28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Marleanft]

Для нашего задания на следующей недели.

 

[Зелёныйчай]

Сама спросила, сама ответила

так никто не ответил...пришлось комп включать)

 

[Nasty@]

а если с окном открытым?

ну у нас в тренаге объявления что нельзя открывать окно тк работает кондиционер

 

[Мишик]

Для нашего задания на следующей недели.

чеснок отличная штука. но надо его есть 2 по 2, то есть два месяца есть, два месяца не есть. чеснок желательно есть одну дольку в день если не проблемы с желудком. а если есть, то в неделю 4-6 дольки. Чеснок не только против бактерии и склад витаминов, но и в нем есть эфирные масла которые нейтрализует холестерин и очищают сосуды. так что порция чеснока можно увеличить, но это не значит что можно есть чеснок и лежать на диване))))). все ровно надо танцевать))))

 

[Svetla]

Ты забыла ?На этой неделе мы кушаем 5 порций фруктов и овощей, и это минимум, добавь сложные углеводы (каши), белки (мясо рыба творог ), не забудь про воду . Я думаю вопросы отпадают ?Нет,есть вопрос,Посмотреть вложение 368686 а шоколадка как нибудь поместится ?

Неее, о фруктах и овощах помню. Даже вспомнила про сжиросжигающий супчик, тоже хорошо сгоняет воду. А воду я полюбила. Вопросов больше нет. Я без мяса жить не могу просто

 

[Svetla]

Точно,шоколадки точим,тортики уже не лезут,наверное места мало...

Согласна печенюшки и тортики как-то отпали сами собой

 

[Runeli]

чеснок отличная штука. но надо его есть 2 по 2, то есть два месяца есть, два месяца не есть. чеснок желательно есть одну дольку в день если не проблемы с желудком. а если есть, то в неделю 4-6 дольки. Чеснок не только против бактерии и склад витаминов, но и в нем есть эфирные масла которые нейтрализует холестерин и очищают сосуды. так что порция чеснока можно увеличить, но это не значит что можно есть чеснок и лежать на диване))))). все ровно надо танцевать))))

Не знала,интересно

 

[Мишик]

Не знала,интересно

это уже испытал на себе)

 

[Svetla]

За неделю вдвоем с супругом приговариваем одну бутылочку красного сухого,это уже как семейная традиция получается.

 

[Runeli]

Marleanft, я была знакома с очень фигуристой девушкой,жира и дряблостей на теле не было,34года,а выглядела на 26.К чему я?Спросила чем занимаешься?Так вот ее мужчина профессионально занимается спортом,посоветовал ей принимать л-карнитин по чайной ложке за 15мин перед тренировкой,любой,в том числе и хотьбой.Повышаеться выносливость,тонус,ускоряется сжигание жира.Л-карнитин пишется по-английски и продаётся в спортивных магазинах.Сейчас хочу попробовать.Ты что-нибудь о нем слышала?

 

[Svetla]

Не знала,интересно

Съешь чесночинку и на диван не пустят. Тут хочешь, не хочешь танцевать придется)))

 

[Мишик]

Marleanft, я была знакома с очень фигуристой девушкой,жира и дряблостей на теле не было,34года,а выглядела на 26.К чему я?Спросила чем занимаешься?Так вот ее мужчина профессионально занимается спортом,посоветовал ей принимать л-карнитин по чайной ложке за 15мин перед тренировкой,любой,в том числе и хотьбой.Повышаеться выносливость,тонус,ускоряется сжигание жира.Л-карнитин пишется по-английски и продаётся в спортивных магазинах.Сейчас хочу попробовать.Ты что-нибудь о нем слышала?

зачем вам Л-карнитин?????????. есть боле хороший способ. я 16 лет занимался спортом профессиональное и достиг хорошим результатом. нас постоянно перед соревнование за пару месяцев давали следующие продукты. две дольки чеснока, стакан кефира, 100 г. сметаны, обязательно цитрусы, а сейчас две киви в день и самое главное рыбий жир(омега 3) и мы делали тренировку от 10-15 тон в день. вот чем можно заменить Л-карнитин, притом без вреда организму.

 

[KaZa]

Ну отлично!!! Сухое вино рулит

 

[alisa111]

чеснок отличная штука. но надо его есть 2 по 2, то есть два месяца есть, два месяца не есть. чеснок желательно есть одну дольку в день если не проблемы с желудком. а если есть, то в неделю 4-6 дольки. Чеснок не только против бактерии и склад витаминов, но и в нем есть эфирные масла которые нейтрализует холестерин и очищают сосуды. так что порция чеснока можно увеличить, но это не значит что можно есть чеснок и лежать на диване))))). все ровно надо танцевать))))

вообще чеснок долькой есть нельзя, как и в нос запихивать. ожог получается. Как и всякие уксусы пить, типо яблочных... последствия до самых печальных в виде ранок и развития не хорошестей. ( можно погуглить) Есть долькой можно только с жирной пищей, пару-тройку ложек борща или чего-то жирного ,а потом чеснок, потом опять борщец.
тереть его лучше или крошить,раздавливать и с чем-нибудь есть.

 

[Runeli]

зачем вам Л-карнитин?????????. есть боле хороший способ. я 16 лет занимался спортом профессиональное и достиг хорошим результатом. нас постоянно перед соревнование за пару месяцев давали следующие продукты. две дольки чеснока, стакан кефира, 100 г. сметаны, обязательно цитрусы, а сейчас две киви в день и самое главное рыбий жир(омега 3) и мы делали тренировку от 10-15 тон в день. вот чем можно заменить Л-карнитин, притом без вреда организму.

А это нужно каждый день кушать?Очень хотелось бы повысить выносливость ,сжечь лишний подкожный жир и подтянуть мышцы!

 

[alisa111]

и вообще непонятно при чем тут овощи, вроде мы только ходить будем) Это еще одно задание?

 

[Мишик]

Ну отлично!!! Сухое вино рулит

кому что

 

[Мишик]

А это нужно каждый день кушать?Очень хотелось бы повысить выносливость ,сжечь лишний подкожный жир и подтянуть мышцы!

нам давали это каждый день. в течение два месяцев

 

[Ксенуля]

А я норм отвлекаюсь... от всего и всех на дорожке как раз... вот с кислородом сложно это да.

Открыть все окна и ходить на тренажоре. )))

 

[Runeli]

нам давали это каждый день. в течение два месяцев

Надеюсь раздельно?Как вовремя спросила,а то ведь уже завтра хотела брать.Кефир и цитрусовые люблю,остальное можно научиться любить,для хорошего результата.Спасибо за информацию!