#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[Селена13]

Не болеем тоже до 14.00 только
Не курю.
Сегодня 2 месяца.

Инночка!
Поздравляю с двумя месяцами некурения!

Не курю с тобой до обеда!?

 

[Селена13]

@Lauren , @Инна MK , @Селена13, @Inese, @Anastasiii4ka♥, @Колибри) @O.Lechkа ,@Бабушка, @Tabaki
С добрым утром, Страна!

НЕ пьём, не курим, не материмся, не обжираемся, не болеем
до 14:00. МСК!

Всем хорошего дня, и отличного настроения!

Доброе утро Витя! Не курю с тобой и со всеми до обеда!

 

[Селена13]

Доброе утро ) не курю с вами

Доброе утро Наташенька! Не курим! ?

 

[Колибри)]

Доброе утро Наташенька! Не курим! ?

не курим Леночка

 

[Эрна]

Первый шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-pervyj-shag.67870/

Второй шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-vtoroj-shag.67872/

Третий шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-tretij-shag.67875/

Четвёртый шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-chetvjortyj-shag.67879/

Пятый шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-pjatyj-shag.67884/

Шестой шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-shestoj-shag.67892/

Седьмой шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-sedmoj-shag.67900/

Привет. Переходи по ссылочкам и изучай. Возьми листочек и пиши
Почитай что там ребята писали, как у них было.
Тебе еще несколько дней перетерпеть и уже намного легче станет.

Спасибо ?

 

[Inese]

Сегодня 2 месяца.

Ух ты!!! вот мотодчага , Инночка!!!
Не курю с тобой!!!

 

[Inese]

Первый шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-pervyj-shag.67870/

Второй шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-vtoroj-shag.67872/

Третий шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-tretij-shag.67875/

Четвёртый шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-chetvjortyj-shag.67879/

Пятый шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-pjatyj-shag.67884/

Шестой шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-shestoj-shag.67892/

Седьмой шаг.
https://ne-kurim.ru/forum/threads/plan-brosajuschego-kurit-no1-sedmoj-shag.67900/

Привет. Переходи по ссылочкам и изучай. Возьми листочек и пиши
Почитай что там ребята писали, как у них было.
Тебе еще несколько дней перетерпеть и уже намного легче станет.

Спасибо , Натусик!!! Ты ещё дневники принеси ,наших ветеранов-форумчан если у тебя есть, а то я искала , не нашла) не курим!!!

 

[Колибри)]

Спасибо , Натусик!!! Ты ещё дневники принеси ,наших ветеранов-форумчан если у тебя есть, а то я искала , не нашла) не курим!!!

ноу проблем

Спойлер: Дневники

Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)
Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

 

[Inese]

ноу проблем

Спойлер: Дневники

Как не печально, но вы не уникальны-)
Сотни людей здесь бросают курить и многие бросили...
И у большинства были и Накаты (острое психологическое желание закурить) и обжорства и прочие моменты...
Где почерпнуть ответы на многие вопросы? где почерпнуть дополнительную мотивацию?
Очень рекомендую почитать реальные Дневники наших форумчан - вот особенно эти
Это реальный опыт тех, кто уже проходил через тоже, что и вы сейчас. Это возможно и будет еще одной мотивацией для вас:
(нужно просто нажать на название и попадете в Дневник)
Мозг мой - враг мой (это просто методичка по переговорам с собственным мозгом! Класс! Данный дневник уже легенда нашего форума и как сам его автор Пушистый кот (Дневник Пушистого кота часто рекомендуют всем прям на старте-))))
Бросить курить никогда не поздно, но лучше - пораньше... (это дневник потрясающей женщины Ваксы. Она курила 51 год! и бросила! Уже почти 12 лет она не курит. Это надо читать всем! И она просто потрясающе пишет)

Эмиграция в страну некурящих
Вперед и с песней...
Это есть мой последний и решительный бой.
Оставьте охи обо мне, я сам кого угодно пожалею
Тридцать лет и три года
Сурикаты против монстров
Viva la Vida Mariya !
"Раз и навсегда!"
Первый и единственный раз бросаю
Свобода выбора
Я не курю? Я не курю!
Упал, отжался.
Дожилась...
Рулетка - кто кого

Спасибочки, Натуль!!!
Я не нашла у себя в закладках, там уже столько всего

 

[Inese]

@Инна MK,

и тортика поешь, заслужила!!@@ лю!!!!

 

[Inese]

@Lauren , @Инна MK , @Селена13, @*Сергеич* , @Anastasiii4ka♥, @Колибри) ,@Бабушка, @Tabaki
Не курим до обеда!!!
С добрым утром!!!!

 

[Inese]

Не курим , Ленусик!!!

 

[Inese]

Спасибо ?

Не курим!!!??

 

[Селена13]

Не курим , Ленусик!!!

Не курим Инессочка!???

 

[Inese]

 

[Lauren]

Добрый день! @Tabaki, @Селена13 , @Inese , @Инна MK ,@moed , @Колибри) , @Anastasiii4ka♥ , @*Сергеич* , @Иван Гек, @Natale, @AlexR @Igors @Бабушка, @Эрна, не курю с вами до вечера! Да мне и некогда!
Я в у шоке!
Были в лесу, ровно 1 час 20 мин., засекала, набрали грибов
???



Или катаклизмы или нас голодный год ждёт, грибов уйма! Ушла чистить. Всем отличного настроения, не курю с вами!

 

[Селена13]

Добрый день! @Tabaki, @Селена13 , @Inese , @Инна MK ,@moed , @Колибри) , @Anastasiii4ka♥ , @*Сергеич* , @Иван Гек, @Natale, @AlexR @Igors @Бабушка, @Эрна, не курю с вами до вечера! Да мне и некогда!
Я в у шоке!
Были в лесу, ровно 1 час 20 мин., засекала, набрали грибов
???
Посмотреть вложение 1865008
Посмотреть вложение 1865009
Посмотреть вложение 1865011
Или катаклизмы или нас голодный год ждёт, грибов уйма! Ушла чистить. Всем отличного настроения, не курю с вами!

И тебе Лоренчик хорошего настроения!
Ну и грибов! Ничего себе!!! Весёлой чистки и готовки тебе
Не курю с тобой! ??? ???

 

[Инна MK]

Поздравляю, Инночка!
Ты молодчинка.
Не курим.

Спасибо большое, родной!

 

[Инна MK]

Инночка!
Поздравляю с двумя месяцами некурения!
Посмотреть вложение 1864924
Не курю с тобой до обеда!?

Спасибо Леночка! Я на весь день.
Мыслей никаких. Вчера- позавчера коллега подвозила меня домой, но она курила в машине....
0 эмоций....какое то равнодушное отношение к сигам.
Именно такое ощущение мне и было нужно.
Когда борешься, сопротивляешься, ещё хуже, накаты не отпустят..
Научилась проживать все эмоции- и отрицательные и положительные без закуров...???
Это сложно, но всё возможно.
Вообще я все свои порывы покурить купировала движением и шоколадками ?
Больше мне ничего не помогает.
Ну все у нас в голове, иных причин для срыва я не вижу.
Все, поделилась своими ощущениями, иду дальше.

 

[Inese]

Весёлой чистки и готовки тебе