#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Владимир Файб · 10 Июн 2018

Сегодня 10 июня 83 года движению АА

Langolier · 10 Июн 2018

Annamila · 10 Июн 2018

Владимир Файб написал(а):
Сегодня 10 июня 83 года движению АА

Ах,ну да.Поздравляю!

Очень нужное,жизненно важное движение!Но я сейчас в ВДА хожу-без работы над истоками зависимостей,я считаю возможны срывы или трезвость на зубах,это мое мнение и результат наблюдений в АА.

Владимир Файб · 11 Июн 2018

Ежедневник Анонимных Никотинозависимых
11 июня

Если у вас горечь в сердце, сахар во рту не поможет. – Еврейская пословица

Никотин может закупорить мою злость, но это создаст благодатную почву для горечи и негодования. А это угроза для моего выздоровления.

Горечь может иметь глубокие корни. Четвёртый Шаг через Девятый нужен для того, чтобы обнаружить это, признать, попросить избавить от этого и изменить к лучшему. Горечь и негодование –это не те вещи, от которых можно избавиться одним ударом. Я обычно нуждаюсь в том, чтобы опуститься на колени.

Шансы оставаться чистым от табачных токсинов улучшаются, когда я остаюсь чистым от эмоциональных ядов. Шаги –это руководство для чистой жизни. Для более полного наслаждения плодами выздоровления я нуждаюсь в работе по Шестому шагу, чтобы полностью подготовить себя к тому, чтобы избавиться от горечи. Делая это, я могу двигаться дальше по жизни с лёгким сердцем. Я хочу создать пространство для любви, в которой нуждаюсь, чтобы исцелиться.

Сегодня я буду делать Шаги, чтобы оставаться чистым, и так я смогу ощутить истинное удовольствие от жизни и любовь.

Доброе утро! Сегодня 11 июня скайп-группа NicA «Первый Шаг» состоится в 9:00 и в 19:00 (по Москве). Подключайтесь по ссылке https://join.skype.com/ooxnxoNgbmK7
Логин в скайпе live: firststep-nica Приходите делиться опытом, силами и надеждами

Владимир Файб · 13 Июн 2018

В процессе выздоровления вы можете лишиться многих своих сверхспособностей!

1. Вы можете лишиться сверхспособности читать мысли других людей. Раньше у вас было много волшебной определенности в отношениях. Например, «он сделала так, потому что…», «она хмурится, потому что…». А спустя годы выздоровления эта сверхспособность становится такой зыбкой, такой ненадежной... Оказывается, совершенно не понятно, что чувствуют и думают другие люди.

2. Вы можете лишиться волшебной силы знания, что лучше для другого человека. У вас могут вовсе исчезнуть мудрые мысли, как жить другим людям.

3. Вы можете лишиться волшебной уверенности, что всё зависит от вас. Или наоборот, что ничего не зависит от вас.

4. Вы можете лишиться волшебного алиби для всех ваших поступков. Раньше вы могли сказать, что-то типа «это само случилось». Вы могли переложить тяжкое бремя вашей ответственности на волшебные силы. А теперь получается, что свою ответственность никуда не переложить.

5. Вы можете лишиться многих волшебных иллюзий. Например, «я могу нравиться всем», «я буду успешным всегда и во всем»...

6. Вы можете лишиться сверхспособностей: заниматься нелюбимым делом и поддерживать токсичные для вас отношения. Потому что уже не удается не чувствовать своих чувств.

7. И в заключении, вы можете лишиться волшебной легкости и сопричастности в отношениях с людьми со сверхспособностями. Быть может, когда кто-то будет вам рассказывать, что вы чувствуете и как вам лучше жить, у вас появится легкое, не волшебное раздражение .

Владимир Файб · 13 Июн 2018

Владимир Файб · 14 Июн 2018

Медицинские друзья человечества! Что вы молчите и не вопиете громогласно народу о вреде курения табаку? Разве не видите, как человечество постепенно растлевает свое тело ядовитым дымом и преждевременно умирает? Что вы не внушаете ему, что дым, азотное вещество, никак не должно быть вдыхаемо легкими, которые устроены Создателем только для вдыхания и выдыхания воздуха? Разве вы не видите, как у людей, любящих много курить, самое лицо часто становится бледным, безжизненным, бесцветным, что доказывает худосочие тела, страдание легких, неправильное варение желудка; от излишне принимаемого внутрь дыма и сами они делаются вялыми, скучными, болезненными в то время, когда они не удовлетворяют введенной потребности? Что вы не покажете пред глаза их множества примеров смерти от чахотки вследствие курения табаку? Вы взяли на себя целение материальной стороны (тела) человечества; исполняйте же ваше дело, заботьтесь о благе общественном. Врачи, Господь взыщет с вас за это небрежение. Не заботьтесь только о своих выгодах, не будьте самолюбивы, а подумайте добросовестно, как бы уменьшить зло, сделавшееся общим. Ваши слова, особенно если вы заговорите вместе, будут иметь силу на народ. Не обращайте внимания на то, что от этого пострадает интерес табачных фабрикантов или другого кого: люди, их здоровье, особенно их душа вместе с телом, дороже всех корыстных расчетов. О! Какое зло производит этот табак и на душу по тесной связи ее с телом! Какое, вы спросите? Нет нужды и спрашивать. Посмотрите — и увидите, или лучше: вы это сами видите. Табак сделался общею потребностию, притом большею потребностию, чем пища и питие: к пище и питию прибегают только раза три-четыре в день, а к табаку — многие едва не без числа; приемы табачного дыма, особенно у людей, которые имеют много свободного времени, чрезвычайно часты. А все время курения не есть ли почти потерянное время для души, для удовлетворения духовных ее потребностей, некоторых удовольствий чувственных? ...
При курении табаку, которое есть непозволительная прихоть, мнимая, а не настоящая потребность, может ли быть благодарение Богу, не кощунство ли будет благодарение? Вы скажете, что и при курении можно иметь добрые мысли и чувства, даже делать дело хорошо: в добрый час. А я думаю иначе... Или плоти угождать, или Богу — одно из двух. Табакопат почти не способен иметь прямо добрых мыслей; во время курения любимого им табаку приходят ли ему в голову мысли о том, что деньги, потраченные на табак, на это положительно вредное зелье, гораздо лучше было бы отдавать бедным, не имеющим куска хлеба, что он бросает свои деньги, может быть, очень небольшие, прямо в землю, лишая себя, может быть, часто самых необходимых вещей!!! О, как бы пожал обильно в будущей жизни тот человек, который бы все деньги, истраченные на табак, раздал нищим? А теперь, бедный, он снискивает ими вечный огонь на свою голову. Да, братия. Этот огонь в ваших папиросах, сигаретах, трубках есть верный предтеча геенского огня, если вы страстно, постоянно возгнетаете его. Это — похмельное пьянство! Это не преувеличение, а чистая истина. Как огонь вина в утробе пьяницы есть предтеча вечного огня, так огонь в папиросах, трубках и сигарах у людей, страстно им, преданных, есть верный предтеча огня. О сатанинские ослепления и пленение людей!
Св. Иоанн Кронштадтский

Владимир Файб · 15 Июн 2018

Отрывок
из книги Дипака Чопры
«Избавление души от страха и страданий. 100 дней исцеления»

Часть II
Сто дней исцеления

Моя душа может привести меня к исцелению.

Я сольюсь в одно целое со своим подлинным «Я».

С этой аффирмации мы начинаем процесс исцеления. За ней последуют девяносто девять других выражений духа, по одному на каждый день. Все вместе они описывают процесс эмоционального и духовного исцеления. Они переключают наше внимание с внешнего мира на внутренний, который является источником света. Страдание грозит лишить жизнь смысла. В этом его основная опасность, а не в той боли, которую оно причиняет. Восстановить этот смысл должны мы сами. Сделать это вместо нас не могут ни врачи со своими лекарствами, ни друзья со своими утешениями и поддержкой.

Вы будете исцелены только тогда, когда сможете сказать себе: «Я что-то значу, я необходим кому-то, я чего-то стою, я в безопасности, я могу выражать себя, я любим».

Внутреннее исцеление включает переход из тьмы к свету. «Свет — слово, которое может иметь разные значения, но обычно под светом подразумевается любовь и понимание. Любовь питает эмоциональное тело; понимание заполняет пустоты, созданные болью.

Установив связь со своим внутренним «я», вы обнаружите, что ваша душа не пассивна. Дух знает о нас больше, чем мы сами, и он стремится поддержать каждый наш шаг на пути к целостности. Путешествие души называют непроторенным путем, для него не существует карт. Путь каждого человека не похож на все остальные. Но великие традиции мудрости учат нас множеству полезных вещей, касающихся духа. Следующие сто страниц содержат направляющие мысли, рассчитанные на сто дней занятий, — одни в виде аффирмаций, другие в виде озарений, урокови упражнений, — которые столетиями способствовали процессу самоисцеления. Каждая из аффирмаций представляет собой сутру, что в переводе с санскрита означает «нить», или, если переводить не столь буквально, «афоризм, в котором заключена сила».

Свет обладает способностью заполнять пустоту, пораженную тьмой. Самоисцеление происходит в два этапа — освобождение от энергии страдания и замещение ее энергией души. Это спокойный, мягкий процесс, как будто вы, делая шаг за шагом, держитесь за нить, определяя по ней свой Путь. И начинается он, когда возникает и растет крошечный намек на новую силу. Ваше истинное «Я» всегда готово встретить любой вызов, найти ответ на любой вопрос и показать вам, как разрешить любую дилемму.

Самое важное здесь — ваша связь со своим истинным «Я». Охваченная страхом, находясь в изоляции, ваша душа кажется отчужденной, лишенной всякой силы. Но это ощущение возникает, когда мы следуем за эго, а именно это мы и делаем. Если вы найдете время, чтобы прислушаться к голосу души — того места, где эго молчит, — вы будете удивлены той силой, которой обладают ваши команды, хотя вы так долго этого не замечали. Ни одно другое открытие в жизни не доставляет столько радости, как восстановление своего подлинного «Я». С этим можно сравнить разве что влюбленность, но это состояние временное и зависит от другого человека того, кого вы любите. Ваше истинное «Я» принадлежит вам вечно и не зависит ни от кого, кроме вас самих. Когда говорят, что страдания облагораживают человека, подразумевается, что под действием кризиса искореняются старые привычки и суждения. Вы начинаете ощущать неизведанное, и, стоит вам ему открыться, раскрывается смысл души и та истина, о которой вы и не подозревали до начала кризиса. При таком подходе любое страдание представляется содержащим скрытое духовное послание.

День 1

Моя душа может привести меня к исцелению.

Я сольюсь в одно целое со своим истинным «Я».

Эта аффирмация, утвержцающая единство, — цель путешествия к исцелению. Сначала просто прочтите ее, как и все последующие. Не спеша осознайте смысл каждого слова. Закройте глаза и повторите ее про себя. Выждитe минуту, дышите спокойно. Затем прочтите фразу вслух. Вы можете повторить ее несколько раз подряд или повторять так часто, как вам захочется. Если у вас возникают сомнения или внутреннее сопротивление, не мешайте им, и они постепенно пройдут. Несколько слоев сопротивления — вещь естественная. Установите контакт с той частью себя, которая понимает и принимает аффирмацию. В заключение выразите признательность своей душе и попросите ее, чтобы она через весь день пронесла ваше прозрение.

День 2

В этот момент моя душа со мной.

Она близка, как мое дыхание.

Эта аффирмация — о близости истинного «Я». Используйте ее сегодня. И всякий раз, повторив ее, заканчивайте спокойным дыханием, представляя, что выдыхаете прохладный, успокаивающий белый свет.

Дыхание — это движение духа в его тончайшем физичeckom выражении. Когда вы дышите спокойно и медленно, тело расслабляется, ум находит центр безмолвия. Создаются условия для вдохновения — прихода духа.

День 3

Моя душа снаружи и внутри.

Свет повсюду.

Эта аффирмация — о видении за пределами физических границ.

Произнеся ее вслух, заканчивайте спокойным дыханием, представляя мягкий белый свет, который излучается во всех направлениях, целиком заполняя пространство вашего тела и все уголки комнаты.

День 4

Моя душа и есть я.

Она знает меня и слышит меня.

Эта аффирмация — о способности души слушать. После того как вы произнесете эту аффирмацию, представьте, что вы, подобно свету, простираетесь во всех направлениях. Вы заполняете свою комнату, свой дом, пространство со всех сторон дома. Все это ваша территория. Поскольку она заполнена духом, она знает вас и заботится о вас.

День 5

Моя подлинная потребность — знать себя,

как знает меня моя душа.

Эта аффирмация — о цели исцеления. Когда человеку больно, существует одна огромная потребность, значительно большая, чем в обычной жизни. Мы похожи на заблудившихся детей. Возникающее при этом чувство заброшенности и беспомощности вполне естественно. Но эти потребности — воспоминание о прошлом. Они повторяют то, что вы чувствовали, будучи ребенком. Ваша подлинная потребность прямо сейчас — это потребность в знании и силе. Чтобы исцелиться, вы должны понять: вам нужна энергия, чтобы избавиться от боли и идти дальше.

День 6

Моя душа знает меня

как нечто совершенное и целостное.

Эта аффирмация — о приобретении нового представления о самом себе, о своей неделимости. Целостность определятся просто как некая вещь, остающаяся неизменной даже тогда, когда все вокруг меняется. Эта вещь — дух. Его присутствие ощущается как радость и непривязанность. Ваше подлинное «Я» видит вас именно таким.

День 7

Моя душа знает меня как доброго человека.

Эта аффирмация о том, что не следует использовать силу. Произнесите эту аффирмацию, затем постарайтесь узнать себя как мягкого, доброго человека. Наблюдайте, как вы произносите добрые слова или кого-то успокаиваете. Это может быть пpоcтое спасибо" прикосновение к плечу, слово понимания. Следите за тем, что вы при этом чувствуете. будьтес этим. Попросите, чтобытакие моменты приходили почаще. Вы действуете от имени своего подлинного «я».

День 8

Моя душа знает меня как мирного человека.

Это аффирмация о том, что не следует гневаться. Произнося ее, постарайтесь узнать себя как спокойного, мирного человека. В какой-то момент на протяжении дня, когда вы поймаете себя на том, что начинаете злиться, напомните себе, что это не вы.

Пусть энергия гнева проходит через вас, подобно посетителю, которому не разрешают остаться. Пусть он скажет свое слово, но знайте, что ваша преданная любовь вместе с вашим подлинным «я» распространяется на Все.

День 9

Моя душа знает меня как человека,

который ни в чем не нуждается.

Эта аффирмация — о внутренней самодостаточности, готовности встретить любой вызов. Используйте ее сегодня. Затем, перейдя к повседневным делам, замечайте, когда у вас возникает желание что-то купить, удержать, чем-то завладеть. Не осуждайте себя за эти порывы, просто осознавайте их.

Напоминайте себе, что вещи приходят в вашу жизнь и уходят, но вам от рождения дано изобилие, и оно внутри вас. Вы не нуждаетесь ни в чем.

Ваше желание сопровождается каким-то беспокойством? Эго стремится владеть вещами из чувства неуверeннoсти, из ощущения, что ему чего-то не хватает. Напоминайте себе, что все приходит и уходит, за исключением души. Именно душа дает человеку чувство внутреннего удовлетворения. Душа не нуждается ни в чем, поэтому она не беспокоится о внешнем мире: приобретение не есть потребность, потеря не есть угроза.

День 10

Моя душа знает меня как радостного человека,

потому что я свободен.

Эта аффирмация — о свободе. После произнесения этой аффирмации старайтесь на протяжении всего дня ничего не удерживать. Не удерживать — значит принимать все, что бы ни случилось, без возражений или сопротивления. Принимая, вы признаете свою силу. Вы говорите: «Я позволяю тебе быть со мной, как я с собой». Приятие позволяет другим людям чувствовать себя свободно, что, в свою очередь, делает возможной любовь. Если вы совершенны и обладаете целостностью, если вы ни в чем не нуждаетесь, если ваши желания легко приходят и уходят, вы всегда будете свободны. Эта свобода — чистая радость. Вам невозможно причинить вред, как невозможно причинить его вашему подлинному «Я».

http://www.schastie.by/zdorovie/izbavlenie-dushi-ot-straha.html

nachtigal · 17 Июн 2018

@Владимир Файб, У Карамельки сбился счётчик. У неё второй день

Владимир Файб · 17 Июн 2018

nachtigal написал(а):
@Владимир Файб, У Карамельки сбился счётчик. У неё второй день

Помоги ей поправить

nachtigal · 17 Июн 2018

Владимир Файб написал(а):
Помоги ей поправить

У меня всегда Сергей это делал.мне сложно с телефона

Владимир Файб · 17 Июн 2018

nachtigal написал(а):
У меня всегда Сергей это делал.мне сложно с телефона

Какой Сергей?

nachtigal · 17 Июн 2018

Владимир Файб написал(а):
Какой Сергей?

Демьян

Владимир Файб · 21 Июн 2018

7 правил чистоты с Востока
Очень мудро!

1. "Чистота рук". Это означает не брать лишнего. Здесь также подразумевается сороковая, десятая или иная часть доходов, которую следует отдать тем, кто в ней нуждается.

2. "Чистота ушей". Это означает не слушать людей напуганных, озлобленных, суетливых и т.д., а также оградить свой слух от сквернословия, сплетен и пустых разговоров.

3. "Чистота глаз". Это означает беречь глаза от ненависти, от злости, от зависти и вожделений.

4. "Чистота рта". Это означает беречь свой рот от излишнего многословия и сквернословия. "Молчание – золото".

5. "Чистота тела и одежды". Это означает держать тело и одежду в чистоте.

6. "Чистота мыслей". Это означает убрать из головы негативные мысли и злые помыслы. Также это значит не проявлять к себе жалости. Зачем жалеть себя? Не лучше ли подбодрить себя за светлые начинания?

7. "Чистота души и сердца". Это означает беречь и охранять свои душевные порывы и не игнорировать их. Любите и не требуйте ничего взамен. Любовь уже сама по себе счастье.

Владимир Файб · 21 Июн 2018

Всего одна сигарета, и Вы снова в западне

Это не угроза, это жизнь.
Среди курильщиков бытует убеждение, что даже успешно завязавший так и остается зависимым на всю жизнь. Поэтому даже одна сигарета может вернуть его обратно.

Давайте разбираться с «пожизненной зависимостью» и «единственной сигаретой» заодно. Где правда и в чем заблуждения.

Чем отличается человек, отказавшийся от зависимости, от того, кто никогда не курил?
Бывшие курильщики более склонны к никотину? — Ничуть. Никогда не куривший может легко оказаться более склонным к влиянию от внешних наркотиков.
Наркосистема бывшего навсегда приручилась к никотину? — Нет, наркосистема любого человека склонна к более чистому источнику.

Так в чем эта великая разница между курящими и некурящими?
Став курильщиком, каждый человек начинает мыслить шаблонами, являющимися неотъемлемыми элементами никотиновой зависимости. К примеру, такими, как поиск оправдания каждой сигарете, или восприятие сигареты как награды. Все это мы уже проходили.

А теперь внимание! Какими соображениями обычно оправдывают предстоящую «единственную сигарету»?

— «Только попробую и больше не буду».
— «Это всего одна сигарета».
— «Ровно год как не курю, это можно отметить перекуром».
— «Ну я уже отвык, и знаю что это такое, поэтому не попадусь».
и другие похожие «безобидные» отмазки.

Но обратите внимание: все эти формулировки либо типичные «оправдания», либо возведение сигареты в статус «награды».
То есть бывший курильщик, еще не успев даже прикурить «единственную сигарету», УЖЕ начинает мыслить, как раньше, по типичным табачным шаблонам. Еще не поднеся сигарету ко рту, он уже толкает гигантский маятник, запускает запылившийся дьявольский механизм табачной зависимости.

Каждый курильщик курит, опираясь на свой предыдущий опыт, на свои шаблоны и лекала. И по-другому курить не получится. Например, Вы сможете «курить по-другому»? «По-другому», это как? Не знаете? Я тоже не знаю. И когда бывший курильщик снова берется за сигарету, он делает это точно так же, как и раньше.
Для бывшего курильщика «единственная сигарета» начинается с запуска зависимости.
Вот и весь фокус.
Делает ли это курильщика более подверженным зависимости? Точно нет. Никогда не курящий может гораздо быстрее и сильнее втянуться в это дело. Здесь все зависит от кучи индивидуальных и внешних факторов.

Всем кто бросил надо знать и помнить про этот механизм, и стараться держаться от него подальше, опасаясь его запуска.

У каждого в жизни был опыт, который предпочитают не афишировать и реже вспоминать, так называемый «скелет в шкафу». Конечно, в силу своей ненадобности такие скелеты сильно запылены. Вы их не трогаете, и они Вас не достают. Они Вам нужны? А Вы им?
С запылившимся механизмом табачной зависимости все обстоит точно так же. Не трогайте его, и он Вас никоим образом не тронет. Начните жить будущим, а не прошлым, и замшелый механизм так и останется валяться невостребованным на задворках чердака, именуемого «Вашей крышей».

Чем еще опасна «единственная» сигарета?
Тем что, выкурив ее, Вы разрешаете себе в дальнейшем еще «очень иногда» выкурить еще две «единственные сигареты». Конечно, не просто так, а по очень «уважительному» поводу.
Обратите внимание, и здесь повод, и здесь «оправдание сигарете» как неотъемлемый элемент зависимости. Вы только выкурили одну сигарету, а зависимость уже протянула свои корни в Ваше будущее.
В дальнейшем эти разрешённые сигареты обязательно будут выкурены. Не сразу, и действительно «по торжественному случаю». И в свою очередь, «дадут добро» на последующие «единственные» четыре. И так в геометрической прогрессии, до тех пор, пока табу на курение не будет окончательно снято, за своей ненадобностью. Каких-то три, максимум шесть месяцев, и Вы снова в западне, со всеми присущими ей последствиями.
Об этом ли Вы мечтали, решая выкурить всего лишь «единственную» сигарету?

Что толкает давно отказавшегося на повторение пройденных ошибок?
Живет человек, от курения отказался давно, ни физиологической ни психологической зависимости нет, счастлив без табака и только радуется этому. Но однажды словно черти подталкивают:
— На, попробуй!
Откуда такая блажь?

Предполагаю, что в основе лежат пять факторов:
o природное любопытство,
o социальные мотивы в поведении,
o остатки представления о сигарете как о подарке,
o остатки заблуждений, что от сигареты можно получить удовольствие.
o фактор времени.

Природное любопытство.
Убедиться: «а бросил ли я окончательно», «что я такое в них находил?». Или околоспортивное азартное: «а слабо попробовать и не сорваться. Ведь я матерый, к тому же зависимости давно нет».

Представление о сигарете как о подарке.
Почти всегда обращение к единственной сигарете происходит по случаю какого-либо праздника. И сигарета представляется еще одним «подарком».

Социальный фактор.
Прием «единственной» сигареты практически всегда происходит в компании. Тот самый случай, когда некурящий желает поддержать общение.

Представление о сигарете как о удовольствии.
Что рассчитывает получить курильщик, берясь за «единственную сигарету»? – Лишь удовольствие, ни о чем противном не мечтается. Наивно? – Да.
И вместо наслаждения, отвыкший от никотина организм получает лишь отравление. Все согласно сценарию первой сигареты – тошнота, слабость и.т.д. И абсолютно ничего приятного.
И ПЛЮС – горькое СОЖАЛЕНИЕ, ЧТО СОВЕРШЕНА нелепая ГЛУПОСТЬ. Что ничего этого даже не хотелось! И ТЕПЕРЬ ЕСТЬ серьезный РИСК снова скатиться ОБРАТНО В ЛОВУШКУ.

Фактор времени.
Почему человек снова берется за сигарету? «Не совсем бросил» и остатки заблуждений заставляют курить? Или не осознал насколько вредили сигареты, и недопонимает к чему это может привести снова? Чаще всего не это, а фактор отдаленности является ключевым.
Сквозь призму времени бывшая зависимость воспринимается проще, и легче. Не столь страшной кажется кабала зависимости. Да и муки отказа от курения кажутся не столь сильными.
Плюс в воспоминаниях «удовольствие от сигарет» становится сильно завышенным.

В общем, время «лечит». Только в данном случае это идет во вред.

Ирония в том, что берясь за «единственную сигарету», экспериментатор ведет себя абсолютно так же как новичок, который склонен сильно недооценивать риски табачного эксперимента.
Курильщик так много пилил себя за то, что однажды взялся за сигарету, и теперь снова повторяет ТУ ЖЕ САМУЮ ОШИБКУ! Эх время!

Что можно посоветовать, чтоб снова не клюнуть на «единственную сигарету»
Прежде чем принять решение «курить или не курить», следует в первую очередь остановиться. И мысленно вернуться в то время когда курили. Окунуться по полной, с головой.
Вспомнить, как табачная зависимость мешала Вам, какие переживания за здоровье провоцировала, как сильно она вам мешала в каждой критической ситуации, какие неразумные траты Вы вершили ради нее. Вспомните все, что связано с курением, от чего Вы сейчас так хотите отказаться.
Вспомните, как еще недавно готовы были отдать многое, лишь бы от нее избавиться.

Самое эффективное что можно было бы Вам дать, чтоб Вы больше никогда не попадались в эту ловушку, это наверное предложить Вам взять ответственность за собственное будущее в свои руки.

Запомните: единственной сигареты не бывает. Бывает первая, вторая, энная, энная+1, бывает последняя. Такова природа никотиновой зависимости.
В Вашей жизни уже была «единственная» сигарета и, скорее всего, не одна. К чему это приводило, Вы знаете лучше меня. Хотите еще раз повторить свои страшные ошибки?
Вы хотели всего лишь убедиться, «а действительно ли Вы бросили?» Ну как, убедились? Да, действительно не курили, только это уже в прошлом. Сигарета — это всегда цепная реакция.

Вы мечтали иметь возможность «иногда покурить», как попить чашечку кофе, изредка и немного: «хочу — курю, хочу — не курю». Но сигарета — это не продукт питания, это наркотик. И здесь «не хочу курить» случается только после того, как удовлетворено обязательное «хочу курить». Сигарета — это всегда зависимость, когда одна сигарета тянет за собой обойму следующих за ней сигарет. «Полузависимости» не бывает. Бывает не до конца сформированная, пока еще. Но все равно это уже зависимость. А оно Вам надо?

Мечтаете, чтобы сигареты в некоторые минуты могли сопровождать Вас и оказывать поддержку? Не стоит рассчитывать на помощь такого «коварного недруга». Вместо помощи можно очень скоро оказаться в очередном депрессивном кольце зависимости. Жизнь от сигареты к сигарете.

Вы отлично знаете: «единственная» сигарета, выкуренная после длительного перерыва, ничего приятного Вам не сможет дать в принципе. Ощутимое никотиновое отравление после длительной паузы гарантировано. Потеря координации, холодный пот, если это сигарета действительно крепкая, другие неприятные ощущения. Но это ерунда. Курильщик надеется на приятные ощущения, думает, что сигарета в данной ситуации расслабит или сделает восприятие стрессовой ситуации менее острым. Но и этого ничего не будет.
«Единственная» сигарета может принести удовлетворение, если только освобождает Вас от мук, от зуда зависимости. Но тогда это будет далеко не «единственная» сигарета. Параллельно эта «единственная» сигарета подарит полное расстройство: ничего хорошего, ни малую толику того, что ожидалось, не получено, а есть только жутко неприятные ощущения.
И самое главное: ГОРЬКОЕ СОЖАЛЕНИЕ, ЧТО СОВЕРШЕНА ЭТА ОГРОМНАЯ ГЛУПОСТЬ. ЧТО НИЧЕГО ЭТОГО ДАЖЕ НЕ ХОТЕЛОСЬ! И ТЕПЕРЬ ЕСТЬ ОГРОМНЫЙ РИСК УКАТИТЬСЯ ПО НАКЛОННОЙ ОБРАТНО В ЛОВУШКУ РАБСТВА.

Сейчас Вы уверены, что еще раз на эту глупость никогда не пойдете. Но некоторые бывшие курильщики, проведя счастливые годы в свободе от зависимости, не испытывая ни малейшей необходимости в табаке и сигаретах, снова с ослиным упрямством испытывают судьбу и снова попадают в эту же ловушку. Не глупо ли это?

Сегодня Вы проклинаете тот день, когда совершили глупейшую ошибку в Вашей жизни, начали курить. Вы тогда не мечтали о рабстве, вы баловались, экспериментировали. Теперь С ВЫСОТЫ ВАШЕГО НАСТОЯЩЕГО, С ВЫСОТЫ ВАШЕГО ГРОМАДНОГО ГОРЬКОГО ОПЫТА ВЗГЛЯНИТЕ не только в свое прошлое, а в первую очередь В СВОЕ БУДУЩЕЕ. Не следует повторять ляпы прошлого.
Чирк зажигалкой, затяжка, и Вы снова в цикле. Сколько разочарований и переживаний принесла Вам эта ошибка? Вы мечтаете о кошмарном будущем для себя? Множество глупостей находятся от Вас в шаговой доступности, но разве это повод все их опробовать?

Наверняка Вы мечтали о возможности вернуться в свое прошлое, чтобы никогда не повторить свой промах и навсегда остаться свободным от этой зависимости. Сейчас у Вас есть такая возможность! Если у Вас только возникнет желание «поэкспериментировать с «единственной» сигаретой, вспомните о своей мечте прервать эту цепь, заставьте себя опомниться и не совершайте глупейшую ошибку снова! Как только Вы подумали о сигарете, вспомните свое задымленное прошлое и представьте, что это Ваше пожизненное будущее.

Если Вам не нравится быть курильщиком сейчас, то почему Вы думаете, что в следующий раз Вам это занятие начнет нравиться? В следующий раз к неприязни к сигаретам добавятся еще раздражение и досада по отношению к себе, на свою слабость — что Вы снова оказались в этой глухой западне.

Владимир Файб · 21 Июн 2018

Знак свыше

АнкаЯ · 22 Июн 2018

Всем привет! Не курю с вами часик

Владимир Файб · 22 Июн 2018

И я! И я! И я часик не курю!

#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

Владимир Файб

Тот самый

Владимир Файб

Тот самый

Владимир Файб

Тот самый

Langolier

Пророк

Annamila

Продвинутый

Владимир Файб

Тот самый

Владимир Файб

Тот самый

Владимир Файб

Тот самый

Владимир Файб

Тот самый

Владимир Файб

Тот самый

nachtigal

Владимир Файб

Тот самый

nachtigal

Владимир Файб

Тот самый

nachtigal

Владимир Файб

Тот самый

Владимир Файб

Тот самый

Владимир Файб

Тот самый

АнкаЯ

Супер детектив - супер шпион

Владимир Файб

Тот самый

В теме: (Пользователей: 1, Гостей: 5)

Похожие темы