28 Экспресс "Скинем Лишнее-2"

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Vita.Minka

Да
Сообщения
66.309
Реакции
119.572
Метод
Вейп
Лет курения
25
И я..Выпила воды 0.5 л. Сплясала, прошла 4 км. Чуть позже еще 4 км пройду, потом 2 км и 45 минут плавать. А в перерывах между ходьбой и бассейном доедаю штрудель, пачку печенья и баранки...
 

Olga 22

Восемь лет Свободы
Сообщения
12.975
Реакции
72.402
Метод
Сила Воли
Лет курения
28
Не курю с
01.02.2017
Дневник
Читать »»
15 мая. Вода для меня дело привычное два стакана выпито. С танцами проблема поэтому включила радио и под музыку играла с собакой в мячик. Игра догони и отними с элементами футбола. Надеюсь это тоже зарядка.
 

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.879
Метод
Аллен Карр
Лет курения
21
Не курю с
10.08.2016
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
Друзья, не забываем сдавать отчёты через Гугл-форму!
Напоминаю :
Вода должна быть тёплая!
Танцы можно заменить другими упражнениями. Главная задача зарядки - окончательно проснуться и зарядиться хорошим настроением на весь день. Ищите для себя то, что приносит вам радость.:)
 

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.879
Метод
Аллен Карр
Лет курения
21
Не курю с
10.08.2016
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
..вода выпита с Храма освященная ...зарядка-гимнастика с дых. упр. выполнена...
съел банан ..прошел пока 3000 шагов. записал показания давления и пульс.
Юрий, Вода по правилам должна быть тёплой. Но, в вашем случае освященную воду, наверное лучше не греть. Старайтесь только, чтобы она не была холодной.:)
 

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.879
Метод
Аллен Карр
Лет курения
21
Не курю с
10.08.2016
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.879
Метод
Аллен Карр
Лет курения
21
Не курю с
10.08.2016
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.879
Метод
Аллен Карр
Лет курения
21
Не курю с
10.08.2016
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.879
Метод
Аллен Карр
Лет курения
21
Не курю с
10.08.2016
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
15 мая. Вода для меня дело привычное два стакана выпито. С танцами проблема поэтому включила радио и под музыку играла с собакой в мячик. Игра догони и отними с элементами футбола. Надеюсь это тоже зарядка.
:thumbsup:
 

ДенДенДенис

Гордость форума
Сообщения
2.242
Реакции
3.894
Лет курения
17
Не курю с
21.03.2017
Дневник
Читать »»

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.879
Метод
Аллен Карр
Лет курения
21
Не курю с
10.08.2016
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»

ДенДенДенис

Гордость форума
Сообщения
2.242
Реакции
3.894
Лет курения
17
Не курю с
21.03.2017
Дневник
Читать »»
Сообщения
9.421
Реакции
33.271
Лет курения
31
Непьем:
»»»
Дневник
Читать »»
Да, можно взять выходной. Главное, чтобы за неделю было 6 отчётов.:)
тоже сегодня выходной беру, вода еле влезла, танец -на коленки мгновенно отыгрался, буду искать что-то другое, сегодня был вот такой:
 

Marleanft

Hystrix
V.I.P
Сообщения
10.349
Реакции
38.879
Метод
Аллен Карр
Лет курения
21
Не курю с
10.08.2016
Нежральня
Читать »»
Дневник
Читать »»
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу