#Некурим Давайте знакомиться, я Настя и я БРОСАЮ КУРИТЬ??

[AnastasiyaSay]

Всем привет! Наконец то решила вести дневник. Надеюсь правильно выбрала тему и форум. Впервые зарегалась тут еще осенью 2023. Посидела, почитала, на 2,5 месяца завязала с алко и на 7 дней с курением? потом НГ и пошло поехала. Собралась с мыслями и вот я снова здесь.
Сегодня первый день отказа от курения.
Не пью 3 недели, слава богу и не тянет. Надеюсь с курением будет так же легко. Все в нашей голове. Пока что полна оптимизма, посмотрим что будет к вечеру, обычно полный локдаун…накрывало аж до слез. В такие моменты понимаешь что никотин самый настоящий наркотик.
Верю в успех, заручилась поддержкой мужа, форумом и группой в ВК.

 

[Калипсо]

Всем привет! Наконец то решила вести дневник. Надеюсь правильно выбрала тему и форум. Впервые зарегалась тут еще осенью 2023. Посидела, почитала, на 2,5 месяца завязала с алко и на 7 дней с курением? потом НГ и пошло поехала. Собралась с мыслями и вот я снова здесь.
Сегодня первый день отказа от курения.
Не пью 3 недели, слава богу и не тянет. Надеюсь с курением будет так же легко. Все в нашей голове. Пока что полна оптимизма, посмотрим что будет к вечеру, обычно полный локдаун…накрывало аж до слез. В такие моменты понимаешь что никотин самый настоящий наркотик.
Верю в успех, заручилась поддержкой мужа, форумом и группой в ВК.

Привет, Настя
Добро пожаловать на форум! Поздравляю с дневником! И желаю успеха ?

 

[Pa$hok]

Всем привет! Наконец то решила вести дневник. Надеюсь правильно выбрала тему и форум. Впервые зарегалась тут еще осенью 2023. Посидела, почитала, на 2,5 месяца завязала с алко и на 7 дней с курением? потом НГ и пошло поехала. Собралась с мыслями и вот я снова здесь.
Сегодня первый день отказа от курения.
Не пью 3 недели, слава богу и не тянет. Надеюсь с курением будет так же легко. Все в нашей голове. Пока что полна оптимизма, посмотрим что будет к вечеру, обычно полный локдаун…накрывало аж до слез. В такие моменты понимаешь что никотин самый настоящий наркотик.
Верю в успех, заручилась поддержкой мужа, форумом и группой в ВК.

Привет)
Тебе бы во взлёточку записаться - это марафон на 30 дней по отказу от курения - в команде легче совсем справляться и огромная поддержка от команды и Наставников ? https://ne-kurim.ru/forum/threads/5...4-g-start-29-01-24-g-finish-28-02-24-g.68676/

Поздравляю с дневничком! ?
Желаю лёгкости и удачи. Всё получится, верь в себя и в то что делаешь! ?

 

[AnastasiyaSay]

Привет)
Тебе бы во взлёточку записаться - это марафон на 30 дней по отказу от курения - в команде легче совсем справляться и огромная поддержка от команды и Наставников ? https://ne-kurim.ru/forum/threads/5...4-g-start-29-01-24-g-finish-28-02-24-g.68676/

Поздравляю с дневничком! ?
Желаю лёгкости и удачи. Всё получится, верь в себя и в то что делаешь! ?

Привет, Настя
Добро пожаловать на форум! Поздравляю с дневником! И желаю успеха ?

Спасибо! ???

 

[AnastasiyaSay]

Привет)
Тебе бы во взлёточку записаться - это марафон на 30 дней по отказу от курения - в команде легче совсем справляться и огромная поддержка от команды и Наставников ? https://ne-kurim.ru/forum/threads/5...4-g-start-29-01-24-g-finish-28-02-24-g.68676/

Поздравляю с дневничком! ?
Желаю лёгкости и удачи. Всё получится, верь в себя и в то что делаешь! ?

Спасибо за совет, записалась))

 

[Sergey]

В такие моменты понимаешь что никотин самый настоящий наркотик.

А продавцы в табачных магазинах наркоторговцы

 

[AnastasiyaSay]

Первый день прошел как в тумане. Большую часть проспала как хорек. Видимо мой мозг выбрал обмануть и себя и меня. Во сне точно не закуришь…Очнувшись ближе к вечеру почувствовала первую тягу. Семечки помогли занять руки. Выбросила вчера всю атрибутику курения. Пол пачки сигарет, бесчисленные зажигалки, жидкости для подика. Все в топку. Именно благодаря этому я так и не закурила.
Немного беспокоит вечное желание что-то съесть, но надеюсь оно скоро меня отпустит. Ах, да! записалась в марафон 30 дней без ? И конечно же волею судьбы с завтрашнего дня начало, совпадение? ??

 

[Pa$hok]

Первый день прошел как в тумане. Большую часть проспала как хорек. Видимо мой мозг выбрал обмануть и себя и меня. Во сне точно не закуришь…Очнувшись ближе к вечеру почувствовала первую тягу. Семечки помогли занять руки. Выбросила вчера всю атрибутику курения. Пол пачки сигарет, бесчисленные зажигалки, жидкости для подика. Все в топку. Именно благодаря этому я так и не закурила.
Немного беспокоит вечное желание что-то съесть, но надеюсь оно скоро меня отпустит. Ах, да! записалась в марафон 30 дней без ? И конечно же волею судьбы с завтрашнего дня начало, совпадение? ??

Больше овощей и фруктов, нарезай соломкой или кубиками и жуй))
Это и отвлекает + витамины.
Получается ты сама на силе воле или всё же будешь использовать что то?
Например Табекс, Ресигар?

 

[1.Елена]

@AnastasiyaSay Настя поздравляю с домиком котика дарю тебе на счастье и удачу!?

 

[AnastasiyaSay]

Больше овощей и фруктов, нарезай соломкой или кубиками и жуй))
Это и отвлекает + витамины.
Получается ты сама на силе воле или всё же будешь использовать что то?
Например Табекс, Ресигар?

Был опыт с табекс не помогает, все ж в голове

 

[Pa$hok]

Был опыт с табекс не помогает, все ж в голове

Снимает симптомы отмены - пить только по схеме надо и он же накопительный, не с первого дня приёма работает.
Плюс если успокоительное лёгкое подключить - вообще на ура работает, примеров много таких.

 

[AnastasiyaSay]

Снимает симптомы отмены - пить только по схеме надо и он же накопительный, не с первого дня приёма работает.
Плюс если успокоительное лёгкое подключить - вообще на ура работает, примеров много таких.

Это да, согласна. Успокоительное пью, по назначению врача)

 

[AnastasiyaSay]

Второй день Первые сутки позади, а это уже маленькая победа. Пока полет нормальный) С утра я с легкостью могу отсрочить курение. Самое сложное испытание- это вечер…Но ничего прорвемся, вчера же смогла, а значит и сегодня смогу. На самом деле, эта попытка самая осознанная. Алкоголь, энергетики, курение, злоупотребление кофе. Все это бегство, от самого себя от трезвости в целом. Начинала с книг, форумов, статей, затем обратилась к психотерапевту. На тот момент отказаться оставалось только от курения. Врач посоветовал не все сразу. Сначала терапия, а потом и отказ будет куда проще.
Ад помогают, стала спокойнее и наконец созрела побороться с моим самым заклятым врагом.
Спасибо всем за поддержку

 

[Калипсо]

Второй день Первые сутки позади, а это уже маленькая победа. Пока полет нормальный) С утра я с легкостью могу отсрочить курение. Самое сложное испытание- это вечер…Но ничего прорвемся, вчера же смогла, а значит и сегодня смогу. На самом деле, эта попытка самая осознанная. Алкоголь, энергетики, курение, злоупотребление кофе. Все это бегство, от самого себя от трезвости в целом. Начинала с книг, форумов, статей, затем обратилась к психотерапевту. На тот момент отказаться оставалось только от курения. Врач посоветовал не все сразу. Сначала терапия, а потом и отказ будет куда проще.
Ад помогают, стала спокойнее и наконец созрела побороться с моим самым заклятым врагом.
Спасибо всем за поддержку

У тебя обязательно получится! Самое главное настрой. Это первые дни кажутся страшными, а потом день за днем будет расти уверенность и гордость за себя!

 

[Meteora]

поздравляю с началом новой жизни) всё будет хорошо, я узнавала)

 

[AnastasiyaSay]

Ну что, ребятки…Третий день и начало марафона
Сегодня чувствую себя просто супер! Первые 2 дня это испытание. Я знала, нужно просто подождать. На работе никто и не заметил что я не курю, близких друзей у меня там нет)
Ощущение будто я и не курила никогда. Вроде все тоже, совершенно ничего не лишилась)) Как и в прошлый раз отношусь к этому процессу как к некой игре. Появляются мысли анализирую, наконец то дошло понимание, что человек ну просто НЕ МОЖЕТ ХОТЕТЬ КУРИТЬ или ЛЮБИТЬ КУРИТЬ.
Вообщем растем, меняем мышление, и живем эту жизнь по новому! Всем добра!

 

[AnastasiyaSay]

День четвертый. О курении вспоминается редко. В основном только после кофе, по привычке. Я реально кайфую от того, что я не курящая. Это розовые очки? Или так сразу можно было? Зачем было столько мук и попыток?
Постепенно прохожу шаги.
Перестала испытывать чувство тревоги, и тахикардия куда то запропастилась…чудеса да и только

 

[AnastasiyaSay]

День пятый
Мне с каждым днем все легче. Ломки, затуманенного разума, нервозности, ничего нет. Мысли типа «О…сейчас пойду покурю.» посещают все реже. Конечно, когда они возникают, к ним присоединяется и желание. Забавно, каждый раз приходится вспоминать, что я больше не курю. Выпить? Вообще не хочется. Главное не попадать в курящие компании. На время изолируюсь от курящих друзей. Не хочу спровоцировать срыв. Пока что, я себе не доверяю на 100%

 

[Keff]

Настя, привет, интересно пишешь. Не останавливайся, всё получится.

 

[AnastasiyaSay]

Настя, привет, интересно пишешь. Не останавливайся, всё получится.

Большое спасибо!