#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[*Сергеич*]

Совсем не есть я не смогу!

Я тож...

 

[Инна MK]

Я тож...

Орехи очень сытные.но дорогие очень

 

[*Сергеич*]

Орехи очень сытные.но дорогие очень

Я покупаю по 400 гр. грецкие. " Бабочка " у таджиков.

 

[Инна MK]

Я покупаю по 400 гр. грецкие. " Бабочка " у таджиков.

У нас они за 1000.

 

[Сенсей]

Когдая бросаю, я начинаю кушать.
И ЭТО я не могу искл. Становлюсь психованной

Перекусы я уже приготовила.
Мюсли, хлебцы, и т.д.
Совсем не есть я не смогу!

Я ириски кушаю. А еще фарму для лучшей работы мозга. Один из эффектов - хочется гораздо меньше есть. Нет, не китайские наркотики - безрецептурные из аптеки

Я бы сказал - даже нужно.

Дорогая, айда! Сергеич прописал сегодня этому быть

Это первые 3 недели... Потом отпускает.

Главное другие нехорошие зависимости не приобрести за этот период. Кстати, никотин таки способствует откладыванию лишнего жира - где-то давно читал.

 

[Сенсей]

Орехи очень сытные.но дорогие очень

И очень жирные. Лучше больше белка добавить и клечатки думаю. Хотя я не эксперт.

 

[*Сергеич*]

Я ириски кушаю. А еще фарму для лучшей работы мозга. Один из эффектов - хочется гораздо меньше есть. Нет, не китайские наркотики - безрецептурные из аптеки

Дорогая, айда! Сергеич прописал сегодня этому быть

Главное другие нехорошие зависимости не приобрести за этот период. Кстати, никотин таки способствует откладыванию лишнего жира - где-то давно читал.

Ставь счётчик, Влад.

 

[*Сергеич*]

У нас они за 1000.

У нас 1200, чищенные.

 

[Инна MK]

Я ириски кушаю. А еще фарму для лучшей работы мозга. Один из эффектов - хочется гораздо меньше есть. Нет, не китайские наркотики - безрецептурные из аптеки

Дорогая, айда! Сергеич прописал сегодня этому быть

Главное другие нехорошие зависимости не приобрести за этот период. Кстати, никотин таки способствует откладыванию лишнего жира - где-то давно читал.

С моей работой..ни капли уже лишнего жира. И обменка у меня хорошая.
Я никот.спрей купила..для особо жёстких накатов

 

[Инна MK]

И очень жирные. Лучше больше белка добавить и клечатки думаю. Хотя я не эксперт.

Употребляю.
В виде отрубей

 

[Сенсей]

Ставь счётчик, Влад.

Да ну его) Не имеет значения, сколько времени прошло. Главное, что я не курю здесь и сейчас, бро

 

[*Сергеич*]

С моей работой..ни капли уже лишнего жира. И обменка у меня хорошая.
Я никот.спрей купила..для особо жёстких накатов

Молодца! Всё получится, Иннусь.

 

[Инна MK]

У нас 1200, чищенные.

У нас тоже чищенные

 

[*Сергеич*]

Не имеет значения, сколько времени прошло.

Поздравлять бум.

 

[Сенсей]

С моей работой..ни капли уже лишнего жира. И обменка у меня хорошая.
Я никот.спрей купила..для особо жёстких накатов

Значит как у меня - ешь сколько влезет. Ну тогда и переживать не обязательно. А со спреем аккуратнее, в его инструкции нет конкретной программы по отказу от курения. Я бы почитал про него в интернетах о том, каким образом его употреблять, чтобы гарантированно бросить. Сидел я на нем, пару флаконов выбрызгал и толку не было. Потом сразу на крепкие перешел. Надо не при накатах использовать короче, а курсом брызгать, постепенно уменьшая дозу. Конкретные интервалы и дозировку не подскажу, ибо не практиковал.

Употребляю.
В виде отрубей

Отлично) Пока лето - больше овощей и фруктов. Фруктозу организм лучше перерабатывает, насколько знаю, чем рафинированный сахар.

 

[Сенсей]

Поздравлять бум.

Эхх, уже и с эверестом поздравляли когда-то. Где то в аналах этот дневник лежит... Скоро (21 сентября) днюха будет - буду поздравляться

 

[Инна MK]

Значит как у меня - ешь сколько влезет. Ну тогда и переживать не обязательно. А со спреем аккуратнее, в его инструкции нет конкретной программы по отказу от курения. Я бы почитал про него в интернетах о том, каким образом его употреблять, чтобы гарантированно бросить. Сидел я на нем, пару флаконов выбрызгал и толку не было. Потом сразу на крепкие перешел. Надо не при накатах использовать короче, а курсом брызгать, постепенно уменьшая дозу. Конкретные интервалы и дозировку не подскажу, ибо не практиковал.

Отлично) Пока лето - больше овощей и фруктов. Фруктозу организм лучше перерабатывает, насколько знаю, чем рафинированный сахар.

Хорошо. Приму к сведению.
Жду марафон по йоге.
Дыхател.упр. очень помогают.
У меня утром- просто кайф. Курить не хочу. Тяга начинается к обеду

 

[*Сергеич*]

Эхх, уже и с эверестом поздравляли когда-то. Где то в аналах этот дневник лежит... Скоро (21 сентября) днюха будет - буду поздравляться

Я тоже в 18 году был на Эвересте.

 

[Инна MK]

Я тоже в 18 году был на Эвересте.

И в этом году, будем.
Точнее, в 22- м.
Договорились?

 

[*Сергеич*]

Договорились?

Договорились.