Дневник Илии

[Илия]

Курю уже 18 лет, очень хочу бросить курить, каждый вечер перед сном даю себе обещание, что завтра не буду курить, но на следующий день закуриваю! Из-за сигарет начались проблемы со здоровьем которые выражаются непонятными болями в груди, высоким артериальным давлением, отдышкой во время физических нагрузок и это в 35 лет, в рассвете жизни! Несколько месяцев назад бросал курить, продержался 2,5 месяца, сорвался во время употребления спиртного, думал, что с одной сигареты ничего не будет, но алкоголь сделало свое дело, наутро проснулся никотин-зависящим!
С завтрашнего дня хочу перестать курить и пить, по другому никак нельзя! Т.к. выпивку без сигарет я не представляю! Надеюсь, что с завтрашнего дня я стану некурящим человеком!

 

[JennyS34]

Привет) Тебя от некурения отделяет только твоя нерешительность. Одно твое слово, даже одна только мысль "Все. Хватит." - и ты бросил.

 

[Хавронья]

Хорошее решение. Что себе в помощь берешь, кроме силы воли и нашего форума?

 

[Диман_1973]

Курю уже 18 лет, очень хочу бросить курить,

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Sedoivecher]

Курю уже 18 лет, очень хочу бросить курить, каждый вечер перед сном даю себе обещание, что завтра не буду курить, но на следующий день закуриваю! Из-за сигарет начались проблемы со здоровьем которые выражаются непонятными болями в груди, высоким артериальным давлением, отдышкой во время физических нагрузок и это в 35 лет, в рассвете жизни! Несколько месяцев назад бросал курить, продержался 2,5 месяца, сорвался во время употребления спиртного, думал, что с одной сигареты ничего не будет, но алкоголь сделало свое дело, наутро проснулся никотин-зависящим!
С завтрашнего дня хочу перестать курить и пить, по другому никак нельзя! Т.к. выпивку без сигарет я не представляю! Надеюсь, что с завтрашнего дня я стану некурящим человеком!

Правильно. В таких случаях бросать нужно и то, и другое!

 

[Валех Рзаев]

Илия, Все получиться! Только верь в себя!

Курю уже 18 лет, очень хочу бросить курить, каждый вечер перед сном даю себе обещание, что завтра не буду курить, но на следующий день закуриваю!

Хоть у меня стаж был в два раза меньше, но у меня был одно большое преимущество. Если с утра я не закуривал, то продержаться без них было намного легче весь остаток дня. Конфуз был только утром, днем после обеда и сразу после ужина.
Теперь это у меня в прошлом. А ведь 2-2,5 года назад и подумать не мог, что не буду курит никогда!
Брось вызов себе! Успех и удача союзничают с отважными .
Желаю поскорее избавиться от этой привычки!

 

[Vovka]

Даааа, бухло точно мешает, правильно решил и с тем и с другим завязать, результат будет положительный полюбас! Удачи!!!

 

[багира черная]

Курю уже 18 лет, очень хочу бросить курить, каждый вечер перед сном даю себе обещание, что завтра не буду курить, но на следующий день закуриваю! Из-за сигарет начались проблемы со здоровьем которые выражаются непонятными болями в груди, высоким артериальным давлением, отдышкой во время физических нагрузок и это в 35 лет, в рассвете жизни! Несколько месяцев назад бросал курить, продержался 2,5 месяца, сорвался во время употребления спиртного, думал, что с одной сигареты ничего не будет, но алкоголь сделало свое дело, наутро проснулся никотин-зависящим!
С завтрашнего дня хочу перестать курить и пить, по другому никак нельзя! Т.к. выпивку без сигарет я не представляю! Надеюсь, что с завтрашнего дня я стану некурящим человеком!

Пошли ко мне в безалкогольную стодневку! Там и пить, и курить отучать!

 

[багира черная]

Даааа, бухло точно мешает, правильно решил и с тем и с другим завязать, результат будет положительный полюбас! Удачи!!!

И ты идем ко мне в стодневку!

 

[Vovka]

И ты идем ко мне в стодневку!

так что за стодневка у тебя?

 

[багира черная]

так что за стодневка у тебя?

Безалкогольная, там замечательный КЭП, @DmitriS, Дима, который так вам промоет мозги что и пить, и курить не захотите!

 

[Vovka]

На счет бухла не надо спасибо лет восемь оно у меня в игноре))))

 

[багира черная]

На счет бухла не надо спасибо лет восемь оно у меня в игноре))))

Так тем более идем ко мне, мне такие трезвенники очень нужны!

 

[Vovka]

Записывай!)))

 

[багира черная]

Щелкни по ссылке, окажешься на погранзаставе, анкетку заполни и главный погран тебя примет!
https://ne-kurim.ru/forum/threads/suxoj-zakon-12-100-dnej-bez-alkogolja.41894/

Записывай!)))

 

[natalimal]

Привет! А почему у тебя написано под аватаркой, что ты не куришь с 9.11. 2016? Тут недобросил?

 

[ma vie]

С завтрашнего дня хочу перестать курить и пить, по другому никак нельзя! Т.к. выпивку без сигарет я не представляю!

Хорошо что понял это.

 

[Илия]

Хорошее решение. Что себе в помощь берешь, кроме силы воли и нашего форума?

Кроме воли и помощи форума: замечательных, умных и отзывчивых людей ничего не использую! А пользоваться заменителями никотина не хочу!

 

[Maria1972]

А пользоваться заменителями никотина не хочу!

Поддерживаю на все 100! Я тоже держалась на силе воли и форуме- реально ничего не надо,кроме,как перетерпеть немножечко.Правда невроз заработала через месяц,но травки помогли - и все теперь окей!Чего и Вам желаю от всей души!

 

[KaZa]

Илия, поздравляю с записью в стодневку! Это очень правильное решение! Все получится!!!