Дневничёк наркомана

[SpaceSmell]

Здравствуйте.
Хочется в первую очередь поделиться мыслями и тем самым, возможно, систематизировать их.
Имя - SpaceSmell
Возраст - 27
Стаж курения - 11 лет.
Никто из вас не замечал, что сигареты забирают волю? В прямом смысле. Вы становитесь покладистыми. Дома проблемы? Сейчас покурю, подумаю и станет легче. Начальник злой и орёт на вас? Вы киваете головой, молчите, ведь вы расслаблены, нет причины переживать, пусть кричит. На крайней случай можно после всех криков выйти и снова что? Верно, покурить, ведь станет ещё легче. Недопонимание с близким человеком? Пусть идёт восвояси, а я пока покурю, успокою нервишки после скандала... На любую проблему есть сигарета.
Кто-то говорит, что сигареты расслабляют. Нет. Именно забирают волю. Начальнику вы бы могли ответить по существу на его претензии и сразу же расставить все точки над i. Дома прям на месте решили бы проблему, чем оттягивать. А с близким человеком попытались бы найти компромисс, чем тянуться за сигаретой.
Это всё поверхностные примеры (хотя вполне реальные). В те редкие моменты, когда я не курил неделями, стал замечать, что начинаю мыслить по другому. Как будто пелена с глаз спадает. Ты начинаешь замечать, что например на работе тебя оказываются нагло эксплуатируют, а ты молчишь.... Тебе совершенно не составляет труда позвать на свидание девушку, которую ты по каким-то своим надуманным причинам не решался позвать. Ты в компании абсолютно незнакомых людей чувствуешь себя вполне комфортно и даже можешь стать её душой. В конце-концов бывали моменты, когда хватался за голову и офигевал, сколько дел и проблем накопилось, а я не обращал внимания на них. И такое "прозрение" ко мне приходило, спустя несколько дней без сигарет. Логично, что причина в них.
Сначала я думал, что преувеличиваю, но как-то наткнулся на статью, где человек описывает свой опыт, который очень похож на мой. Ссылки на посторонние ресурсы, как я понимаю, постить нельзя, поэтому придётся цитировать кусками.
P.S. На форме ооочень много информации, постов, топиков. Поэтому я не стану сразу расписывать объёмную историю и нагружать мозг случайно забежавшего сюда путника.
И да. Курить перестану с завтрашнего утра (о да, снова "завтра)
Продолжение следует...

 

[SpaceSmell]

Только что выкурил последнюю сигарету в пачке. Покупать завтра не буду.
Говорят, что при таком мышлении человек ещё не готов бросить курить. Но нужно пробовать, верно?

 

[angel..ina]

Завтра))
Моё любимое слово)
Привет.

Только что выкурил последнюю сигарету в пачке. Покупать завтра не буду.
Говорят, что при таком мышлении человек ещё не готов бросить курить. Но нужно пробовать, верно?

Не пробуй, бросай уже сегодня, как раз тот момент же.

 

[*Сергеич*]

Только что выкурил последнюю сигарету в пачке. Покупать завтра не буду.
Говорят, что при таком мышлении человек ещё не готов бросить курить. Но нужно пробовать, верно?

Удачи!!!

 

[Alona M]

Здравствуйте.
Хочется в первую очередь поделиться мыслями и тем самым, возможно, систематизировать их.
Имя - SpaceSmell
Возраст - 27
Стаж курения - 11 лет.
Никто из вас не замечал, что сигареты забирают волю? В прямом смысле. Вы становитесь покладистыми. Дома проблемы? Сейчас покурю, подумаю и станет легче. Начальник злой и орёт на вас? Вы киваете головой, молчите, ведь вы расслаблены, нет причины переживать, пусть кричит. На крайней случай можно после всех криков выйти и снова что? Верно, покурить, ведь станет ещё легче. Недопонимание с близким человеком? Пусть идёт восвояси, а я пока покурю, успокою нервишки после скандала... На любую проблему есть сигарета.
Кто-то говорит, что сигареты расслабляют. Нет. Именно забирают волю. Начальнику вы бы могли ответить по существу на его претензии и сразу же расставить все точки над i. Дома прям на месте решили бы проблему, чем оттягивать. А с близким человеком попытались бы найти компромисс, чем тянуться за сигаретой.
Это всё поверхностные примеры (хотя вполне реальные). В те редкие моменты, когда я не курил неделями, стал замечать, что начинаю мыслить по другому. Как будто пелена с глаз спадает. Ты начинаешь замечать, что например на работе тебя оказываются нагло эксплуатируют, а ты молчишь.... Тебе совершенно не составляет труда позвать на свидание девушку, которую ты по каким-то своим надуманным причинам не решался позвать. Ты в компании абсолютно незнакомых людей чувствуешь себя вполне комфортно и даже можешь стать её душой. В конце-концов бывали моменты, когда хватался за голову и офигевал, сколько дел и проблем накопилось, а я не обращал внимания на них. И такое "прозрение" ко мне приходило, спустя несколько дней без сигарет. Логично, что причина в них.
Сначала я думал, что преувеличиваю, но как-то наткнулся на статью, где человек описывает свой опыт, который очень похож на мой. Ссылки на посторонние ресурсы, как я понимаю, постить нельзя, поэтому придётся цитировать кусками.
P.S. На форме ооочень много информации, постов, топиков. Поэтому я не стану сразу расписывать объёмную историю и нагружать мозг случайно забежавшего сюда путника.
И да. Курить перестану с завтрашнего утра (о да, снова "завтра)
Продолжение следует...

Я тоже замечаю нечто подобное. Как волшебная " соска" что ли. Затянулся и все " прошло". Но это иллюзия, просто отстранился, убежал, забыл, забил, а оно никуда не ушло вовсе....

 

[Евгений1]

 

[Дед Кондрат]

Говорят, что при таком мышлении человек ещё не готов бросить курить.

Врут.
Не потому, что человек готов (или не готов), а потому, что
никто
не может
стопроцентно определить
готов ты бросать или нет. Никто, включая тебя самого )). Нет ни специалистов таких, ни методик. Остается одно:

нужно пробовать, верно?

Верно! ))

Бросай и весь вопрос... И про силу воли особо не заморачивайся... Нет здесь супергероев, а есть обычные люди решившие стать независимыми... И очень многие оказались успешны))
Успеха и тебе!

Удач и побед!

 

[SpaceSmell]

Завтра))
Моё любимое слово)
Привет.

Не пробуй, бросай уже сегодня, как раз тот момент же.

А вдруг момент совсем "не тот"?) Впрочем я сдержал слово.

Удачи!!!

Благодарю, уважаемый.

Я тоже замечаю нечто подобное. Как волшебная " соска" что ли. Затянулся и все " прошло". Но это иллюзия, просто отстранился, убежал, забыл, забил, а оно никуда не ушло вовсе....

Да, именно всё так и есть.

Душераздирающий клип.

Врут.
Не потому, что человек готов (или не готов), а потому, что
никто
не может
стопроцентно определить
готов ты бросать или нет. Никто, включая тебя самого )). Нет ни специалистов таких, ни методик. Остается одно:

Верно! ))

Удач и побед!

Благодарю за понимание.

 

[SpaceSmell]

Продолжение...
Вот что я прочитал в статье человека со схожим взглядом на курение:

Спойлер: Откровения

Начну с простого – ценности и цели. У любого человека есть какой-то набор ценностей и целей. У кого-то цель – велик купить, кто-то грезит о собственном доме, некоторым достаточно парочки девятки на вечер.

Соответственно, у каждого есть встроенный механизм план-фактного анализа. В любой момент времени этот анализатор определяет, хорошо ли идет движение к целям, соблюдаются ли ценности и принципы, ну и вообще – как дела-то?

Оглянувшись на свою жизнь, я понял, что дела у меня почти всегда шли хорошо. Бывали, конечно, кризисы, но, обычно, это было что-то из ряда вон выходящее, сильно нарушающее привычный ход событий, вроде болезни кого-то из семьи, попадания в ДТП или финансовых затруднений при наличии ипотеки. В остальное же время у меня было «все не так уж плохо на сегодняшний день».

Хотя, если смотреть объективно, все было плохо. Из этих 17 лет только несколько можно признать годными, когда я хоть как-то пытался шевелиться и куда-нибудь двигаться. Остальное время мне было нормально. Самое поганое – я думал, что мне нормально, потому что мне нормально. А на самом деле у меня просто курево было.

Курение было уютным, теплым, единолично моим убежищем от всех невзгод этого мира. Что-то не получается? Ну и ладно, зато покурить можно. Плохо сделал работу и получил люлей? Да и хрен с ним, курево-то никто не отнимет. С женой поругался? Самое время покурить. Лень работать? Правильно, от работы кони дохнут, лучше подымить.

Если читали книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», то помните, как много он рассуждал о том, что сигарета не снимает стресса, не помогает расслабиться или сосредоточиться. Увы, тут я с уважаемым автором не согласен.

Дело не в том, что сигарета не расслабляет. Она устраняет, заменяет собой саму причину, по которой нужно было расслабиться. Сигарета легко и незаметно подменяет собой любую жизненную цель.

Сложно достичь такой цели, как повышение на работе? Ну и не надо, достигни лучше цели попроще – покурить. Не получается повысить доход? Покури, это проще.

Курево в этом смысле – гениальный продукт. Во-первых, относительно недорогой, есть выбор на любой кошелек. Во-вторых, не нужны особые условия, чтобы покурить – достаточно отойти в сторонку. Сравните, например, с бухлом – его нельзя ни на работе, ни за рулем, ни с утра. В-третьих, сиюминутного влияния на психику, поведение и адекватность почти нет. От курева не шатает, как от бухла, запах исчезает быстро, можно дальше работать, даже со сложными задачами. В-четвертых, очень хорошо дозируется – не надо выкуривать пачку, чтобы дойти до какой-то кондиции.

Покурить – очень легко. Все остальное в жизни – сложнее. Поэтому мозг выбирает сигарету в качестве цели. Ну а дальше алгоритм простой: достиг цели – и хорошо. Мозг доволен, и какой-то другой целью заниматься уже не хочет.

Резюмируем. То есть мало того, что никотин отнимает здоровье и откусывает кусок от бюджета, он ещё отнимает волю, стремление.
P.S. Сегодня не курил весь день, как запланировал. После многих попыток "бросаний" отточился свой механизм поддержки организма в такие моменты - сладкое. Упивался Колой весь день. Помогает, серьёзно.


продолжение следует...

 

[angel..ina]

Продолжение...
Вот что я прочитал в статье человека со схожим взглядом на курение:

Спойлер: Откровения

Начну с простого – ценности и цели. У любого человека есть какой-то набор ценностей и целей. У кого-то цель – велик купить, кто-то грезит о собственном доме, некоторым достаточно парочки девятки на вечер.

Соответственно, у каждого есть встроенный механизм план-фактного анализа. В любой момент времени этот анализатор определяет, хорошо ли идет движение к целям, соблюдаются ли ценности и принципы, ну и вообще – как дела-то?

Оглянувшись на свою жизнь, я понял, что дела у меня почти всегда шли хорошо. Бывали, конечно, кризисы, но, обычно, это было что-то из ряда вон выходящее, сильно нарушающее привычный ход событий, вроде болезни кого-то из семьи, попадания в ДТП или финансовых затруднений при наличии ипотеки. В остальное же время у меня было «все не так уж плохо на сегодняшний день».

Хотя, если смотреть объективно, все было плохо. Из этих 17 лет только несколько можно признать годными, когда я хоть как-то пытался шевелиться и куда-нибудь двигаться. Остальное время мне было нормально. Самое поганое – я думал, что мне нормально, потому что мне нормально. А на самом деле у меня просто курево было.

Курение было уютным, теплым, единолично моим убежищем от всех невзгод этого мира. Что-то не получается? Ну и ладно, зато покурить можно. Плохо сделал работу и получил люлей? Да и хрен с ним, курево-то никто не отнимет. С женой поругался? Самое время покурить. Лень работать? Правильно, от работы кони дохнут, лучше подымить.

Если читали книгу Аллена Карра «Легкий способ бросить курить», то помните, как много он рассуждал о том, что сигарета не снимает стресса, не помогает расслабиться или сосредоточиться. Увы, тут я с уважаемым автором не согласен.

Дело не в том, что сигарета не расслабляет. Она устраняет, заменяет собой саму причину, по которой нужно было расслабиться. Сигарета легко и незаметно подменяет собой любую жизненную цель.

Сложно достичь такой цели, как повышение на работе? Ну и не надо, достигни лучше цели попроще – покурить. Не получается повысить доход? Покури, это проще.

Курево в этом смысле – гениальный продукт. Во-первых, относительно недорогой, есть выбор на любой кошелек. Во-вторых, не нужны особые условия, чтобы покурить – достаточно отойти в сторонку. Сравните, например, с бухлом – его нельзя ни на работе, ни за рулем, ни с утра. В-третьих, сиюминутного влияния на психику, поведение и адекватность почти нет. От курева не шатает, как от бухла, запах исчезает быстро, можно дальше работать, даже со сложными задачами. В-четвертых, очень хорошо дозируется – не надо выкуривать пачку, чтобы дойти до какой-то кондиции.

Покурить – очень легко. Все остальное в жизни – сложнее. Поэтому мозг выбирает сигарету в качестве цели. Ну а дальше алгоритм простой: достиг цели – и хорошо. Мозг доволен, и какой-то другой целью заниматься уже не хочет.

Резюмируем. То есть мало того, что никотин отнимает здоровье и откусывает кусок от бюджета, он ещё отнимает волю, стремление.
P.S. Сегодня не курил весь день, как запланировал. После многих попыток "бросаний" отточился свой механизм поддержки организма в такие моменты - сладкое. Упивался Колой весь день. Помогает, серьёзно.


продолжение следует...

?