КсюХ@
༆??????༆
Всем привет. Меня зовут Оксана. На форуме я с 21 мая 2019 года, но дневник почему-то до сих пор не завела...
Решила исправить
.
Курила я 19 лет...это для меня было, как дышать...я никогда не думала о том, чтобы бросить(перестать употреблять), но в июле 2018 года я приобрела "айкос" и количество выкуренного у меня возрасло вдвое. Через какое-то время волшебная палочка "айкос" у меня сломалась, обычные сигареты я уже месяца два не курила, пока мне делали замену "айкос"(5 суток) я вернулась к обычным сигаретам, но по вкусу они стали совершенно другими, не такими, как раньше...В итоге я и сигареты не перестала курить и стики "айкос" употребляла, и тут мне в голову стукнуло: "зачем?", "зачем я это делаю?", "мне не нравится этот вкус, я не получаю никакого наслаждения....зачем?", "я стала употреблять эту гадость в разы больше, зачем?" Месяца 3-4 я морально готовилась отказаться от этой привычки.... Потом купила "Табекс" и .... произошло чудо...прошла тяга... Я бросаю первый раз и навсегда (надеюсь). НЕ курю уже почти месяц, дни не считаю, кажется, что всё довольно-таки легко, но нет иногда мысли есть: "зачем вообще бросила...курила, никому не мешала.", но понимаю, что как раньше уже не будет и если не дай Бог закурю, то мысли уже будут:"зачем ....смогла же не курить...." Вообщем бросила легко, теперь нужно закрепить результат, почитав статьи здесь и не только, я поняла, что в течении 3 лёт нужно наслаждаться не курением и подавлять в себе все мысли об обратном, а потом уже и мыслей то быть не должно...
Решила исправить
.Курила я 19 лет...это для меня было, как дышать...я никогда не думала о том, чтобы бросить(перестать употреблять), но в июле 2018 года я приобрела "айкос" и количество выкуренного у меня возрасло вдвое. Через какое-то время волшебная палочка "айкос" у меня сломалась, обычные сигареты я уже месяца два не курила, пока мне делали замену "айкос"(5 суток) я вернулась к обычным сигаретам, но по вкусу они стали совершенно другими, не такими, как раньше...В итоге я и сигареты не перестала курить и стики "айкос" употребляла, и тут мне в голову стукнуло: "зачем?", "зачем я это делаю?", "мне не нравится этот вкус, я не получаю никакого наслаждения....зачем?", "я стала употреблять эту гадость в разы больше, зачем?" Месяца 3-4 я морально готовилась отказаться от этой привычки.... Потом купила "Табекс" и .... произошло чудо...прошла тяга... Я бросаю первый раз и навсегда (надеюсь). НЕ курю уже почти месяц, дни не считаю, кажется, что всё довольно-таки легко, но нет иногда мысли есть: "зачем вообще бросила...курила, никому не мешала.", но понимаю, что как раньше уже не будет и если не дай Бог закурю, то мысли уже будут:"зачем ....смогла же не курить...." Вообщем бросила легко, теперь нужно закрепить результат, почитав статьи здесь и не только, я поняла, что в течении 3 лёт нужно наслаждаться не курением и подавлять в себе все мысли об обратном, а потом уже и мыслей то быть не должно...
