Стаж курения
13 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
пол пачки иногда пачка в день
Зачем решили бросить
Чтобы быть здоровой , красивой , получать удовольствие от спорта. В будущем родить здорового ребенка. Надоело быть вялым овощем.
Причины отказа от курения
https://ne-kurim.ru/reasons/6280
Попыток бросить
5
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли, никоретте таблетки, табакс, лекция Жданова , книга Аллен Карр, фильм Аллен Карр.
Причины прошлых неудач
В первый раз сильная раздражительность из за сложившихся обстоятельств, стресс. По настоящему не осознала для чего бросаю и что приобрету бросив. Недостаточная мотивация. Последние три попытки провалились после двух месяцев без сигарет, на вечеринке с друзьями , алкоголем. Не смогла удержаться в окружение курящих друзей.
Сейчас бросаю с помощью
Читать в пятый раз книгу Аллена Карра не захотелось , поэтому вечером посмотрела фильм по его книге.
О поддержке
Сегодня зашла на сайт и удивилась. Никогда до этого не сидела на форумах, даже не думала, что кто-то станет читать то что напишу. Скорее сделала это для себя. Приятно, что не знакомые люди поддерживают, тем более, что в близком окружение не всех порадовало мое решение не курить. Есть у меня подруга, бывшая одноклассница курит не так долго, как я, когда я в прошлый раз не курила два месяца она по началу уговаривала покурить, затем стала заходить реже в гости. Потом я уезжала по делам, вернулась снова курящей. Зашла к маме, решила - у нее курить не стану, не хотелось признавать, что она была права в том, что на долго меня не хватит. (к тому же думала, что покурю еще пару дней и на этом все, казалось в этот раз не затянет) Но через пару часов я взяла у мамы сигарету и закурила, на что она стала надо мной издеваться, и говорить о вреде курения, на что я огрызнулась что все прекрасно знаю. А она ответила, а как будто я без тебя не знала. Не так давно я пыталась приобщить ее к отказу от курения, скидывала в соц.сетях статистику смертности от табакокурения, отрывки из книги Карра. На второе она отреагировала совсем плохо, назвав (дословно не помню) ну скажем бредом. Тогда я стала ходить и каждый раз специально мочить пепельницы, ее это жутко раздражает. Конечно из-за этого курить она не бросила, но стала оправдываться говоря, что сейчас она выкуривает всего по 5 сигарет в день, а бывает одну, а вот сегодня смотри и вовсе еще не одной. Согласись, доча есть существенная разница для здоровья курить по 5 сигарет или по 20 в день. Но я не согласна. Еще одна отговорка, тяжелая нервная работа. Но как заставить человека, который курит много лет признать, что работа не воспринималась бы такой нервной, со здоровыми нервами, а у курильщика нервы не могут быть здоровыми. Наверное, мне не дано убедить ее, наверное, только сам человек может прийти к решению не курить. Я безумно рада, что я принимаю это решение сейчас в 23 года, а не в 40 или 60. Мама не разу не поддержала мое желание бросить, потому что не верит в меня.
Вернусь к подруге. Узнав о том, что я снова закурила, она пришла ко мне покурить прыгала от радости обнимала меня и говорила, как прекрасно что ты снова куришь. Мне конечно не приятно слышать такое от подруги, но, когда мы пришли вместе с ней к нашей общей знакомой, а она беременна, мы пошли покурить, оставалось 2 сигареты, на что моя подруга сказала, мы с тобой покурим одну, а ей я отдам целую, ей НУЖНЕЕ она беременна, тут я чуть не упала от таких слов. Но обида на нее у меня пропала, видимо человек просто чего- то не понимает. В этот раз я курила не долго около недели, но сразу же ощутила, как сигарета меня убивает. Снова бесконечная вялость и лень одолели меня. К тому же я приболела и не важно себя чувствовала. Было принято решение - не курю. Хватило меня на 4 дня, узнав о том, что возможно мне придется лечь в больницу, я была дико расстроена, ходила собирала сумки и плакала. Пришла моя замечательная подруга, рассказала о том какие у нас ужасные больницы и протянула сигарету, на не плачь, успокойся. В больницу я не легла, обошлось антибиотиками, но я вновь курю. А значит нужно начинать все по новой. Сигареты я решила не покупать, но рядом была верная подруга, которая приходила обязательно раз в день и оставляла мне сигарет. Затем приехала мама и курить я стала в два раза больше, потому что ее пачка всегда была на глазах. В очередной раз прочитала книгу, не помогло. Тут мне стало страшно, раньше книга действовала на меня, хоть на какое-то время.
Я начала с того, что бросающему курильщику нужна поддержка и одобрение. Но на самом деле у меня с этим все было не совсем так печально. Были те, кто каждый день меня подбадривал, говорили, что гордятся мной, особенно моя лучшая подруга, которая никогда не курила, и которую я постоянно звала с собой покурить и заставляла дышать бедную этой отравой. Я расстроилась в тот момент, когда уже закурив снова, я созвонилась со знакомой девочкой и говорю заезжай покурим как ни-будь, на что она очень удивилась и сказала как жаль что ты снова куришь, а я посмотрев на тебя как тебе это легко дается не курить, хотела тоже по пробовать. Ощущение разочарования в себе. Я уже немного запуталась в своих бросаниях, вроде бы в третью мою попытку когда я тоже не курила два месяца, я поехала со своим другом домой, дорога была долгой, ехали не торопясь общались, слушали музыку в какой то момент в голове перемкнуло, я хочу курить, я хочу курить, дай мне сигарету , целый час он не давал ее мне, спрятал пачку, но я доканала человека, если хочешь на кури. Первая сигарета такая вкусная, столько удовольствия, я просто сияла от счастья. Вспомнилось прошлое лето, когда я приехала в деревню, тогда я тоже пару месяцев не курила, но потом брат сказал, что можно курить только когда выпиваешь пива. Я так делаю уже год, и я не курящий сказал он. Когда мы ехали с ним в деревню, с нами ехала девочка, она всю дорогу ныла что хочет курить, а мы над ней смеялись и говорили бросай курить, смотри как нам хорошо. Приехала я в деревню на обещанную природу, шашлыки очень долго он меня зазывал. И вот что вышло на самом деле. Так как в деревне особых развлечений нет, целый месяц мы бездельничали, природы как таковой я не увидела, так как все было затоплено водой, в основном мы сидели дома пили пиво, в одну из посиделок я закурила, сидя на балконе. Сигарета показалась невероятно вкусной. С этого дня брат знал, как меня развести на пиво, хочешь курить, хм ну значит нужно выпить, причем только после нескольких бокалов можно пойти курить. Первое время это срабатывало ,и я курила только выпив, ноо потом случилось небольшое потрясение(это слишком личное),но вот оно то и стало оправданием того, что я пошла курить утром , а потом уже и в любое время. Уехала из деревни я потратив кучу денег на выпивку и сигареты, в добавок поругавшись с братом. Наверное, будь он мне родным братом, он не предложил курить даже иногда, по «особым случаям», с тех пор долголетняя дружба стала шататься и разваливаться. Сейчас год спустя я практически не общаюсь с человеком, которого с детства называла брата, он сказал, что стала слишком идеальной, а это видимо скучно. Да конечно гулять, пить, творить все что хочешь весело, было весело, но уже нет мне нет. Поэтому дружба если ее так можно назвать, основанная на совместных гуляниях и выпиваниях со многими прекратилась. Люди не понимают, когда я не хочу пить, не хочу курить, такое ощущение, что этим я их оскорбляю. Можно писать очень много и много, но на сегодня мое время закончилось.
... Лучше тогда все-таки не фильм, а аудио книгу )), наушники в ушки и быть на макушке ))), в смысле слушать и вникать
GooD Luck 
