НЕ легкий способ бросить курить

[Nikitushka]

А вот сейчас будет супер глубокая аналитика. Я не психолог, но чуть-чуть интересуюсь

Вот что такое курение? Зачем оно нам? Что мы пытаемся им забить?

Проблема в том, что проблема (тавтологию я себе прощу) одним бросанием не решается. Ты что-то закуриваешь, а что?

Я недавно сидел думал об этом. И понял - любовь. Мне очень хочется любви. Ну не мне даже вот лбу 30-летнему, а тому Никите, который в 14 лет курил сигарету. Хотел соответствовать образу. Хотел чувствовать приняти и любовь. А сигарета - она всегда рядом с тобой. Она тебя не бросит, не кинет, доступна 24/7, ну сказка же!

Проблема в том, что мне не нужна такая любовь. Мне не нужна любовь, в которой меня бьют и унижают, а потом дают мне отдышаться и я воспринимаю этот момент за что-то светлое.

Я начал анализировать дальше. Понял, что есть люди в моей жизни, которых я до сих пор не могу отпустить. Но... я не могу отпустить кого? Людей (реальных) или их образы в моей голове? Образы. А почему? А потому что страшно. И потому что все еще хочется почувстоввать их любовь.

Тоже самое с никотином. Я когда бросал курить - я все равно сохранял образ доброго никотинчика в голове, к которому я в любой момент могу вернуться и почувствовать себя нужным (табачным компаниям, ага).

Но база тут иная. База тут в том, что человеку хоть и нужен человек, но ему не нужны такие отношения, где его буквально убивают ради любви. Даже если никотин (даже!!!) дают так много любви, какого черта он отнимает так много? Что за бред?

Мы люди постсоветского пространства все недолюбленные. Даже если родители были отличные, они вряд ли проявлял эмоции. Это факт. Не повод сейчас винить во всем родителей, нет конечно, ненавижу таких слюнтяев и слабаков, но повод посмотреть на нашу недолюбленность и принять ее.

Перестать ее ковырять никотином, алкашкой, зажором, а посмотреть честно ей в глаза. И вот что кто увидит и увидит ли - вопрос.

 

[a.nickolaeva]

А вот сейчас будет супер глубокая аналитика. Я не психолог, но чуть-чуть интересуюсь

Вот что такое курение? Зачем оно нам? Что мы пытаемся им забить?

Проблема в том, что проблема (тавтологию я себе прощу) одним бросанием не решается. Ты что-то закуриваешь, а что?

Я недавно сидел думал об этом. И понял - любовь. Мне очень хочется любви. Ну не мне даже вот лбу 30-летнему, а тому Никите, который в 14 лет курил сигарету. Хотел соответствовать образу. Хотел чувствовать приняти и любовь. А сигарета - она всегда рядом с тобой. Она тебя не бросит, не кинет, доступна 24/7, ну сказка же!

Проблема в том, что мне не нужна такая любовь. Мне не нужна любовь, в которой меня бьют и унижают, а потом дают мне отдышаться и я воспринимаю этот момент за что-то светлое.

Я начал анализировать дальше. Понял, что есть люди в моей жизни, которых я до сих пор не могу отпустить. Но... я не могу отпустить кого? Людей (реальных) или их образы в моей голове? Образы. А почему? А потому что страшно. И потому что все еще хочется почувстоввать их любовь.

Тоже самое с никотином. Я когда бросал курить - я все равно сохранял образ доброго никотинчика в голове, к которому я в любой момент могу вернуться и почувствовать себя нужным (табачным компаниям, ага).

Но база тут иная. База тут в том, что человеку хоть и нужен человек, но ему не нужны такие отношения, где его буквально убивают ради любви. Даже если никотин (даже!!!) дают так много любви, какого черта он отнимает так много? Что за бред?

Мы люди постсоветского пространства все недолюбленные. Даже если родители были отличные, они вряд ли проявлял эмоции. Это факт. Не повод сейчас винить во всем родителей, нет конечно, ненавижу таких слюнтяев и слабаков, но повод посмотреть на нашу недолюбленность и принять ее.

Перестать ее ковырять никотином, алкашкой, зажором, а посмотреть честно ей в глаза. И вот что кто увидит и увидит ли - вопрос.

Никита, привет!
подглядываю за вами из команды соперников (хотя не соперники мы никакие, у нас у всех один враг) и этот твой пост во взлетке меня зацепил)

Уже неделю я не курю и несколько раз за это время мне приснился человек, чувства к которому тянутся с самого начала моего курения. И это правда чувства не к человеку, а к образу - того человека уже давно не существует (как и версии меня того образца). Твои буквы заставили задуматься о связи этого образа и моей зависимости. Спасибо!)

Не курим!

 

[Nikitushka]

Никита, привет!
подглядываю за вами из команды соперников (хотя не соперники мы никакие, у нас у всех один враг) и этот твой пост во взлетке меня зацепил)

Уже неделю я не курю и несколько раз за это время мне приснился человек, чувства к которому тянутся с самого начала моего курения. И это правда чувства не к человеку, а к образу - того человека уже давно не существует (как и версии меня того образца). Твои буквы заставили задуматься о связи этого образа и моей зависимости. Спасибо!)

Не курим!

привет) я буду очень рад, если мои мысли помогут тебе в этом пути) да враг у нас один!

про человека - да, образы живут десятилетиями. а вот почему живут - надо разбираться. что такого ты боишься/не хочешь отпустить в них, почему даешь им у себя жить в голове, как и курению - вопрос, который может даже в психотерапии бы покопать.

 

[Nikitushka]

Так, ну смотрите
Вчера пошел гулять по лесу - 15k шагов прошел, кайф, не устал, как это было при курении - хотелось буквально после каждой тысячи присесть покурить.

Мимо прошли школьники с пивком и сигаретами. Стало грустно, конечно, что и я когда-то был таким же - но я не стал драматизировать, было и было, все нормально - главное я услышал запах сигареты и... меня чуть не вырвало.

Я последние 4 года курил только вейп. Типа ну он жне не воняет Потом вот сейчас перешел к тому, что вейпы это страшное зло, все нафиг их - как тут мозг начал подсовывать, мол, "а сигареты???" - забыл уже, что это такое, за 4 года. Ну, запах хватило, чтобы напомнить.

 

[Nikitushka]

такс ну рубеж в 2 недели пройден

стало прямо ЗАМЕТНО больше энергии - вчера находил 35k шагов, причем не ставил себе такой цели, просто кайфовал от ходьбы

физика стала в разы лучше, выносливее. прям отлично.

вчера еще предложили кальян - но я сказал нет, сразу же отстали. видимо я уже настолько уверенно говорю это НЕТ, что люди не видят смысла на меня давить.

жора нет, я набрал всего 1 кг на бросании - его сбросил легко.

короче, вейп в прошлом, не время расслабляться - никотин падла мерзкая и придет в любой момент снова в голове тонким своим голосочком пищать, я готов)

 

[Nikitushka]

сегодня день последних звонков - знаете, очень печально видеть школьников с вейпами. как-то даже сердце сжимается, вспоминаю, сколько я отдал здоровья этой дряни - но при этом не впадаю в депрессию, типа ОК, токсичные отношения, были и были

по состояние отлично. курить тянет только в случаях очень острых эмоциональных перегрузов (порой бывают) - но секунд 10, забывается быстро

 

[Nikitushka]

Сижу сейчас пью пуэр. Помню, было время, когда вообще не мог его пить без сигареты или вейпа - обязательно надо было затянуться.

Сейчас как-то непонятно, а зачем? Для чего...
Накаты бывают иногда, но такие - психологические. Я поймал себя на том, что максимально курить хочется, когда чувствую дискомфорт какой-то. И мозг автоматически тянется в тикток, поесть сладкого, так далее.

Эту неделю еще даю себе развлечения такие, ладно, но со следующей начну постепенно переводить фокус внимания с быстрого дофамина на медленный (процесс уже пошел), ведь я не просто бросаю курить, чтобы бросить курить, а чтобы построить ту жизнь, которую я искренне хочу построить.

А человек я зависимый, мне все эти ваши быстрые дофамины лучше не давать))

 

[Nikitushka]

вчера ходили в кино с друзьями - после они поехали курить кальян, я подумал, ну ОК, давайте-ка я с вами, понаблюдаю

взяли они табак в магазине, я в этот момент посматривал на вейпы - прямо изучал их. понял, что в моем сознании произошел очень сильный сдвиг.
раньше я видел какое-то удовольствие и приколы в этом всем, сейчас вижу просто трату здоровья и денег.

затем поехали домой - они курили кальян, я рядом сидел чай пил. мысли были покурить? конечно. я покурил? нет. и тяги не было.
раньше процесс курения кальяна для меня был чем-то сакральным, типа вау круто-круто, но щас я вижу скам какой-то. просто люди купили табак за овермногоденег, приехали, начали его в себя вдыхать - а нахера? чтобы что? ни расслабления, ничего. ну, расслабление есть да, из-за снятия ломки + глубокие вдохи, но... это как после секса говорить, что тебе приносит удовольствие штора в спальной, потому что она рядом была...

короче, я все больше и глубже начинаю видеть никотиновый обман. я раньше его никак не мог (не хотел) видеть, всегда отказывался от любимого лакомства, а щас - вижу.

происходит тот же процесс, что и с алкоголей был и наркотой в свое время. когда я начал видеть, как эти состояния меня обманывают.

 

[Nikitushka]

сегодня три недели
тянутся бесконечно долго, будто бы не курю уже года три, если не все тридцать по ощущениям

честно говоря, все больше приходит понимание, что курение – это бегство. я все меньше понимаю, зачем я курил и почему не бросил раньше, честно говоря, очень сожалею, что не бросил в 18 лет, но радуюсь, что бросил все-таки в 30.

зачем здоровому, взрослому и умному человеку никотин? ради чего?