#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[Lauren]

Воды пей больше Алёна, Доброе утро. И если никуда не надо, поспи. Не курим Алёнушка❤

Соглашусь, первые дни, если спится, то это просто супер, лучше залечь!!! Потом полегче будет! У всех по разному конечно бывает, у меня первые 3 дня были не очень
Но! Читая дневники людей на Эвересте пришла к выводу:
?

Так что все получится! Балуй себя Алён в первые дни отказа! Вот что хочет организм, того и давай ему на блюдечке! Я виноград помню как не в себя ела, чёрный киш миш, потом отпустило...

 

[Селена13]

Добрый вечер!
@Селена13 , @Jеца , @Бабушка , @*Сергеич* , @Mr.Voツ︎ , @Инна MK, @Inese, @Иван Геккин @Margosha_ @Medvezhonok93 !!!!!
Не курю с вами до 21:00!!!
Мальчики дорогие!!! Ещё раз вас с праздником!!!
Посмотреть вложение 1772974
Гостей 0, Пользователей 2,один я, а кто второй? Приветик в любом случае!!!
Почитаю вас

Добрый вечер Лоренчик! Не курю с тобой и со всеми до 21 00.

 

[Lauren]

Кушай и спи.
Позволяй себе в этой ситуации маленькие радости.
Главное, не кури.
У меня ооочень много было срывов...
Потому что я себя ругала и не жалела..в хорошем смысле слова...ругала за лень, когда хотелось спать или за переедание....или...или ...
А теперь поняла. Всё. Хватит. Я НЕ КУРЮ И ЭТО ГЛАВНОЕ. И ПУСТЬ ВЕСЬ МИР ПОДОЖДЁТ

АЙ молодца! Последние строчки- Супер!!!
Инночка, приветик!!!
Не курю с тобой дорогая!!!
Так, ты на работке я поняла. Я не знаю, что за работа, ну может пригодятся, держи!

Нам сильно много нельзя работать...

 

[Lauren]

Добрый вечер Лоренчик! Не курю с тобой и со всеми до 21 00.

Приветик Леночка!!!
Не курю с тобой!!! До 21:00 точно, ни ни! Пытаюсь вас почитать, новости узнать... Не совсем получается, отвлекают... Как день прошёл? Как настроение? Монстрик в спячке?

 

[Lauren]

Вань бывает на службе проблемы,но сигарета их не решает.Может пытаться бросить с успокоительным адаптол например.Он санливостью не обладает,продается без рецепта.Я тоже по суткам работаю.И тоже начальство нервное.Ты представляеш начальник прицепился (что я медленно маргаю) больше не до чего было.Я в тот момент уже тоже не купила.Не знаю чтоб было если б адаптол не пила .А так только всю смены офигевала и ржала.

Попробовала медленно поморгать...
Спать сразу захотелось...
А начальник может глазами Любочка, твоими очарован?
Я тоже за любые костыли голосую!
Я с Табексом бросала. Витамины, успокоительные рекомендую! Все, что угодно, лишь бы соскочить с этой заразы, лишь бы придушить этого гов.... ка, ну если покультурнее - монстра никотинового!!!! Меня не выгонят за слово на б. Г? Оно почти культурное...

 

[Medvezhonok93]

Я глубоко дышала, посмотри в инете дыхательная гимнастика.., можно Фролова, реально помогает..)

ссылка в чат
https://t.me/+j_P24LU6Iuw5YWMy нашла Группу-собрание анонимных курильщиков

 

[Lauren]

Ну онлайн собрания анонимных курильщиков

Алёна, а ты во Взлетку записалась? Сейчас освоишься и не надо будет никаких собраний!
Форум замечательный! Столько информации здесь, столько историй, советов!!! А поддержка!!! Уух!
Мне этот форум напоминает вот это
?
Здесь все друг другу готовы помочь...

 

[Селена13]

Приветик Леночка!!!
Не курю с тобой!!! До 21:00 точно, ни ни! Пытаюсь вас почитать, новости узнать... Не совсем получается, отвлекают... Как день прошёл? Как настроение? Монстрик в спячке?

Всё хорошо и настроение хорошее! Спасибо тебе. Днём правда монстрик просыпался немного, сейчас хорошо
Как ты?

 

[Lauren]

День мой идёт всё Лоренчик. Попросили в ночь ещё остаться. Так дома буду только завтра после обеда. Днём и на работе так было что делать и как то монстрик просыпался. Сейчас всё хорошо, спокойно. Даже рада, что согласилась остаться. Спасибо тебе
Как ты Лоренчик?

Безобразник монстрик, неймётся ему..
Рада, что все хорошо у тебя Леночка! Дааа, нам полегче конечно, чем тем кто сейчас в начале пути, но я не расслабляюсь, и ни в чем не уверена до сих пор. Просто не курю сегодня... А завтра... Ну а завтра снова будет СЕГОДНЯ! А сегодня то мы ж не курим, легко ведь сегодня то не курить..
Вообчем не курим!!! И всех крепко держим за лапки!!! Не курим до 21:00 МСК!
Никак не долечусь до конца, нос не дышит, и кашель ещё немного... Ничего, долечусь!

 

[Medvezhonok93]

Алёна, а ты во Взлетку записалась? Сейчас освоишься и не надо будет никаких собраний!
Форум замечательный! Столько информации здесь, столько историй, советов!!! А поддержка!!! Уух!
Мне этот форум напоминает вот это
?
Здесь все друг другу готовы помочь..

Записалась.... Но мне тяжело держаться чистой

 

[Селена13]

Безобразник монстрик, неймётся ему..
Рада, что все хорошо у тебя Леночка! Дааа, нам полегче конечно, чем тем кто сейчас в начале пути, но я не расслабляюсь, и ни в чем не уверена до сих пор. Просто не курю сегодня... А завтра... Ну а завтра снова будет СЕГОДНЯ! А сегодня то мы ж не курим, легко ведь сегодня то не курить..
Вообчем не курим!!! И всех крепко держим за лапки!!! Не курим до 21:00 МСК!
Никак не долечусь до конца, нос не дышит, и кашель ещё немного... Ничего, долечусь!

Скорейшего выздоровления тебе Лорен! Как хорошо , что не курим!

 

[Селена13]

Записалась.... Но мне тяжело держаться чистой

Ты ходи по форуму, знакомься, общайся. В команде общайся. Дневники почитай. Это сначала только тяжело Алёна.

 

[Lauren]

Не курим

Та ланно?

Я рада Вань! Хотя честно, хотела да и хочу извиниться. Я вчера убеждала тебя, что всегда будут стрессы, нервы и надо бросать не раздумывая. Нет, я не права. Вернее, относительно себя права. Я по прежнему уверена, что лично для меня всегда будут и нервы и стрессы, и я так никогда не брошу, если не научусь справляться с ними без сигарет. Но у каждого свой путь. И вот тут вмешиваться не надо. Кто то реально дату выбирает, кому то легче в отпуске, ну и вообще...
А вообще молодец!
И дата у тебя Супер!!! Делись самочувствием!

Удачи!!! Не курим!!!

 

[Иван АлексеевиЧ]

Та ланно?
Посмотреть вложение 1773023
Я рада Вань! Хотя честно, хотела да и хочу извиниться. Я вчера убеждала тебя, что всегда будут стрессы, нервы и надо бросать не раздумывая. Нет, я не права. Вернее, относительно себя права. Я по прежнему уверена, что лично для меня всегда будут и нервы и стрессы, и я так никогда не брошу, если не научусь справляться с ними без сигарет. Но у каждого свой путь. И вот тут вмешиваться не надо. Кто то реально дату выбирает, кому то легче в отпуске, ну и вообще...
А вообще молодец!
И дата у тебя Супер!!! Делись самочувствием!
Посмотреть вложение 1773029
Удачи!!! Не курим!!!
Посмотреть вложение 1773030

Спасибо Лоренчик, очень приятно

 

[Lauren]

Почитать иногда со стороны, так и не скажешь))

Вот соглашусь!!! На все 100!!! Причём со стороны это воообчче псих больница порой... Ну мы то друг друга понимаем... Ох как вспомню Самоделкина или... Не не буду вспоминать...
Уже смешно...

 

[*Сергеич*]

@Lauren , @Jеца , @Инна MK , @Бабушка , @Селена13, @Inese, @Иван Геккин, @Margosha_, @Medvezhonok93
Всем хорошего вечера!

Не курим до 21:00. МСК.

 

[Селена13]

@Lauren , @Jеца , @Инна MK , @Бабушка , @Селена13, @Inese, @Иван Геккин, @Margosha_, @Medvezhonok93
Всем хорошего вечера!

Не курим до 21:00. МСК.

Хорошего вечера! Не курю с тобой Витя и со всеми до утра!

 

[*Сергеич*]

Хорошего вечера! Не курю с тобой Витя и со всеми до утра!

Не курим, Лена!

 

[Margosha_]

@Иван Геккин, Вань, я тоже хочу поддержать.
Меня прям отпустило вроде.. Нет, бывают мимолетом напряги, но без психов..
Главное - сформировать в голове решение и прям прописать мотивацию. И искать новую мотивацию. Каждый день (ну это я про себя. Типа - без одышки можно подниматься пешком по эскалаторам и качать попу).
Остальное дело техники.

 

[Иван АлексеевиЧ]

@Иван Геккин, Вань, я тоже хочу поддержать.
Меня прям отпустило вроде.. Нет, бывают мимолетом напряги, но без психов..
Главное - сформировать в голове решение и прям прописать мотивацию. И искать новую мотивацию. Каждый день (ну это я про себя. Типа - без одышки можно подниматься пешком по эскалаторам и качать попу).
Остальное дело техники.

Попу качать это хорошо
Не курим до утра, а дальше посмотрим