#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[Medvezhonok93]

У меня на переедании тяга усиливается, я заметила: плотно поела-желудку тяжело-иду курить. Как быть в этом случае?

1. Успокоиться. И приготовиться, что будет нелегко первую неделю!
Попробуй сейчас на накаты смотреть как бы со стороны. Помни, что они имеют свойство заканчиваться. От накатов физической боли нет. Ломка. Неск. мин. перетерпеть.
2. Чем спасалась я. Имбирь. Мне прям здорово помог.
Посмотреть вложение 1774766
Ломала на маленькие кусочки и в пузырьки, баночки и он был со мной везде. В отличии от конфет оставляет послевкусие... Никотиновый монстр успокаивался надолго. Плюс удобно было рассасывать вне дома (на улице, на работе, когда накаты)
Кто то на форуме посоветовал при накатах отжиматься...
Я неее, заменила на Планку (ну это понятно дома) Дааа, оттучала своего монстра планкой.
Помню на 3 день было невмоготу, ушла в ванну (я там никогда не курила), отмокала там... Ну раз 5..
Ещё дышала, вернее, набирала воздуха при накате и не дышала.
Советую за неск. дней до старта бросить!
Бросала с Табексом, особо пользу от него не ощутила, но как костыль был...
Ну ребята ещё тебе посоветуют чего... Главное верь в себя, все получится!!!

 

[Lauren]

Очень вкусно получилось. Вот мои:
Посмотреть вложение 1774777
Немножко некрасивые ?
И вот шарлотка
Посмотреть вложение 1774778

Но но но!!! Это где ж они некрасивые?
Очень красивые и верю.... Вкусные!!!
Так я пошла... На кухню прогуляюсь, я после 18:00 никому ни в чем не клялась
Здорово Лен, умничка!!!

 

[Селена13]

У меня на переедании тяга усиливается, я заметила: плотно поела-желудку тяжело-иду курить. Как быть в этом случае?

Что-то пожевать, что нибудь остро мясное или как Лорен советовала - имбирь, попить крепкой минералки. . Взбодрит и тяжесть пройдёт. Сходить погулять можно, просто подышать глубоко.

 

[Lauren]

У меня на переедании тяга усиливается, я заметила: плотно поела-желудку тяжело-иду курить. Как быть в этом случае?

Это Никотиновый монстр тебе ловушки такие делает. Не ешь плотно, пей больше (морсики полезные вари, компотики), соси имбирь. Показывай фигу мысленно монстру... И смотри на накаты со стороны...
Аааа, совсем забыла. Я полностью имитировала процесс курения. Ведь у нас это привычка. Брала ватную палочку, отрезала один конец, др. макала (чуть чуть в масло ароматизиров. У меня было пихта вроде) И прям когда невмоготу было, прям курила, затягивалась, выдыхала. Может сейчас кто и посмеется надо мной, но я делюсь тем, что помогло мне. Я даже первые дни эту палочку на работу с собой таскала в мешочке, и при сильных накатах "курила".

 

[Lauren]

Доброй ночи всем желаю!!!
@Селена13 , @Jеца , @Бабушка , @*Сергеич* , @Ёжикツ︎ , @Инна MK, @Inese, @Иван АлексеевиЧ @Margosha_ @Medvezhonok93, не курю с вами до утра!!! Мы, вы, все молодцы!!!

 

[Селена13]

Доброй ночи всем желаю!!!
@Селена13 , @Jеца , @Бабушка , @*Сергеич* , @Ёжикツ︎ , @Инна MK, @Inese, @Иван АлексеевиЧ @Margosha_ @Medvezhonok93, не курю с вами до утра!!! Мы, вы, все молодцы!!!

Доброй ночи Лоренчк! Не курю с тобой и со всеми до утра! Хорошо отдохнуть! Проснуться бодрой и с улыбкой!

 

[Lauren]

Доброй ночи Лоренчк! Не курю с тобой и со всеми до утра! Хорошо отдохнуть! Проснуться бодрой и с улыбкой!

Спасибки!!! Тоже отдохнуть вам всем, выспаться и не болеть!!!
Не курим друзья!!! ????

 

[Medvezhonok93]

Спасибки!!! Тоже отдохнуть вам всем, выспаться и не болеть!!!
Не курим друзья!!! ????

Не покурю с вами часик.

 

[Medvezhonok93]

Это Никотиновый монстр тебе ловушки такие делает. Не ешь плотно, пей больше (морсики полезные вари, компотики), соси имбирь. Показывай фигу мысленно монстру... И смотри на накаты со стороны...
Аааа, совсем забыла. Я полностью имитировала процесс курения. Ведь у нас это привычка. Брала ватную палочку, отрезала один конец, др. макала (чуть чуть в масло ароматизиров. У меня было пихта вроде) И прям когда невмоготу было, прям курила, затягивалась, выдыхала. Может сейчас кто и посмеется надо мной, но я делюсь тем, что помогло мне. Я даже первые дни эту палочку на работу с собой таскала в мешочке, и при сильных накатах "курила".

На работе каждую перемену чай пью.

 

[Селена13]

Не покурю с вами часик.

Не курим Алёна до 21.00 МСК.

 

[Medvezhonok93]

Это Никотиновый монстр тебе ловушки такие делает. Не ешь плотно, пей больше (морсики полезные вари, компотики), соси имбирь. Показывай фигу мысленно монстру... И смотри на накаты со стороны...
Аааа, совсем забыла. Я полностью имитировала процесс курения. Ведь у нас это привычка. Брала ватную палочку, отрезала один конец, др. макала (чуть чуть в масло ароматизиров. У меня было пихта вроде) И прям когда невмоготу было, прям курила, затягивалась, выдыхала. Может сейчас кто и посмеется надо мной, но я делюсь тем, что помогло мне. Я даже первые дни эту палочку на работу с собой таскала в мешочке, и при сильных накатах "курила".

А насчёт имитации - меня на работе не поймут. Получается: купить имбирь и рассасывать, пить чай. Так?

 

[Medvezhonok93]

И ещё ( если что, чтобы потом это не было сюрпризом, если будут задания с рисованием) я не умею рисовать(

 

[Medvezhonok93]

Скиньте, пожалуйста, ссылку на дневник пушистого кота

 

[Селена13]

А насчёт имитации - меня на работе не поймут. Получается: купить имбирь и рассасывать, пить чай. Так?

Привет Алёна, пожевать можно, чай попить тоже , очень вкусно.

 

[Селена13]

И ещё ( если что, чтобы потом это не было сюрпризом, если будут задания с рисованием) я не умею рисовать(

Никто и не заставляет. Совсем не умела, а как попробовала , очень понравилось и стало получаться.

 

[Medvezhonok93]

Привет Алёна, пожевать можно, чай попить тоже , очень вкусно.

Имбирный чай?

 

[Селена13]

Скиньте, пожалуйста, ссылку на дневник пушистого кота

Вот не знаю, надо наверное Леночку попросить. @nachtigal Леночка! Помоги пожалуйста. ❤ Дай ссылку на дневник Пушистого кота.

 

[Селена13]

Имбирный чай?

Да, имбирный, ещё туда лимона . Можно мёду, а можно и не ложить

 

[nachtigal]

Вот не знаю, надо наверное Леночку попросить. @nachtigal Леночка! Помоги пожалуйста. ❤ Дай ссылку на дневник Пушистого кота.

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

 

[Селена13]

Мозг мой - враг мой!

Я много раз бросал. Вернее собирался бросить. А если быть более точным - я надумывал себе. что вот вот - завтра/со следующей недели/ну уж на новый год уж точно....я брошу курить. Курить начал по дурости в 19 лет, в 19 лет!!! возраст, когда ты уже прошёл все искушения сверстников, у которых стаж...

ne-kurim.ru

Спасибо Леночка!??❤ @Medvezhonok93 Алёна, вот Леночка принесла.