#Некурим Час за часом, день за днем, к Эвересту мы идем!

[Януся]

Привет всем! Не курю с вами до 19-00!

Спасибо!!

 

[Владимир Файб]

Воскресенье

18:00
Сейчас я отправляюсь в самый важный путь моей жизни. Раньше я жил по велению затяжки сигареты. Сегодня я начинаю жить по велению духовных принципов. Вначале это будет непросто. Но наступит час, когда я освобожусь от пристрастия к табаку!
В.С., возьми мою руку и помоги мне пройти весь путь выздоровления!

19:00
Когда я чувствую, что не могу продержаться целый час, я беру часы и держусь в течение 30 минут. Когда и это слишком долго, я ставлю задачу прожить 10 минут, 5 минут, 1 минуту без табака. Когда они истекут, держусь ещё, ещё и ещё, пока всё не придёт в норму!
В.С., помоги мне продержаться от минуты к минуте, пока не пройдёт кризис.

20:00
Если у меня что-то не получается, я спрашиваю. Спрашиваю на собрании, спрашиваю у спонсора, спрашиваю у ВС. Возникает вопрос: а сколько надо спрашивать? Ответ – пока не получу ответ.
В.С., помоги мне быть настойчивым.

21:00
Кроме никотина, в организм с сигаретой поступают эфирные масла, окись углерода (угарный газ), углекислый газ, аммиак, табачный дёготь, радиоактивные вещества (полоний 210), свинец, висмут, мышьяк, калий, а также масляная, уксусная, муравьиная, валериановая и синильная кислоты, сероводород, формальдегид и др.
В.С., помоги мне не стать химической помойкой.

22:00
Человек, выкуривающий в день 20 сигарет, получает такую же дозу радиации, как если бы ему сделали 200 рентгеновских снимков в год. Курение является самоубийством, за которое я плачу деньги.
В.С., дай мне здравомыслия противостоять никотиновому безумию.

23:00
Через двенадцать месяцев после прекращения курения риск сердечнососудистых заболеваний снижается до уровня, который примерно наполовину меньше уровня риска курильщиков. Через 15 лет после прекращения курения этот риск почти равен уровню риска некурящих.
В.С., возьми мою руку и помоги мне пройти весь путь выздоровления!

 

[AleX_7]

Привет всем! Не курю с вами до 19-00!

Привет,спасибо что не куришь с нами до 19 часов .Продлеваем до 21 часов

 

[AleX_7]

Продлеваю не курю с вами до 21 часов

 

[Olga 22]

Продлеваю не курю с вами до 21 часов

Саша поддержу до 21.00
С наступающим Еврейским Новым Годом!

 

[AleX_7]

Саша поддержу до 21.00
С наступающим Еврейским Новым Годом!

Спасибо Оля

 

[Лика 33]

Саша поддержу до 21.00
С наступающим Еврейским Новым Годом!

Не курю с вами до 21.00

 

[Olga 22]

Спасибо Оля

Не курю с вами до 21.00

Спасибо Саша Лика

 

[Януся]

Продлеваю не курю с вами до 21 часов

Саша поддержу до 21.00
С наступающим Еврейским Новым Годом!

Не курю с вами до 21.00

И я с вами)

 

[AleX_7]

И я с вами)

Спасибо что не куришь с нами Яна

 

[AleX_7]

Не курю с вами до утра

 

[Лика 33]

Не курю с вами до утра

Не курю с тобой до утра

 

[Януся]

Не курю с вами до утра

Не курю с тобой до утра

И я с вами!!

 

[Наталия~ Наталия]

И я с вами)

Александр, Оленька, Яночка не курю с вами до утра!!!
Доброй ночи!!!

 

[Януся]

Александр, Оленька, Яночка не курю с вами до утра!!!
Доброй ночи!!!

Спасибо, Наташенька!
Спокойной ночи)

 

[Olga 22]

Не курю с вами до утра

Не курю с тобой до утра

И я с вами!!

Александр, Оленька, Яночка не курю с вами до утра!!!
Доброй ночи!!!

Друзья не курю с вами до утра
Всем спокойной ночи и сладких снов

 

[Януся]

Друзья не курю с вами до утра
Всем спокойной ночи и сладких снов

Спасибо, Оленька!
Спокойной ночи)

 

[Olga 22]

Спасибо, Оленька!
Спокойной ночи)

Спасибо Яночка

 

[Ворчун]

Доброго всем вечера!Не курю с вами до утра!

 

[Януся]

Доброго всем вечера!Не курю с вами до утра!

Спасибо, Виталик!)