Medvezhonok93
Патриот
- Сообщения
- 1.195
- Реакции
- 2.143
У меня на переедании тяга усиливается, я заметила: плотно поела-желудку тяжело-иду курить. Как быть в этом случае?
1. Успокоиться. И приготовиться, что будет нелегко первую неделю!
Попробуй сейчас на накаты смотреть как бы со стороны. Помни, что они имеют свойство заканчиваться. От накатов физической боли нет. Ломка. Неск. мин. перетерпеть.
2. Чем спасалась я. Имбирь. Мне прям здорово помог.
Посмотреть вложение 1774766
Ломала на маленькие кусочки и в пузырьки, баночки и он был со мной везде. В отличии от конфет оставляет послевкусие... Никотиновый монстр успокаивался надолго. Плюс удобно было рассасывать вне дома (на улице, на работе, когда накаты)
Кто то на форуме посоветовал при накатах отжиматься...
Я неее, заменила на Планку (ну это понятно дома) Дааа, оттучала своего монстра планкой.
Помню на 3 день было невмоготу, ушла в ванну (я там никогда не курила), отмокала там... Ну раз 5..
Ещё дышала, вернее, набирала воздуха при накате и не дышала.
Советую за неск. дней до старта бросить!
Бросала с Табексом, особо пользу от него не ощутила, но как костыль был...
Ну ребята ещё тебе посоветуют чего... Главное верь в себя, все получится!!!
