#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[Medvezhonok93]

@Селена13 , @Jеца , @Бабушка , @*Сергеич* , @Ёжикツ︎ , @Инна MK, @Inese, @Иван АлексеевиЧ @Margosha_ @Medvezhonok93
Спокойной ночи всем!!! Как всегда всем интересных, увлекательных, развлекательных, (тута ещё написала, стёрла), вообчем сладких снов!!!
Не курю с вами до утра то

Не курю с вами час

 

[Inese]

Не курю с вами час

С тобой , Алёна не курю#!!!!!!?

 

[Селена13]

Не курю с вами час

Не курим Алёна!❤

 

[Lauren]

Не курю с вами час

Приветик!!! Не курим! Давай Алёнушка настраивайся, скоро "взлетите" , а там уже с самолёта не выйти будет!

Спойлер

Я себе не говорила, что бросаю навсегда, меня лично это пугало сильно, вернее Мозг начинал страшно скулить: "Кааак навсегдаааа А как же кофе без сигарет, отдохнуть, пострадать без нихну и кучу других приблуд...
Я понимала, что сигареты убьют меня и физически и морально...
Поэтому просто однажды тупо перестала курить в один миг. Да с Табексом, с ломками, но это в первые дни тяжело, потом легче и легче. Лично меня отпустило на 7 день. Я прям это состояние поймала! Но надо в первые дни просто обмануть себя, свой мозг, перетерпеть эту ломку. Признать, что мы наркоманы.
Поверь, первые дни тяжело, а потом легче и легче... Форум, ребята поддержат, но вот эти первые трудные дни тебе надо просто пережить,перетерпеть!
Да, я не уверена до сих пор в себе, что я бросила навсегда, но я это признаю, и знаю, что здесь меня поймут и в случае чего поддержат. И возможно, раз я в себе не уверена, то и не должна тебе советовать что то, но я очень хочу помочь, как когда то помогли мне..
А вот кайф от некурения я уже получаю!!! И ловлю эти ощущения, запоминаю, проживаю!!!

Здесь на форуме масса советов, как, чем, пережить, зажевать, задышать эти первые денёчки! Найди для себя своё , именно своё, что тебе реально поможет.
Мы тебя поддержим!
Но ты уже молодец! Ты здесь и ты на правильном пути!!!

 

[АлоэВера]

Приветик!!! Не курим! Давай Алёнушка настраивайся, скоро "взлетите" , а там уже с самолёта не выйти будет!
Посмотреть вложение 1774665

Спойлер

Я себе не говорила, что бросаю навсегда, меня лично это пугало сильно, вернее Мозг начинал страшно скулить: "Кааак навсегдаааа А как же кофе без сигарет, отдохнуть, пострадать без нихну и кучу других приблуд...
Я понимала, что сигареты убьют меня и физически и морально...
Поэтому просто однажды тупо перестала курить в один миг. Да с Табексом, с ломками, но это в первые дни тяжело, потом легче и легче. Лично меня отпустило на 7 день. Я прям это состояние поймала! Но надо в первые дни просто обмануть себя, свой мозг, перетерпеть эту ломку. Признать, что мы наркоманы.
Поверь, первые дни тяжело, а потом легче и легче... Форум, ребята поддержат, но вот эти первые трудные дни тебе надо просто пережить,перетерпеть!
Да, я не уверена до сих пор в себе, что я бросила навсегда, но я это признаю, и знаю, что здесь меня поймут и в случае чего поддержат. И возможно, раз я в себе не уверена, то и не должна тебе советовать что то, но я очень хочу помочь, как когда то помогли мне..
А вот кайф от некурения я уже получаю!!! И ловлю эти ощущения, запоминаю, проживаю!!!

Здесь на форуме масса советов, как, чем, пережить, зажевать, задышать эти первые денёчки! Найди для себя своё , именно своё, что тебе реально поможет.
Мы тебя поддержим!
Но ты уже молодец! Ты здесь и ты на правильном пути!!!

Пойдёмте вместе с нами в некурительный марафон для закрепления результата
Вот ссылка для регистрации

#46-я Взлетная полоса бросающих курить 2.0 Начало регистрации 20.02.2023г. Старт 6.03.2023г Финиш 5.04.2023

УЧАСТВУЮ. С ПРАВИЛАМИ СОГЛАСНА. Запишите, пожалуйста, в команду 46-4 :rolleyes: Ира,добрый вечер! У тебя уже пройдено три взлётки. И на счётчике 983 дня. Ты сейчас куришь?

ne-kurim.ru

 

[Lauren]

Пойдёмте вместе с нами в некурительный марафон для закрепления результата
Вот ссылка для регистрации

#46-я Взлетная полоса бросающих курить 2.0 Начало регистрации 20.02.2023г. Старт 6.03.2023г Финиш 5.04.2023

УЧАСТВУЮ. С ПРАВИЛАМИ СОГЛАСНА. Запишите, пожалуйста, в команду 46-4 :rolleyes: Ира,добрый вечер! У тебя уже пройдено три взлётки. И на счётчике 983 дня. Ты сейчас куришь?

ne-kurim.ru

Спс, за приглашение!!!
Я уже 3 взлетки прошла, успешно не курю, мне здесь хорошо! Уютненько... А вот новичков, дааа, агитируем во Взлётки идти. Хотя и здесь их поддерживаем!!! Мы тоже всем рады!!! Форум как одна большая семья!!! Спасибочки!!!

 

[Medvezhonok93]

Я в команде 46,4

 

[Medvezhonok93]

Я в команде 46,4

 

[Lauren]

@Селена13, добрый вечер! Как у тебя настроение? Все хорошо? Чем занимаешься?

 

[Селена13]

@Селена13, добрый вечер! Как у тебя настроение? Все хорошо? Чем занимаешься?

Привет Лоренчик! Всё хорошо, Спасибо! Сделала ужин - шарлотку и быстрые пельмени, сейчас привожу в порядок ногти и рога. ))). У нас в Литве так говорят. К рабочей недели готовлюсь. Погуляла сегодня и хорошо отдохнула .?
Ты как Лоренчик ? Знаю,что уже лучше, но ещё постельный режим?

 

[Lauren]

Я в команде 46,4

Молодец Алёнушка!!! Вместе веселее, увлекательнее, легче будет бросать!!! Когда, 6 го стартуете?

 

[Lauren]

Привет Лоренчик! Всё хорошо, Спасибо! Сделала ужин - шарлотку и быстрые пельмени, сейчас привожу в порядок ногти и рога. ))). У нас в Литве так говорят. К рабочей недели готовлюсь. Погуляла сегодня и хорошо отдохнула .?
Ты как Лоренчик ? Знаю,что уже лучше, но ещё постельный режим?

Это хорошо, что все хорошо!!! Это радует!!!
Быстрые пельмени это как? Национальное блюдо?
Ногти и рога...

Рога? Однако... вы там в Литве развлекаетесь....

 

[Medvezhonok93]

Молодец Алёнушка!!! Вместе веселее, увлекательнее, легче будет бросать!!! Когда, 6 го стартуете?

Да. Как подготовиться к марафону?

 

[Lauren]

Не, не, не постельный режим. Только полегче стало, я себе Рабатуна позвала, ну так, в обнимку с ним кое чего поделали, не напрягаясь...
Плохо конечно я выходные провела... Ну ничего не поделать...

 

[Селена13]

Это хорошо, что все хорошо!!! Это радует!!!
Быстрые пельмени это как? Национальное блюдо?
Ногти и рога...

Рога? Однако... вы там в Литве развлекаетесь....

В некуряшках Лена такая дала рецепт.
Вот

#38_3 Шхуна "Алые паруса"

Привет Дима! Как день? Приветик Леночка, день ;) день никакой ?

ne-kurim.ru

А ногти и рога на литовском рифмуется и так шутят : привожу в порядок ногти и рога - nagus ir ragus ?

 

[Medvezhonok93]

Молодец Алёнушка!!! Вместе веселее, увлекательнее, легче будет бросать!!! Когда, 6 го стартуете?

Закупилась вот жевательными конфетами, семечками, б/а энергетиками, но жевательными конфетами объелась, только хуже стало (

 

[Селена13]

Закупилась вот жевательными конфетами, семечками, б/а энергетиками, но жевательными конфетами объелась, только хуже стало (

Мне очень мятная прышкалка помогала.

 

[Lauren]

Да. Как подготовиться к марафону?

Закупилась вот жевательными конфетами, семечками, б/а энергетиками, но жевательными конфетами объелась, только хуже стало (

1. Успокоиться. И приготовиться, что будет нелегко первую неделю!
Попробуй сейчас на накаты смотреть как бы со стороны. Помни, что они имеют свойство заканчиваться. От накатов физической боли нет. Ломка. Неск. мин. перетерпеть.
2. Чем спасалась я. Имбирь. Мне прям здорово помог.

Ломала на маленькие кусочки и в пузырьки, баночки и он был со мной везде. В отличии от конфет оставляет послевкусие... Никотиновый монстр успокаивался надолго. Плюс удобно было рассасывать вне дома (на улице, на работе, когда накаты)
Кто то на форуме посоветовал при накатах отжиматься...
Я неее, заменила на Планку (ну это понятно дома) Дааа, оттучала своего монстра планкой.
Помню на 3 день было невмоготу, ушла в ванну (я там никогда не курила), отмокала там... Ну раз 5..
Ещё дышала, вернее, набирала воздуха при накате и не дышала.
Советую за неск. дней до старта бросить!
Бросала с Табексом, особо пользу от него не ощутила, но как костыль был...
Ну ребята ещё тебе посоветуют чего... Главное верь в себя, все получится!!!

 

[Lauren]

В некуряшках Лена такая дала рецепт.
Вот

#38_3 Шхуна "Алые паруса"

Привет Дима! Как день? Приветик Леночка, день ;) день никакой ?

ne-kurim.ru

А ногти и рога на литовском рифмуется и так шутят : привожу в порядок ногти и рога - nagus ir ragus ?

Вот ты Леночка проказница, сбегала по ссылке на рецепт, чуть не захлебнулась от вкуснятины
Прикольно! ?

 

[Селена13]

Вот ты Леночка проказница, сбегала по ссылке на рецепт, чуть не захлебнулась от вкуснятины
Прикольно! ?

Очень вкусно получилось. Вот мои:

Немножко некрасивые ?
И вот шарлотка