Да, точно, алкоголик.

[Toivo]

это все называется опыт...

Марин, я всегда думал, он у меня есть в достатке и он меня спасает. Именно жизненный опыт помог мне бросить курить. Надо пересмотреть свою уверенность во многих вещах.

 

[Maxus]

я всегда думал, он у меня есть в достатке и он меня спасает

А он и есть у тебя, не сбрасывай со счетов и не обесценивай. Просто что-то пошло немного не так, нужно разобраться - как, точнее какими ресурсами и инструментами, подходящими именно тебе, поправить ситуацию. И пробуй, не жди, очень хороших советов тут много

 

[Tash]

Марин, я всегда думал, он у меня есть в достатке и он меня спасает. Именно жизненный опыт помог мне бросить курить. Надо пересмотреть свою уверенность во многих вещах.

Расскажи как курить бросил? Мучаюсь этим вопросом давным давно

 

[Toivo]

Расскажи как курить бросил? Мучаюсь этим вопросом давным давно

Привет, Tash!
Постепенно и медленно снижал дозу. Долго, но без стрессов. Сейчас вообще не бывает желания покурить. Даже под алкоголем и в компании курящих. Попробовать "чуть-чуть затянуться" также не хочу, т.к. за 36 лет курения я хорошо узнал, что это такое, но главное - жалко будет потерять достигнутое.

 

[Tash]

Привет, Tash!
Постепенно и медленно снижал дозу. Долго, но без стрессов. Сейчас вообще не бывает желания покурить. Даже под алкоголем и в компании курящих. Попробовать "чуть-чуть затянуться" также не хочу, т.к. за 36 лет курения я хорошо узнал, что это такое, но главное - жалко будет потерять достигнутое.

Привет! Эх, у меня так не получается(

 

[Toivo]

Привет! Эх, у меня так не получается(

У тебя еще не заработал один из мощнейших стимулов - молодая еще!

 

[Tash]

У тебя еще не заработал один из мощнейших стимулов - молодая еще!

у меня ломки жуткие, стимул как раз и есть

 

[Toivo]

у меня ломки жуткие, стимул как раз и есть

Ломки никотиновые? У меня с этим все проще было. Больше боялся.

 

[Tash]

Ломки никотиновые? У меня с этим все проще было. Больше боялся.

Да, голова кружится до обмороков. точно не знаю, но кажется что-то вроде панических атак, скулы сводит не описать, в-общем. но на этот раз просто надо!

 

[Toivo]

Да, голова кружится до обмороков. точно не знаю, но кажется что-то вроде панических атак, скулы сводит не описать, в-общем. но на этот раз просто надо!

Мне жаль, но ничего путного/конкретного не смогу посоветовать. У меня все шло по ниспадающей, т.е. каждую неделю легче. Мне помогал алкоголь в качестве заменителя. Так я и спился.

 

[Tash]

Мне жаль, но ничего путного/конкретного не смогу посоветовать. У меня все шло по ниспадающей, т.е. каждую неделю легче. Мне помогал алкоголь в качестве заменителя. Так я и спился.

Извини, пожалуйста, ты меня рассмешил. Но это очень хорошо, что ты бросил курить!

 

[Toivo]

Извини, пожалуйста, ты меня рассмешил. Но это очень хорошо, что ты бросил курить!

Я и пытался пошутить. Несколько черновато вышло, но я рад, что шутка удалась!

 

[Toivo]

Неделя прошла без алкоголя. Конец года, полно работы и, в основном по этой причине, особых проблем не было. Но не могу сказать, что вообще без сложностей. Прежде всего, последние дни просыпаюсь по ночам 2-3 раза и в течение 10-15 минут смотрю в потолок. Никаких позывов выпить нет, просто нарушение сна. Остается ощущение недосыпания, не более того. Пару раз днем очень хочется поспать. (Похожее у меня иногда было в течение первого времени, когда бросал курить, потом прекратилось и сон стал просто отличным). По опыту последних месяцев знаю, это организм требует выпить, я это так называю. Надеюсь, скоро пройдет. Чтобы этому поспособствовать, в течение трех последних дней делаю прогулки утром и вечером. Встаю раньше и 3-4 км быстрым шагом, вечером столько же. Одна беда, нет возможности гулять и дышать свежим воздухом, кругом только выхлопные газы.

 

[Toivo]

В контексте моей стратегии «бросить пить» я наметил, кроме физических нагрузок утром и вечером, целый ряд много чего.
Цель: поменять свою жизнь максимально.
Без этого, без радикальных изменений, сокращать выпитое бесполезно.
Из ближайших задач: вернуться в компанию любителей джаза. Мы ходим (ходили) на джазовые концерты, обсуждаем новости в чате. Это группа людей, которых я покинул 1,5 года назад в силу занятости на работе. Уже запросил условия/возможность возвращения. Если меня простят, это очень поменяет весь мой образ жизни.
Я поменял распорядок некоторых вещей на работе: теперь совещания будут проходить в другое время и форма отчета будет другой.
Я договорился с детьми о регулярных и конкретных встречах, ранее это было спонтанно.
Совершаю прогулки утром и вечером уже пятый день. Как результат, засыпаю, вернее отрубаюсь, уже в 23.00. По-прежнему, просыпаюсь ночью 2-3 раза. Усугубляются раздражительность и хронический недосып, поэтому трудно.
По этой причине, сегодня я, уже решил, выпиваю, иначе очень трудно. Завтра я в отпуске. Далее – по стратегии.

 

[Tash]

В контексте моей стратегии «бросить пить» я наметил, кроме физических нагрузок утром и вечером, целый ряд много чего.
Цель: поменять свою жизнь максимально.
Без этого, без радикальных изменений, сокращать выпитое бесполезно.
Из ближайших задач: вернуться в компанию любителей джаза. Мы ходим (ходили) на джазовые концерты, обсуждаем новости в чате. Это группа людей, которых я покинул 1,5 года назад в силу занятости на работе. Уже запросил условия/возможность возвращения. Если меня простят, это очень поменяет весь мой образ жизни.
Я поменял распорядок некоторых вещей на работе: теперь совещания будут проходить в другое время и форма отчета будет другой.
Я договорился с детьми о регулярных и конкретных встречах, ранее это было спонтанно.
Совершаю прогулки утром и вечером уже пятый день. Как результат, засыпаю, вернее отрубаюсь, уже в 23.00. По-прежнему, просыпаюсь ночью 2-3 раза. Усугубляются раздражительность и хронический недосып, поэтому трудно.
По этой причине, сегодня я, уже решил, выпиваю, иначе очень трудно. Завтра я в отпуске. Далее – по стратегии.

Привет! Отличное расписание! А вот со сном зря! Нервная система только начала восстанавливаться и уже через 2 недели будешь спать хорошо, а выпивка вновь собьет режим. и опять будут проблемы со сном

 

[Toivo]

а выпивка вновь собьет режим. и опять будут проблемы со сном

Уже сбила. Разошлись вчера за полночь, а проснулся сегодня в 5.00. Во время прогулки был, как лунатик.
Не ожидал я такой реакции организма, надеялся, буду спать, как убитый долго и глубоко - для этого и выпивал.

 

[Tash]

Уже сбила. Разошлись вчера за полночь, а проснулся сегодня в 5.00. Во время прогулки был, как лунатик.
Не ожидал я такой реакции организма, надеялся, буду спать, как убитый долго и глубоко - для этого и выпивал.

Говорю же откажись хотя бы на месяц

 

[Tash]

Сон восстановится спустя 2-3 недели. Нервы, не сразу, но через полгода жизнь покажется не такой уж и мрачной. Накаты неизбежны, нужно относиться: "Ничто не вечно" к таким периодам

 

[Toivo]

Говорю же откажись хотя бы на месяц

С удовольствием бы, сразу и на месяц и на год. У меня нет желания оставаться алкоголиком.

 

[Stilist]

В контексте моей стратегии «бросить пить» я наметил, кроме физических нагрузок утром и вечером, целый ряд много чего.
Цель: поменять свою жизнь максимально.
Без этого, без радикальных изменений, сокращать выпитое бесполезно.
Из ближайших задач: вернуться в компанию любителей джаза. Мы ходим (ходили) на джазовые концерты, обсуждаем новости в чате. Это группа людей, которых я покинул 1,5 года назад в силу занятости на работе. Уже запросил условия/возможность возвращения. Если меня простят, это очень поменяет весь мой образ жизни.
Я поменял распорядок некоторых вещей на работе: теперь совещания будут проходить в другое время и форма отчета будет другой.
Я договорился с детьми о регулярных и конкретных встречах, ранее это было спонтанно.
Совершаю прогулки утром и вечером уже пятый день. Как результат, засыпаю, вернее отрубаюсь, уже в 23.00. По-прежнему, просыпаюсь ночью 2-3 раза. Усугубляются раздражительность и хронический недосып, поэтому трудно.
По этой причине, сегодня я, уже решил, выпиваю, иначе очень трудно. Завтра я в отпуске. Далее – по стратегии.

Конечно трудно, давно бы все побросали у кого проблемы
Собственно сделать круг -дело хозяйское, как решить босить в след раз -велкам