Бросить курить с Табекс

Не курю с
9 Янв 2021
Способ отказа
Табекс
Не переживай. Принимай Табекс по схеме. Старайся уменьшать количество выкуренных сигарет. Хотя по одной штуке в день. Не сможешь отказаться на 5 день, откажешься на 8, 9 или 10. Не страшно. Главное бросить. Успехов, ты сможешь.
ничего страшного не будет да , просто там в инструкции написано что 4-5 убрать сигареты полностью , а если не получается то бросить курс и снова только через 2-3 месяца
 
ничего страшного не будет да , просто там в инструкции написано что 4-5 убрать сигареты полностью , а если не получается то бросить курс и снова только через 2-3 месяца
Ты должна чувствовать, работает Табекс или нет. Не думай ни о таблетках ни о сигаретах. Делай свою работу, отвлекайся. Пей по схеме. Если очень хочется покурить, сделай несколько затяжек. Главное отвлекайся, сиди здесь на форуме.
 
пока не получается никак не курить , терплю долго и срываюсь
Вот это плохо. Получается, что ты борешься сама с собой. А борьба ни к чему хорошему не приведёт.
Попробуй настроиться, покурить осознанно. Почитай шаги. Там очень много рецептов по настрою для отказа.
 
Вот это плохо. Получается, что ты борешься сама с собой. А борьба ни к чему хорошему не приведёт.
Попробуй настроиться, покурить осознанно. Почитай шаги. Там очень много рецептов по настрою для отказа.
как раз читаю
 
Ты должна чувствовать, работает Табекс или нет. Не думай ни о таблетках ни о сигаретах. Делай свою работу, отвлекайся. Пей по схеме. Если очень хочется покурить, сделай несколько затяжек. Главное отвлекайся, сиди здесь на форуме.
Сижу тут читаю . А мне прям целую сигарету хочется , даже в первый день приема тяга была меньше
 
Сижу тут читаю . А мне прям целую сигарету хочется , даже в первый день приема тяга была меньше
Так не мучь себя,хочется выкури,но только осознанно. Т.е.просто кури и ничего больше не делай.
 
Так не мучь себя,хочется выкури,но только осознанно. Т.е.просто кури и ничего больше не делай.
Чем больше ты себя будешь ломать,тем сложней будет не курить.
 
Так не мучь себя,хочется выкури,но только осознанно. Т.е.просто кури и ничего больше не делай.
у меня пульс как покурю за 100 заходит . И всеравно не могу остановиться
 
Так не мучь себя,хочется выкури,но только осознанно. Т.е.просто кури и ничего больше не делай.я осознанно без телефона , без всего и как в шагах написано все делаю , вкус противный , а всеравно проходит время и иду курить
 
у меня пульс как покурю за 100 заходит . И всеравно не могу остановиться
Так и не сможешь ,пока не изменишь подход. Работай по шагам. Пойми, не борьба, а осознанность, вот инструмент !
 
Пульс высокий стал в последнее время и я чувствую его , может раньше не замечала , обследовалась по кардиологии все в порядке
 
Так и не сможешь ,пока не изменишь подход. Работай по шагам. Пойми, не борьба, а осознанность, вот инструмент !
я вроде все понимаю ) но всеравно тянет и тянет . Борьба это выбросил пачку с зажигалкой , а на след. День бежишь в магазин за сигаретами
 
Хочется проснуться утром и больше никогда не курить ?
Верю! Я раньше была уверена,что если я не покурю три дня,то больше никогда! Только я не знала, как это не покурить даже один день. Когда у меня заканчивались сигареты,я уже начинала истерить. И срочно покупала ещё,чтоб не дай бог не остаться без них.
И вот пока я проходила шаги,"щёлкнул выключатель" где-то внутри моей головы и я, выкурив все сиги,что у меня были, не пошла за новой пачкой. Сидела на форуме первую неделю безвылазно. Пила Табэкс по часам. Кушала ,чтоб не быть голодной. После еды желание закурить очень быстро проходило. А вот,когда голодная-больше хотелось курить.
Когда накаты- пила воду,ела фрукты,творог
 
я вроде все понимаю ) но всеравно тянет и тянет . Борьба это выбросил пачку с зажигалкой , а на след. День бежишь в магазин за сигаретами
Не поняла,ты выбрасываешь, а потом покупаешь
 
Ты не просто должна не курить,ты попробуй Хотеть Не Курить
 
Зачем ты бросаешь?напиши мне пожалуйста
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу