Сила воли Дневник обычного человека

  • Автор темы Автор темы nick123
  • Дата начала Дата начала
Молодец! как самочувствие, настроение сейчас?
Итак. Неплохое солнечное утро, ватная голова и вкусный завтрак.
Первые 12/15 часов. Проснулся, первым делом потянулся к пачке. Благо переложил их подальше - всё вспомнил.
-"Я же счастливый, некурящий человек. Эхей!"
Осилил 2 утренние порции еды, выпил литр чая.
Пока всё прекрасно.

:)
 
Не знаю...как это должно мне помочь))
Вроде меньше остальных от этого не курил...
 
Хотяяя это скорее хорошо, чем неплохо. Мне знаком уровень тяги под градусом.
 
Привет! Класная идея завести дневник в виде журнала по дням. И "ни дня без строчки".
А вот с остальным всё плохо. И с распорядком дня тоже :).
Вот скажи, почему ты начал курить? Если сейчас бросишь и месяц не будешь курить, ситуация не повторится?
Почему ты дольше трёх дней без сигарет не выдерживаешь? Что заставляет руку тянуться за пачкой?
Сидя дома можно не то что скуриться, а и спиться, свихнуться... Страшная работа "Охранник". Сидишь всё время на одном месте и пыришься в монитор видео наблюдения. Народ по 2-3 пачки за сутки выкуривает от безделия.

Есть такая мудрость: Если хочешь получить то, чего у тебя никогда не было, делай то, что никогда не делал.
Если ты рабтаешь на дому, то у тебя просто шикарнейшие возможности!!!
1. подъём
2. натянуть одежду и побегать по лестнице дома вверх-вниз, поотжиматься, пару подходов на прес.
3. Контрастный душь от максимально горячего какой можно вытерпеть до максимально холодного. В идеале холодный это полностью закрытый горячий кран и полностью открытый холодный.
4. Завтрак. Вот тут увлечение сигаретами заменить фетишем по здоровому питанию. Мюсли всякие, Гречи монастырские, овсянка с черносливом Сэр!
5. Побриться, почистить зубы.
6. Послушать музыку, посмотреть чего ни будь 20-30 минут.
7. работать.
8. Чайный, кофейный фетишь. Продолжаем заместительную терапию :)
9. работать.
10. Обед и 40-60 минут ходьбы чтоб плоскожопие не наращивать.
11. работать.
за пару часов до конца времени отведённого на работу стоит задуматься над делами на вечер.
Например собрать друзей, знакомых, заглянуть к соседу и т.д.
Это отличный момент попробовать что-то, что всю жизнь хотелось. Давно и долго мечталось!
Реализовать какие ни будь детские комплексы или зависимости и сходить в тир, найти компанию
пейнболистов, стритрейсеров, дрифтеров, ножеделов, кастомизаторов мотоциклов...
и придаться простым плотским или душевным утехам. ГЛАВНОЕ НАСТОЯЩИМ!!!
Без заменителей и сурогатов. Если общение, то живое. Если творчество, то своими руками, если
стрельба, то из настоящего пистолета а не виртуального в контре и т.д.
Ну и самое важное - сон. По началу на сон можно смело отводить по 10 часов в сутки.
Лучше вечером по раньше лечь спать чем маяться никотиновой ломкой!

Вот примерно так нужно до предела набивать день событиями и планами.
Чтоб времени на сигарету тупо не хватало.
 
@Amikrus, Ты прав... что сказать. Постараюсь прибегнуть к твоим простым решениям.
Кстати контрастный душ - интересная идея! :)
 
эээ, за "прав" спасибо, Я тебе ещё кучу всяких идей накидаю, а курить то зачем начал? :)
 
эээ, за "прав" спасибо, Я тебе ещё кучу всяких идей накидаю, а курить то зачем начал? :)
Ну мне трудно охарактеризовать в несколько строчек твоё содержательное сообщение))
В целом ты прав))
Курить зачем начал? Хороший вопрос.
Я не знаю) Просто начал - колледж, все дела.
Что-то вроде студенческих лет)
_
Как и у большинства в принципе.
Трудовой или учебный коллектив...
 
Если сейчас попадёшь волею судьбы в весёлый шибутной и приятный коллектив, опять закуришь?
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу