Дневник Svetlana_B

[Илья Александрович]

Илья, мои мыши у меня в желудке, по 16 часов в день голодают))
Доброе утро!

Доброе утро, Светик

 

[Svetlana_B]

Тошнит меня от кофе на совсем голодающий желудок
Жрать охота, еще 1-15 терпеть. Я сегодня дома, еще и готовлю кушать, эээх
Пойду наверно погуляю, а то сожру ченить. Ща доготовлю и пойду.
На улице -30С было с утра, сейчас солнце вроде.
-25С, сходила посмотрела

 

[Илья Александрович]

Тошнит меня от кофе на совсем голодающий желудок
Жрать охота, еще 1-15 терпеть. Я сегодня дома, еще и готовлю кушать, эээх
Пойду наверно погуляю, а то сожру ченить. Ща доготовлю и пойду.
На улице -30С было с утра, сейчас солнце вроде.

Спасибо

 

[Svetlana_B]

@Илья Александрович, за что простите?)))))))))))) Привет, Илья! Чем дышишь сегодня?

 

[Илья Александрович]

@Илья Александрович, за что простите?)))))))))))) Привет, Илья! Чем дышишь сегодня?

Кислородом

 

[Bacardi]

 

[Svetlana_B]

@Bacardi, а что будет в 16-00 21.11.2019г?)))

 

[Svetlana_B]

В Кузбассе опять жара За городом чуть ниже 30. Дома тепло

М/у тем вчера: ПГ + палео по плану, алкоголь не употребляла, питьевой режим соблюла, калории переела (+240), всего 1767 ккал, жирофф мягко сказать перебрала . Шагов 4300 + 1 час - боулинг (3,6 к. на 1 кг веса = 340,56к.), д.б. нормально по энергозатратам.



Съела мороженое , да.

Однако, доброе утро!

Вес сегодня 94,3кг. 13-й день трезвая (!), по плану:
ПГ + палео, питьевой режим (обязательный учет!), физра - как успеть, совпало время тренировок и получения паспорта (сыну 14), перепишусь наверное. Шаги 10 000.
Работа-работа овладей мною полностью)))

п.с.
Не получила особого кайфа от боулинга, не было драйва или азарта. Вяло покатали шары, попили чай и домой, причем без настроения. Может потому, что вдвоем
Рано засыпаю, рано встаю (совсем рано!). Причин жахнуть не было и нет, вроде искусственно их не выискивала. Или выискивала?!...
Настроение ровное, самочувствие хорошее, нервная система относительно спокойная, стараюсь контролировать псих и взрыв эмоций.

 

[Svetlana_B]

Кот облюбовал стиральную машинку))))

 

[Svetlana_B]

Опять проснулась среди ночи, прям как по графику.
Отчитаюсь за вчера: трезва, ПП + палео, калорийность в рамках питьевой режим наверно соблюла, чет не записала.
Шагов 8500 + физра. БЖУ почти чика в чику



Добрых снов, товарищи Жирище тает-тает-тает!

Заявление на паспорт отдать успели.
Снова поцапались с сыном Неприятность.
Как себя вести?!
Боже дай мне терпения и разум.
Я спокойна, я совершенно спокойна.

 

[Svetlana_B]

Доброе утро, дневник!

Вес сегодня 93,6кг, 14 день трезвости.
Спала как ангел, проснулась в 11 дня. Что то однозначно со мной происходит)))
Самочувствие хорошее, настроение ровное.
По плану: ПГ + палео, питьевой режим, 10000 шагов, уборка дома раз в школу не пошла .
С последним беда, вообще не могу собраться , я про уборку))
И с работой тоже самое, не работается..
Предполагаю, что происходит перестройка (привыкание) организма к новому режиму.
Но уже 2 недели тунеядства наверно надо прекращать)))

Полетела

 

[Future]

В Кузбассе опять жара За городом чуть ниже 30. Дома тепло

М/у тем вчера: ПГ + палео по плану, алкоголь не употребляла, питьевой режим соблюла, калории переела (+240), всего 1767 ккал, жирофф мягко сказать перебрала . Шагов 4300 + 1 час - боулинг (3,6 к. на 1 кг веса = 340,56к.), д.б. нормально по энергозатратам.

Посмотреть вложение 1058654

Съела мороженое , да.

Однако, доброе утро!

Вес сегодня 94,3кг. 13-й день трезвая (!), по плану:
ПГ + палео, питьевой режим (обязательный учет!), физра - как успеть, совпало время тренировок и получения паспорта (сыну 14), перепишусь наверное. Шаги 10 000.
Работа-работа овладей мною полностью)))

п.с.
Не получила особого кайфа от боулинга, не было драйва или азарта. Вяло покатали шары, попили чай и домой, причем без настроения. Может потому, что вдвоем
Рано засыпаю, рано встаю (совсем рано!). Причин жахнуть не было и нет, вроде искусственно их не выискивала. Или выискивала?!...
Настроение ровное, самочувствие хорошее, нервная система относительно спокойная, стараюсь контролировать псих и взрыв эмоций.

Чудо женщина какая-то
Столько контроля

 

[Future]

Доброе утро Светик

 

[Svetlana_B]

Чудо женщина какая-то
Столько контроля

Ульяна, ты даже не представляешь, чего это стоит. Главное было собраться. А это далеко непросто

 

[Svetlana_B]

@Future, чёт я только вечером увидела твои сообщения

Добрый вечер!

 

[Svetlana_B]

Тяжёлый был день.
Развод на пьянку по полной программе, весь день.
Обожралась сегодня в пользу трезвости.
ПГ по плану, палео в пух и прах, шаги 7000.
Настроения ноль, ничего не делала
Мёрзну очень холодно.
Когда на улице дубак, дома тепло.
А когда тепло и ветер, дома дубак(((

 

[Future]

Ульяна, ты даже не представляешь, чего это стоит. Главное было собраться. А это далеко непросто

В любой борьбе собраться не просто.. главное сила духа)

 

[Future]

@Future, чёт я только вечером увидела твои сообщения

Добрый вечер!

Да ладно..ничего страшного) Я рада за тебя и черпаю вдохновение, ты сильный человек.. всё и сразу) Я так не могу, а может и могу но не пробовала)

 

[Future]

Тяжёлый был день.
Развод на пьянку по полной программе, весь день.
Обожралась сегодня в пользу трезвости.
ПГ по плану, палео в пух и прах, шаги 7000.
Настроения ноль, ничего не делала
Мёрзну очень холодно.
Когда на улице дубак, дома тепло.
А когда тепло и ветер, дома дубак(((

Холод всегда для сравнения) Не было б этих сторон не было б ощущений)

 

[Svetlana_B]

Доброе утро, дневник! Доброе утро, друзья!

Вес 93,3кг. По плану: ПГ + палео, питьевой режим, 10 000 шагов.
Трезвая 15-й день. Боролась за него, да
Награда есть! Самочуха отличная, настроение хорошее.
Встала в 7 утра, помчала не работу.
Оставила машину дальше чем обычно от офиса, в итоге 2500 шагов уже есть
На улице вроде не холодно, -18С, но лицо мерзло, пришлось закутаться в платок))

Хорошего дня!