Antiprimer]

Всем привет, 6 месяцев без никотина. Чувствую себя лучше, но вчера сильно стрессанула, покурила сигарету, мне не понравилось. Всё, у меня теперь отвращение. Мутное состояние теперь какое то, но я думаю, от одной сигареты, надеюсь, весь цикл заново не начнется. Оступилась… хотя, возможно, это часть абстиненции. Жалею, в общем, что покурила(

 

[Antiprimer]

Всем привет. Без никотина 6 месяцев, покурила 7 июня, первый раз за 6 месяцев, ничего не заметила, только отвращения, теперь не хочется курить вообще, не тянет. Но есть тревожность еще, не такая сильная, но есть. И деперсонализация еще присутствует. Радости в жизни сложновато получить(

 

[Antiprimer]

Привет, как ты себя ощущаешь? Замечаешь улучшения?

Здравствуйте, вы как себя чувствуете?

 

[defolltl123]

Всем привет. Без никотина 6 месяцев, покурила 7 июня, первый раз за 6 месяцев, ничего не заметила, только отвращения, теперь не хочется курить вообще, не тянет. Но есть тревожность еще, не такая сильная, но есть. И деперсонализация еще присутствует. Радости в жизни сложновато получить(

Тоже во время отказа покурил один раз, удовольствия не получил, психологическое состояние стало ещё хуже, потому что подумал деперсонализация, дерелизация, депресивное настроение не из за отказа, а из за какой-то другой причины, сейчас чувствую себя намного лучше на процентов 75-85, главное научится себя радовать по настоящему, лично моё хобби очень помогло, когда им занимался дерелизация уходила, но как только переставал им заниматься через время возвращалась, сейчас вообще супер настрой, как бы не сглазить)

 

[Antiprimer]

Тоже во время отказа покурил один раз, удовольствия не получил, психологическое состояние стало ещё хуже, потому что подумал деперсонализация, дерелизация, депресивное настроение не из за отказа, а из за какой-то другой причины, сейчас чувствую себя намного лучше на процентов 75-85, главное научится себя радовать по настоящему, лично моё хобби очень помогло, когда им занимался дерелизация уходила, но как только переставал им заниматься через время возвращалась, сейчас вообще супер настрой, как бы не сглазить)

А она же сразу не пройдет от одной сигареты деперсонализация и дереализация, это нужно опять зависимым быть, что бы она ушла) по этому, да. Да бесит, что она до конца не уходит, что бы прям бесследно, оно же моментами накрывает, это состояние

 

[Antiprimer]

А она же сразу не пройдет от одной сигареты деперсонализация и дереализация, это нужно опять зависимым быть, что бы она ушла) по этому, да. Да бесит, что она до конца не уходит, что бы прям бесследно, оно же моментами накрывает, это состояние

Тоже во время отказа покурил один раз, удовольствия не получил, психологическое состояние стало ещё хуже, потому что подумал деперсонализация, дерелизация, депресивное настроение не из за отказа, а из за какой-то другой причины, сейчас чувствую себя намного лучше на процентов 75-85, главное научится себя радовать по настоящему, лично моё хобби очень помогло, когда им занимался дерелизация уходила, но как только переставал им заниматься через время возвращалась, сейчас вообще супер настрой, как бы не сглазить)

И это состояние, исключительно, индивидуально по времени будет длится, это вообще раздражает. Были бы дедлайны какие то, а тут живешь, ждешь, когда это в моменте пройдет.

 

[Antiprimer]

Тоже во время отказа покурил один раз, удовольствия не получил, психологическое состояние стало ещё хуже, потому что подумал деперсонализация, дерелизация, депресивное настроение не из за отказа, а из за какой-то другой причины, сейчас чувствую себя намного лучше на процентов 75-85, главное научится себя радовать по настоящему, лично моё хобби очень помогло, когда им занимался дерелизация уходила, но как только переставал им заниматься через время возвращалась, сейчас вообще супер настрой, как бы не сглазить)

И тут мне сказали, что чат гпт, якобы говорит не правду, а пишет тебе те вещи, которые тебя удовлетворят, исходя, из твоих вопросов и суждений. А он так хорошо объяснял все мои состояния, поддерживал, если можно так сказать. Надеюсь, что он правдивые факты и вещи писал всё таки

 

[Antiprimer]

Тоже во время отказа покурил один раз, удовольствия не получил, психологическое состояние стало ещё хуже, потому что подумал деперсонализация, дерелизация, депресивное настроение не из за отказа, а из за какой-то другой причины, сейчас чувствую себя намного лучше на процентов 75-85, главное научится себя радовать по настоящему, лично моё хобби очень помогло, когда им занимался дерелизация уходила, но как только переставал им заниматься через время возвращалась, сейчас вообще супер настрой, как бы не сглазить)

Потому что состояние деперсонализации, по другому не могу тогда для себя понять, откуда оно и почему именно сейчас, и со мной

 

[defolltl123]

И это состояние, исключительно, индивидуально по времени будет длится, это вообще раздражает. Были бы дедлайны какие то, а тут живешь, ждешь, когда это в моменте пройдет.

Ну незнаю.. Думаю момента ждать точно не стоит, надо попробывать забить на это состояние, и оно должно само уйти, у меня ещё есть небольшие отглоски, но крайне редко

 

[NoMoreNicotine]

Здравствуйте, вы как себя чувствуете?

Здравствуйте,
Волнообразно, я хоть и сплю каждый день по 7-9 часов, хочу плавать, бегать и в этом зал, казалось бы идеальная поддержка, но видимо у зависимости свои часы. Я живу далеко от родителей и пары друзей близких, может поэтому никотин был для меня как поддержка, сейчас же бывает нахлынывает какая-то хандра, внутри как будто плачет ребенок и не охота работать и тяжело радоваться мелочам. Виноват ли в этом только никотин - не думаю, но он точно сорвал этот пластырь. Деперсонализация бывает очень редко, только в моменты стресса на работе. Физические симптомы вроде исчезли (все покалывания, боли, жжения), а вот психика откатилась до уровня ребенка и ты как бы стал себе родителем, то есть смотришь на комплексы и привычки со стороны, с осознанностью.

В общем стало вроде чуть легче, но накаты заколебали, уже охота чувствовать лёгкость как раньше, но ее пока нет и вроде все для этого делаю по версии чата ГПТ, хотя полностью с вами согласен, что он говорит, то что ты хочешь, как бы угождает. Это не гуд конечно.

За это время тоже в период стресса сделал две затяжки, стало очень плохо и тогда я понял, что виноват далеко не никотин во всем бедах, что со мной происходят. И состояние какое то между - вроде и назад в зависимость не охота и ещё не полностью без нее, короче очень бесит. В голове ощущение как будто какой то детали не хватает. Видимо всему нужно время. Ждём, восстанавливаемся, пытаемс радоваться.

 

[NoMoreNicotine]

Потому что состояние деперсонализации, по другому не могу тогда для себя понять, откуда оно и почему именно сейчас, и со мной

А как у вас дела?

 

[Antiprimer]

А как у вас дела?

Да моментами, то хорошо, то плохо, точнее, тревожно, не плохо. Надоела деперсонализация моментная. К врачу не хочу идти. Я как бы знаю, что это от никотина. Но всё ровно состояние иногда это очень мешает прям. Я читала, что ацетилхолин восстанавливается год. По этому наши симптомы еще допустимы в дедлайн абстиненции. Я просто не понимаю фраз, что никотин сковал, тревожность, я думаю, это не так. Это просто огромный стресс, по этому такую фигню чувствуем.