Сила воли Дневник одного студента.

[Alexandra Ivanova]

Стаж курения
~1.5.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пачки хватало на 2-3 дня.
Почему решил(а) бросить
не уверен точно, но наверное я переживаю за своё здоровье.
Попыток бросить
1 на 3 месяца и ещё куча мелких(от 1 дня до 7).
Бросал(а) с использованием методик
Ален Карр, Сила воли.
Причины прошлых неудач
Самообман и придумывание оправданий для "одной сигареты".
"Боюсь что не смогу продуктивно работать без сигарет."
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли. ТУПОНЕКУРЮ.
Ну и немного от себя, а лучше много
Студент, простой парень.
Занимался Лёгкой атлетикой, но позже появилось какое-то отвращение к спорту и людям вообще, странные все (скорее я).
Наверняка это что-то юношеское, максимализм, не максимализм, я не знаю. Тотальная тоска, которую унимал сигаретами.
Боюсь она не пройдёт, ведь мы видим, то что хотим видеть, но да ладно.
В общем не судите строго, надеюсь на вашу поддержку.

_______________________________________________________

 

[Alexandra Ivanova]

Вчера в полночь выкурил последнюю. Теперь можно сказать новая жизнь.
_______________________________________________________

 

[Пеппи_без_чулок]

Молодец! Как себя чувствуешь в первый день?
А почему у тебя ник странный? Александра Иванова????

 

[Alexandra Ivanova]

Молодец! Как себя чувствуешь в первый день?
А почему у тебя ник странный? Александра Иванова????

Я пытался бросить и до этого, поэтому ощущения были предсказуемы. Накатывает примерно каждый час мысль о сигарете, но ведь я понимаю структуру этой ловушки.
Странный ник - это конспирация, я вообще шизофреником стану скоро наверное.
_______________________________________________________

 

[Alexandra Ivanova]

Вчера сорвался в 20:15 выкурил последнюю, новую сигарету. Так плохо стало, что не выдержал, что "ещё куча всяких моральных угрызений", но сегодня проснулся, осознал что вчера выкурил только 1 сигарету и понял что не всё потеряно, нужно тупо не курить. Надеюсь вы со мной, давайте станем свободны.

 

[Пеппи_без_чулок]

Ну знаешь, в каком-то смысле 1 сигареты за день - тоже победа. А сегодня держись, что бы ни случилось - не закуривай. Твой организм будет находить много причин, чтобы ты закурил. Не поддавайся!

 

[Alexandra Ivanova]

Пока что держусь. Сегодня в университете на очеееень скучноооой паре чуть не сорвался, но нашёл в кармане конфеты и в общем удержал себя.

 

[nick123]

Как я понимаю твою историю) Фактически один в один. Сегодня и у меня настал день "ТУПОНЕКУРЮ". Успехов.

 

[Bonjo]

@Alexandra Ivanova, приятно видеть человека, у которого и стаж не большой и уже ума хватает, что курение - ЗЛО. Поверь, если окончательно для себя не решишь, что курево не должно присутствовать в твоей жизни, то так и будешь срываться, бросать, опять начинать. Реши для себя окончательно, замотивируй сам себя и вперед, главное забыть о том, что сигареты тебе чем-то помогают (например когда поругался с кем-нить или еще какая шляпа стряслась). Давай мужик, крепись, терпи и бросай НАВСЕГДА!!!

 

[Пеппи_без_чулок]

Пока что держусь. Сегодня в университете на очеееень скучноооой паре чуть не сорвался, но нашёл в кармане конфеты и в общем удержал себя.

Конфетки это хорошо)) Меня они в первые ой как спасали. Особенно в те моменты, когда вроде курить уже и не хочется, но действие не окончено - например после еды всегда курила. Вот тогда ко мне на помощь сосульки приходят. До сих пор под рукой лежат.

 

[Bonjo]

Конфетки это хорошо))

у меня в перчаточном ящике полно конфеток ЭВКАЛИПТОВЫХ, такая тема веселящая - пока эти долгоиграющие конфетки сотрутся, успеваешь насладиться вдыхаемым воздухом, да и все хвойное лекгим в рабость...

 

[Bonjo]

И это, студент, ты хоть перед друзьями/товарищами не понтуйся, что бросил курить, а то засмеют если сорвешься, вот через месяц уже можно ходить с гордо-поднятой головой свободной от никотиновой зависимости... ;-)

 

[Alexandra Ivanova]

Привет всем. Сегодня второй день Свободы.

И это, студент, ты хоть перед друзьями/товарищами не понтуйся, что бросил курить, а то засмеют если сорвешься, вот через месяц уже можно ходить с гордо-поднятой головой свободной от никотиновой зависимости... ;-)

Я пока что даже своим соседям по комнате в общежитии не сказал, но наверное они заметили что я в курилку не выхожу как раньше. Хотя кто их знает.

 

[Alexandra Ivanova]

И ещё, помню в какой-то книжке был рассказ про пчёл. Дескать когда их укусы перестанут причинять боль. Там разные оценки давали 100, 1000, 2000 укусов. Суть была в том, что по достижении этих укусов человек всё так же ощущал боль от них, а по настоящему освобождался только когда переставал думать об этом и считать укусы, когда человек просто жил и не обращал на это внимания. Надеюсь что смогу перестроить своё сознание и просто жить. Ведь кроме меня никто этого сделать не сможет.

 

[Bonjo]

Все ты правильно говоришь - главное ЗАБЫТЬ, и не обращать внимания на присутствие сигарет в окружающем мире. Посмотри при возможности "Жертвы калибра 7,62 Полная версия" на ютубе, фильм хорошо глаза открывает на все происходящие вокруг. Уж рабами быть никак не хочется.

 

[Валентин Донецк]

И ещё, помню в какой-то книжке был рассказ про пчёл. Дескать когда их укусы перестанут причинять боль. Там разные оценки давали 100, 1000, 2000 укусов. Суть была в том, что по достижении этих укусов человек всё так же ощущал боль от них, а по настоящему освобождался только когда переставал думать об этом и считать укусы, когда человек просто жил и не обращал на это внимания. Надеюсь что смогу перестроить своё сознание и просто жить. Ведь кроме меня никто этого сделать не сможет.

Привет, уважаемый, абсолютно правильный настрой! Я тупонекурю именно так, т.е. не думаю о сигаретах и все! В мозгах отодвинь курение на 2,3 план и у тебя все получиться! И поверь, а если не веришь, почитай дневники, люди с методом "ДЕРЖАТЬСЯ"(вися на одной руке над пропастью) срываются намного быстрее! Когда накатывает - семечки, не можешь семечки - изюм и рот занят и руки т.е все как при курении! Стаж у тебя не большой , думаю, справишься ты с этим чудовищем, как с насморком! Успехов!

 

[Сашульк@]

Приветик! Мой тебе совет - не вздумай сорваться! Сама начала курить в универе - ну исключительно ничего хорошего! Вернуть бы время назад и дать бы мне в руки книгу Карра... Но лучше поздно, чем никогда!!! Скажем НЕТ отраве и вдохнем воздух полной грудью! Молодец, успехов тебе!!!

 

[Alexandra Ivanova]

Не курить, не курить, не курить. Вроде как сейчас стало снова очень тяжело. Как первый день или даже сильнее. Слава богу ночью.
Всё спать. Держимся. Посмотрим что будет с утра.

 

[Валентин Донецк]

Не курить, не курить, не курить. Вроде как сейчас стало снова очень тяжело. Как первый день или даже сильнее. Слава богу ночью.
Всё спать. Держимся. Посмотрим что будет с утра.

Сколько ты не куришь? Где твой счетчик?

 

[Alexandra Ivanova]

Сколько ты не куришь? Где твой счетчик?

В первом посте, просто я не нашёл где вставить его в подпись. Что бы автоматически к каждому посту цеплялся.