Дневник путника

[Putnik37]

Сегодня бросаю курить.
Стаж курения: 13 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет: пачка и больше в день.
Зачем решил бросить: освободиться от мерзкой зависимости, надоела одышка, плохое самочувствие, кашель, гадкий запах изо рта и от одежды. Обрести самоуважение, заняться спортом.
Попыток бросить: бесчисленное множество.
Бросал с использованием методик: Аллен Карр, табекс.
Причины прошлых неудач: глупость.
Сейчас бросаю с помощью: Аллен Карр.
Попыток бросить было очень много. В последний раз я даже не курил больше чем полгода, но по собственной глупости закурил вновь. В этот раз настроен бросить окончательно и навсегда.

 

[ma vie]

удачки)

 

[Putnik37]

удачки)

Спасибо!

 

[Olga...]

Сегодня бросаю курить.
Стаж курения: 13 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет: пачка и больше в день.
Зачем решил бросить: освободиться от мерзкой зависимости, надоела одышка, плохое самочувствие, кашель, гадкий запах изо рта и от одежды. Обрести самоуважение, заняться спортом.
Попыток бросить: бесчисленное множество.
Бросал с использованием методик: Аллен Карр, табекс.
Причины прошлых неудач: глупость.
Сейчас бросаю с помощью: Аллен Карр.
Попыток бросить было очень много. В последний раз я даже не курил больше чем полгода, но по собственной глупости закурил вновь. В этот раз настроен бросить окончательно и навсегда.

Успехов))) поздравляю, ты на правильном пути!!!!

 

[Ne angel]

Сегодня бросаю курить.
Стаж курения: 13 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет: пачка и больше в день.
Зачем решил бросить: освободиться от мерзкой зависимости, надоела одышка, плохое самочувствие, кашель, гадкий запах изо рта и от одежды. Обрести самоуважение, заняться спортом.
Попыток бросить: бесчисленное множество.
Бросал с использованием методик: Аллен Карр, табекс.
Причины прошлых неудач: глупость.
Сейчас бросаю с помощью: Аллен Карр.
Попыток бросить было очень много. В последний раз я даже не курил больше чем полгода, но по собственной глупости закурил вновь. В этот раз настроен бросить окончательно и навсегда.

Все получится!!Только в перед и к победе

 

[Putnik37]

Olga..., Ne angel, спасибо огромное!)

 

[ПустотаЖе]

Putnik37,
«Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума. Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.

 

[Silencio]

Привет! Если один раз уже смог бросить на полгода, то в этот раз точно придёшь к успеху! Сил тебе и правильного настроя

 

[Putnik37]

Putnik37,
«Мое тело само знает, что ему лучше» — одна из самых коварных ловушек ума. Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика мечтает о сигаретке, наше тело жаждет шоколада и картошки-фри. О каком «лучше знает» все говорят? Также, как и ум живет автоматическими реакциями, не давая человеку делать элементарные подвижки в своей жизни, так и тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения.

Есть ещё разум, который может оградить тело от ненужного и вредного и принимать только то, что ему полезно. Надо только научиться слушать свой разум, а не инстинктивные посылы привычек своего организма

 

[Putnik37]

Привет! Если один раз уже смог бросить на полгода, то в этот раз точно придёшь к успеху! Сил тебе и правильного настроя

Спасибо за поддержку!

 

[Putnik37]

Выкурил свою последнюю сигарету в 0.00, 3 марта 2017 года.

 

[ma vie]

Выкурил свою последнюю сигарету в 0.00, 3 марта 2017 года.

ура!

 

[Диман_1973]

13 лет.

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Putnik37]

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

Спасибо огромное за поддержку и советы! Буду смотреть.
Я закурил сегодня. Вечером буду начинать все по новой

 

[Диман_1973]

Спасибо огромное за поддержку и советы! Буду смотреть.
Я закурил сегодня. Вечером буду начинать все по новой

Очень важен настрой. Ты должен сам твердо решить что для тебя важнее. За тебя твой выбор никто не сделает. Попробуй посмотреть информацию по ссылкам. Мне подобное здорово помогло прочистить мозг на подсознательном уровне, особенно первое время. Результат как говорится на лицо), точнее на линейке)))

 

[Putnik37]

Бросил курить.

 

[E-katerinas]

Молодчина! Так держать!!!

 

[Сергей Лавров]

Очень важен настрой. Ты должен сам твердо решить что для тебя важнее. За тебя твой выбор никто не сделает. Попробуй посмотреть информацию по ссылкам. Мне подобное здорово помогло прочистить мозг на подсознательном уровне, особенно первое время. Результат как говорится на лицо), точнее на линейке)))

в задницу ее себе запихай эту книжку. Она работает как самовнушение, потому что на каждой странице по 100500 фраз о том что не курим и курить плохо. Для русского человека самовнушение или аффирмации не работают, особенно книги рассчитанные на людей с другим порогом внушения и менталитетом.

 

[Диман_1973]

в задницу ее себе запихай эту книжку

Запихни сигареты в себе в дупло горящим концом, только это поможет твоему мышлению

 

[luna34rus]

Бросил курить.

Я верю в тебя, я рядом, я всегда поддержу!
Удачи тебе!