Через сколько проходит тяга?

[Евгений1]

Чё? О_О Какие 3 недели?
Этот крендель всю книгу бормочет, что курить бросить можно на раз, а если вас тянет, значит бросаете неправильно.

Это не реклама цента Карра, а реальные истории тех, кто бросил благодаря этому методу.
С ними можно пообщаться через инстаграм.

 

[ElenaD]

Ппц, вот при таком раскладе я бы точно не выдержала. Сигареты на фоне зависимости от сладкого вообще фигня!

Мне на время пришлось отказаться от сладкого так как- кофе с сахаром курить хочу не могу, без сахара вообще пофиг. Съем что то сладкое- в горле как будто раздирало от желания закурить, я хз))) без сладкого гораздо легче было. Я всегда любила сигареты со сладким кофе с молоком, наверное поэтому

 

[Ананасинка]

Ничего себе я себе на этот случай позволяю маленькую шоколадку со стевией и вишней))

вот ты молодец! А не оголтелый Максималист - все или ничего ?

 

[Ананасинка]

Мне на время пришлось отказаться от сладкого так как- кофе с сахаром курить хочу не могу, без сахара вообще пофиг. Съем что то сладкое- в горле как будто раздирало от желания закурить, я хз))) без сладкого гораздо легче было. Я всегда любила сигареты со сладким кофе с молоком, наверное поэтому

Ничоси!

 

[Алексей Клинков]

Точно сказать сложно примерно 200 дней.

 

[Доброе Зло]

Точно сказать сложно примерно 200 дней.

до сих пор тянет(

 

[Алексей Клинков]

до сих пор тянет(

Нет. даже не помню,что когда то дымил

 

[Дэнзис]

4 день моего некурения а держаться всё труднее и труднее. Желания закурить вроде стали реже но очень сильные и продолжительные.
Когда уже полегче будет?

 

[Елена Лапина]

Женя, я тут резко отказалась от сахара и к концу второго дня стала такой напряженной и агрессивной ! ?? Апогеем стало, что на фоне всего этого перенапряга кровь из носа фонтаном шла минут 20.
Короч, не надо так, с плеча рубить.

нужна не революция, а эволюция.

Теперь у меня 2-3 конфетки по желанию через день.
Тебе тем более, у тебя первый месяц точно жестить не надо

.... пойду съем конфету...

 

[Ананасинка]

.... пойду съем конфету...

Приятного аппетита!

можно ещё мандаринок навернуть)) тоже сладенько, но пользительнее

 

[Елена Лапина]

Приятного аппетита!

можно ещё мандаринок навернуть)) тоже сладенько, но пользительнее

О, точно, и мандаринку захвачу, и чаёчек))

 

[Ratty]

4 день моего некурения а держаться всё труднее и труднее. Желания закурить вроде стали реже но очень сильные и продолжительные.
Когда уже полегче будет?

привет, ты как сейчас себя чувствуешь? стало немного легче?
у меня сейчас начинается 5-й день. не знаю, как будет с утра, но тяга не прекращается, ослабляю успокоительным. срываться не хочу, потому что столько дней уже пострадала. к такому я не была готова. думала максимум 3 дня ломки и отпустит.

 

[Эселин]

привет, ты как сейчас себя чувствуешь? стало немного легче?
у меня сейчас начинается 5-й день. не знаю, как будет с утра, но тяга не прекращается, ослабляю успокоительным. срываться не хочу, потому что столько дней уже пострадала. к такому я не была готова. думала максимум 3 дня ломки и отпустит.

У меня как раз 5 день всегда самый сложный, когда еще тянет, но силы на исходе. Тут главное не сдаться. 5 день в моих глазах
похож на эту ситуацию.

 

[Дэнзис]

привет, ты как сейчас себя чувствуешь? стало немного легче?

Стало намного легче. Вчера может раз вспомнил про сиги минут на 5. Сёдня тяги нет.
Ты крепанись ещё немного. Скоро всё пройдёт. Не сворачивай назад в конце пути.

 

[Ratty]

У меня как раз 5 день всегда самый сложный, когда еще тянет, но силы на исходе. Тут главное не сдаться. 5 день в моих глазах
похож на эту ситуацию.

Посмотреть вложение 1316070

ох, тогда буду крепиться! а то я просто была в панике, что это никогда не закончится, но сейчас успокоили, спасибо за ответ и картинку! картинка очень мотивирует!))

Стало намного легче. Вчера может раз вспомнил про сиги минут на 5. Сёдня тяги нет.
Ты крепанись ещё немного. Скоро всё пройдёт. Не сворачивай назад в конце пути.

отлично! спасибо за ответ и поддержку! ты - молодец, что выдерживаешь это все, у нас немного одновременно страдания, и я отлично тебя понимаю мы справимся и забудем про это все!!

 

[Эселин]

ох, тогда буду крепиться! а то я просто была в панике, что это никогда не закончится, но сейчас успокоили, спасибо за ответ и картинку! картинка очень мотивирует!))

Я тоже слышала про 3 дня, кстати. Но это больше относится к физиологии. А психология может разное выкинуть. Тут и спустя год бывает, накрывает так, как будто и не бросала совсем. Но надо дать себе установку, что я больше не курю. Вы же не курите? Значит все правильно, новая жизнь началась. Лучше просто сразу гнать мысли о сигаретах, а не ждать момента, когда они сами вас отпустят. Вы сами создаете ментальную связь. Вспомните, что мучительнее: вылечить зуб или ждать около кабинета? Вот и не сидите и не ждите. Как бы там ни было дальше, 5 дней (а они в любом случае самые мучительные) позади. Если с ними справились, то и дальше сможете!

 

[Ratty]

Я тоже слышала про 3 дня, кстати. Но это больше относится к физиологии. А психология может разное выкинуть. Тут и спустя год бывает, накрывает так, как будто и не бросала совсем. Но надо дать себе установку, что я больше не курю. Вы же не курите? Значит все правильно, новая жизнь началась. Лучше просто сразу гнать мысли о сигаретах, а не ждать момента, когда они сами вас отпустят. Вы сами создаете ментальную связь. Вспомните, что мучительнее: вылечить зуб или ждать около кабинета? Вот и не сидите и не ждите. Как бы там ни было дальше, 5 дней (а они в любом случае самые мучительные) позади. Если с ними справились, то и дальше сможете!

да, Вы абсолютно правы. Стало еще легче! Вот знаете как-то даже неловко, отблагодарить кроме как "спасибо" я никак и не могу! Вообще действительно так, если сидеть ждать, то только хуже будет. Сделаю вид, что у меня уже все прошло и начну наконец заниматься своими делами. А то 5 дней как овощ. Спасибо Вам!

 

[Эселин]

да, Вы абсолютно правы. Стало еще легче! Вот знаете как-то даже неловко, отблагодарить кроме как "спасибо" я никак и не могу! Вообще действительно так, если сидеть ждать, то только хуже будет. Сделаю вид, что у меня уже все прошло и начну наконец заниматься своими делами. А то 5 дней как овощ. Спасибо Вам!

Да какая благодарность?)) Чем меньше курящих на улице, которые дымят тебе в лицо, тем лучше))
Резко отпустило, да на 6 день, как куда-то провалилась тяга? Я на 7 день помню вообще отмечала пасху в компании 4 курящих и нормально прошло тогда, не тянуло, скорее наоборот на отвращение сработало. Но это был мой рисковый эксперимент.
Теперь наслаждайтесь новой жизнью, но все равно не забывайте, что это только начало. Накаты будут, не один и не два. Просто надо помнить, что они пройдут сами спустя время.

 

[Ленхен]

дорогой автор, самое тяжелое первая неделя-три, На первой неделе физическая тяга, вторую-третью демоны психологические начинают бушевать, ипохондрия может накрыть. Вот у меня 20е дни были критическими я находила у себя и умирала от всех смертельных недугов по очереди. потом отпускает и становится значительно легче. Дальше уже вопрос работы с головой и проработки триггеров.

"демоны психологические начинают бушивать"

 

[Флёна49]

4 день моего некурения а держаться всё труднее и труднее. Желания закурить вроде стали реже но очень сильные и продолжительные.
Когда уже полегче будет?

Полегче через 2 года будет.Крепись,изо всех сил держись.Будут сильные накаты,их надо будет пережить,перетерпеть. У меня скоро 6 лет,а я всё пристраиваюсь сзади идущих и курящих людей, нравится запах.