Табекс Дневник бросающего

[Axel40k]

Здравствуйте всем ,зовут Саша ,29 лет ,бросил курить 5 дней назад
Алкоголь не пью уже больше года ,но вот курю с 20 лет,что в последнее время стало напрягать
Решил бросить ,купил табекс и начал читать книгу алана кара .Ещё не дочитав книгу ,я выбросил пачку сигарет .
Всё идёт более менее гладко ,мысли иногда проскакивают о сигарете ,но удается с ними справляться довольно легко
Вот одно беспокоит ,чешутся десна ,не знаю почему так ,такое было когда курил ,но когда покуришь ,вроде подотпускало ,может кто сталкивался и подскажет ?

 

[nachtigal]

Саша,я тебе и тут напишу)
Поздравляю с созданием дневника!
И желаю, чтобы твоё бросание проходило и дальше легко.

 

[Мыколайка]

Здравствуйте всем ,зовут Саша ,29 лет ,бросил курить 5 дней назад
Алкоголь не пью уже больше года ,но вот курю с 20 лет,что в последнее время стало напрягать
Решил бросить ,купил табекс и начал читать книгу алана кара .Ещё не дочитав книгу ,я выбросил пачку сигарет .
Всё идёт более менее гладко ,мысли иногда проскакивают о сигарете ,но удается с ними справляться довольно легко
Вот одно беспокоит ,чешутся десна ,не знаю почему так ,такое было когда курил ,но когда покуришь ,вроде подотпускало ,может кто сталкивался и подскажет ?

К стоматологу бы надо. А вот считать не надо! Когда считаешь, то не очень свободен от вредных привычек. Всё получится!

 

[Лилия Николаевна]

Здравствуйте всем ,зовут Саша ,29 лет ,бросил курить 5 дней назад
Алкоголь не пью уже больше года ,но вот курю с 20 лет,что в последнее время стало напрягать
Решил бросить ,купил табекс и начал читать книгу алана кара .Ещё не дочитав книгу ,я выбросил пачку сигарет .
Всё идёт более менее гладко ,мысли иногда проскакивают о сигарете ,но удается с ними справляться довольно легко
Вот одно беспокоит ,чешутся десна ,не знаю почему так ,такое было когда курил ,но когда покуришь ,вроде подотпускало ,может кто сталкивался и подскажет ?

Привет Саша. Счётчик поставишь?

 

[Axel40k]

Привет Саша. Счётчик поставишь?

Не разобрался ещё как это сделать )

К стоматологу бы надо. А вот считать не надо! Когда считаешь, то не очень свободен от вредных привычек. Всё получится!

Считать дни вы имеете ввиду ?

 

[Axel40k]

Я вот хоть и написал что довольно легко получается бросать ,отгонять мысли ,но на самом деле ,они иногда такие навязчивые ,но я для четко решил ,как бы трудно не было ,и в какую бы ситуацию Я не попал ,я не закурю больше никогда

 

[Мыколайка]

Не разобрался ещё как это сделать )

Считать дни вы имеете ввиду ?

Ага. Не считать ничего, а жить без дыма и наслаждаться!

 

[Лилия Николаевна]

Я вот хоть и написал что довольно легко получается бросать ,отгонять мысли ,но на самом деле ,они иногда такие навязчивые ,но я для четко решил ,как бы трудно не было ,и в какую бы ситуацию Я не попал ,я не закурю больше никогда

Это хорошо, что бросил. Тут ещё важно Удержаться!

 

[Axel40k]

Это хорошо, что бросил. Тут ещё важно Удержаться!

Сейчас ещё в отпуск ухожу ,сначала в Карелию поеду на пару дней ,потом на даче проведу ближайшие 2 недели ,уеду от городской суеты и нервозности
Планирую бегать и ходить в баню ,очищаться

 

[elena_elena44]

Я вот хоть и написал что довольно легко получается бросать ,отгонять мысли ,но на самом деле ,они иногда такие навязчивые ,но я для четко решил ,как бы трудно не было ,и в какую бы ситуацию Я не попал ,я не закурю больше никогда

Эти мысли ещё долго будут с тобой, ты либо их отгоняй и отвлекайся либо научись их проживать. Ну вот хочет мозг курить и пусть хочет а я не буду))) мне очень помогает. Все получится. Пей чай с ? и ешь вкусняхи.

 

[Дед Кондрат]

Планирую бегать и ходить в баню ,очищаться

Баня - это замечательно. И вообще, и при бросании ))
А что касается бегать, загляни одним глазком:

https://ne-kurim.ru/forum/threads/stodnevka-po-begu-21.64474/

стодневка стартовала, но, по-моему, туда еще есть возможность записаться.
Удач и побед!

 

[nachtigal]

@Axel40k, доброе утро Саша и гости дневника.
Саша, ничего не бойся.
Кто на Карре бросают, как правило не испытывают долго побочки.
Нужно, чтобы в мозгу щёлкнуло.
Не нужно ждать накатов.
Желаю тебе хорошего отпуска.

 

[Nero]

Здравствуйте всем ,зовут Саша ,29 лет ,бросил курить 5 дней назад
Алкоголь не пью уже больше года ,но вот курю с 20 лет,что в последнее время стало напрягать
Решил бросить ,купил табекс и начал читать книгу алана кара .Ещё не дочитав книгу ,я выбросил пачку сигарет .
Всё идёт более менее гладко ,мысли иногда проскакивают о сигарете ,но удается с ними справляться довольно легко
Вот одно беспокоит ,чешутся десна ,не знаю почему так ,такое было когда курил ,но когда покуришь ,вроде подотпускало ,может кто сталкивался и подскажет ?

Добро пожаловать!

 

["Модель Т-800"]

Алкоголь не пью уже больше года

Не могу похвастаться тем же))

 

[Axel40k]

Не могу похвастаться тем же))

Я думаю тут можно про это написать ,я просто раньше курил гашиш,траву ,6 лет где то ежедневно ,короче я раньше был наркоманом , алкоголь никогда не нравился ,1 ноября будет год чистоты как не употребляю траву ,алкоголь даже больше года наверное уже не пью.К употреблению наркотиков я уже никогда не вернусь ,я в этом уверен на ?,и вот сейчас я хочу придти к абсолютно трезвому образу жизни ,в том числе и без сигарет

 

[nachtigal]

Я думаю тут можно про это написать ,я просто раньше курил гашиш,траву ,6 лет где то ежедневно ,короче я раньше был наркоманом , алкоголь никогда не нравился ,1 ноября будет год чистоты как не употребляю траву ,алкоголь даже больше года наверное уже не пью.К употреблению наркотиков я уже никогда не вернусь ,я в этом уверен на ?,и вот сейчас я хочу придти к абсолютно трезвому образу жизни ,в том числе и без сигарет

Саша,у меня такая проблема с крестником. Ему 17 лет и он уже три года курит гашиш.
Я не знаю, как ему помочь.
И меня это очень волнует.

 

["Модель Т-800"]

Я никогда не употреблял ВЕЩЕСТВА)
Курил более 25 лет. 10 лет как бросил. Регулярно запиваю горечь бытия водкой)) Никакого желания курить нет совсем.

 

[nachtigal]

Я никогда не употреблял ВЕЩЕСТВА)
Курил более 25 лет. 10 лет как бросил. Регулярно запиваю горечь бытия водкой)) Никакого желания курить нет совсем.

А я не запиваю уже двадцать лет и прекрасно себя чувствую)

 

["Модель Т-800"]

А я не запиваю уже двадцать лет и прекрасно себя чувствую)

Jedem das Seine)

 

[Axel40k]

Саша,у меня такая проблема с крестником. Ему 17 лет и он уже три года курит гашиш.
Я не знаю, как ему помочь.
И меня это очень волнует.

По себе скажу ,Врят ли вы ему поможете ,я пришел к этому сам ,когда почувствовал дно так сказать ,накопились долги и т.д.
Когда он сам осознает что это путь не туда ,он перестанет употреблять
Но я восстанавливался месяцев 6