Сила воли Дневник бросающей курить.

[Дед Кондрат]

.. мы на форуме обычно на ты все разговариваем ибо враг у нас один и перед ним мы все равны

​

 

[Alisa_Lisa]

​

Буду знать, не совсем ещё здесь разобралась. Спасибо ?

 

[Мира7]

Я весь 2023 год на интервальном голодании, это уже как образ жизни, то есть, я спокойно не ела до трёх дня,, но эти два дня, это конечно что то, если вчера я вытерпела, то сегодня еле до 12 прожила, чувствую лишних кг. не избежать, но сейчас на этом зацыкливаться не буду, через месяцок подключу спорт.

Можно вопрос? Как долго организм привыкал к интервальному голоданию. Я думаю если ты справилась с этим, с сигаретами точно получится

 

[Alisa_Lisa]

Можно вопрос? Как долго организм привыкал к интервальному голоданию. Я думаю если ты справилась с этим, с сигаретами точно получи

Можно вопрос? Как долго организм привыкал к интервальному голоданию. Я думаю если ты справилась с этим, с сигаретами точно получится

Пол года было сложно, к самому интервалу по времени организм привыкает быстро, но самодисциплина как всегда хворает, и мне понадобилось около полу года чтобы это устоканить.
Мне нравится, слушайте свой организм, пробуйте с 16 часов, а там регулируйте как вам лучше. Конечно же лучше для начала проконсультироваться с врачом.
Мне кажется самое главное научиться прислушиваться к себе, как тебе лучше и как комфортнее, например мне лучше не есть с утра и до трёх дня, ем что хочу, утро начинаю обязательно с тёплой воды, затем вода с яблочным уксусом, потом кофе или чай( без сахара), короче жидкости очень много, я забыла про отёки. Раньше это было проблемой , к вечеру очень сильно отекала, особенно ноги. Но перейдя на такой режим, я о них забыла, конечно это не только отказ от приема пищи, но это и отказ полностью от алкоголя ну и всяких вкусняшек к нему, для меня это было пиво всякие орешки и чипсы, это всё я исключила из своей жизни .Жирную и солёную пищу тоже стараюсь не употреблять.
Каждый из нас уникален, что подходит одному, не подходит другому. Ищите, пробуйте, обязательно найдете свое.♥️

 

[Alisa_Lisa]

Вечер для меня сегодня трудный, заехала в аптеку, взяла Табекс., приехала домой, а дома холодно бррр, котел полетел, вызвала мастера, мастер сказал что полетел теплообменник, поставил новый, взял не малые деньги, уехал. Через час опять писк, выдает ошибку , отключается, сижу и опять бррр, жду мастера, и представляю как я закуриваю сигарету и успокаиваюсь. ? Боюсь взорваться, и сорваться, ну почему такое случается именно тогда, когда ты решаешь что то поменять в свой жизни. Вечная блин война добра со злом .?

 

[victor62]

Бросила резко, просто психанула. У нас магазин не совсем близко, и перестал продавать с помощью переводов, сейчас большинство требует наличку. Меня прям это передёрнуло. Придя домой, я поняла что готова сесть за руль и поехать за 5 км, чтобы снять наличку, и купить эти долбанные стики. И тут меня осенило, что я не свободна, моей жизнью управляет какое то дерьмо, и твердо решила не покупать.

В ноябре 2018г. выехал вечером с работы, через 5мин как обычно сигарету прикуриваю, вижу
в пачке еще одна остается.... разволновался, дернулся за рулем, сигарета на сиденье)) еле нашел.. психанул и в окно
недокуренную выбросил, чето подумал и туда же пачку с еще с оставшейся..
Конечно потом успокоился, но так больше и не закурил))

Успеха!

 

[Alisa_Lisa]

В ноябре 2018г. выехал вечером с работы, через 5мин как обычно сигарету прикуриваю, вижу
в пачке еще одна остается.... разволновался, дернулся за рулем, сигарета на сиденье)) еле нашел.. психанул и в окно
недокуренную выбросил, чето подумал и туда же пачку с еще с оставшейся..
Конечно потом успокоился, но так больше и не закурил))

Успеха!

? Ну вот, психи рулят)

 

[Alisa_Lisa]

В ноябре 2018г. выехал вечером с работы, через 5мин как обычно сигарету прикуриваю, вижу
в пачке еще одна остается.... разволновался, дернулся за рулем, сигарета на сиденье)) еле нашел.. психанул и в окно
недокуренную выбросил, чето подумал и туда же пачку с еще с оставшейся..
Конечно потом успокоился, но так больше и не закурил))

Успеха!

Спасибо!)

 

[Дед Кондрат]

главное научиться прислушиваться к себе, как тебе лучше и как комфортнее, например мне лучше не есть с утра и до трёх дня, ем что хочу

 

[Alisa_Lisa]

Посмотреть вложение 1945514

Затем ем что хочу) Там очепятка, вернее нехватка печатки.

 

[Дед Кондрат]

Затем ем что хочу) Там очепятка, вернее нехватка печатки.

Я тоже хочу "ем, что хочу"
и "скокахочу"!

​

 

[Анатолий Александрович]

Вечер для меня сегодня трудный, заехала в аптеку, взяла Табекс., приехала домой, а дома холодно бррр, котел полетел, вызвала мастера, мастер сказал что полетел теплообменник, поставил новый, взял не малые деньги, уехал. Через час опять писк, выдает ошибку , отключается, сижу и опять бррр, жду мастера, и представляю как я закуриваю сигарету и успокаиваюсь. ? Боюсь взорваться, и сорваться, ну почему такое случается именно тогда, когда ты решаешь что то поменять в свой жизни. Вечная блин война добра со злом .?

Это жизнь...она так испытывает тебя на прочность....

 

[Inese]

Пол года было сложно, к самому интервалу по времени организм привыкает быстро, но самодисциплина как всегда хворает, и мне понадобилось около полу года чтобы это устоканить.
Мне нравится, слушайте свой организм, пробуйте с 16 часов, а там регулируйте как вам лучше. Конечно же лучше для начала проконсультироваться с врачом.
Мне кажется самое главное научиться прислушиваться к себе, как тебе лучше и как комфортнее, например мне лучше не есть с утра и до трёх дня, ем что хочу, утро начинаю обязательно с тёплой воды, затем вода с яблочным уксусом, потом кофе или чай( без сахара), короче жидкости очень много, я забыла про отёки. Раньше это было проблемой , к вечеру очень сильно отекала, особенно ноги. Но перейдя на такой режим, я о них забыла, конечно это не только отказ от приема пищи, но это и отказ полностью от алкоголя ну и всяких вкусняшек к нему, для меня это было пиво всякие орешки и чипсы, это всё я исключила из своей жизни .Жирную и солёную пищу тоже стараюсь не употреблять.
Каждый из нас уникален, что подходит одному, не подходит другому. Ищите, пробуйте, обязательно найдете свое.♥️

Очень интересно!!!???
Я с утра не завтракаю, вода кофе, потом тоже вода и кофе, чай, первый приём пищи в 16.00
Это можно считать голоданием!!??) мне так комфортно)))

 

[Мира7]

Пол года было сложно, к самому интервалу по времени организм привыкает быстро, но самодисциплина как всегда хворает, и мне понадобилось около полу года чтобы это устоканить.
Мне нравится, слушайте свой организм, пробуйте с 16 часов, а там регулируйте как вам лучше. Конечно же лучше для начала проконсультироваться с врачом.
Мне кажется самое главное научиться прислушиваться к себе, как тебе лучше и как комфортнее, например мне лучше не есть с утра и до трёх дня, ем что хочу, утро начинаю обязательно с тёплой воды, затем вода с яблочным уксусом, потом кофе или чай( без сахара), короче жидкости очень много, я забыла про отёки. Раньше это было проблемой , к вечеру очень сильно отекала, особенно ноги. Но перейдя на такой режим, я о них забыла, конечно это не только отказ от приема пищи, но это и отказ полностью от алкоголя ну и всяких вкусняшек к нему, для меня это было пиво всякие орешки и чипсы, это всё я исключила из своей жизни .Жирную и солёную пищу тоже стараюсь не употреблять.
Каждый из нас уникален, что подходит одному, не подходит другому. Ищите, пробуйте, обязательно найдете свое.♥️

Спасибо за такой развёрнутый ответ. Два дня на интервальном голодании, плюс правильное питание. Стараюсь.

 

[Мира7]

Очень интересно!!!???
Я с утра не завтракаю, вода кофе, потом тоже вода и кофе, чай, первый приём пищи в 16.00
Это можно считать голоданием!!??) мне так комфортно)))

Ни чего себе!!!

 

[Inese]

Ни чего себе!!!

Нууу))))

 

[Alisa_Lisa]

Очень интересно!!!???
Я с утра не завтракаю, вода кофе, потом тоже вода и кофе, чай, первый приём пищи в 16.00
Это можно считать голоданием!!??) мне так комфортно)))

Ну смотря до скольки продолжаются приемы пищи? , если не до утра, то да.., это голодание)))

 

[Alisa_Lisa]

Спасибо за такой развёрнутый ответ. Два дня на интервальном голодании, плюс правильное питание. Стараюсь.

Все получится!??

 

[Alisa_Lisa]

Доброе утро, дневник!
Третий день отказа от курения дал начало!
Ночь прошла плохо, ощущение что не спала, постоянно в холодном поту, но и ощущения разбитости тоже нет., вроде бодрячком. Встала в 5 утра, выпила чайку, затянуться не тянет, но и кофе пока не пью, он у меня без сигареты почему то не ассоциируется пока . В планах помыть машину, привести себя в порядок, приготовить завтрак ребятишкам и дёрнуть на работу) . Не курю!

 

[Inese]

Ну смотря до скольки продолжаются приемы пищи? , если не до утра, то да.., это голодание)))

нет пару раз норм приём пищи и куча перекусов фруктами и всякой дрянью)