28 Экспресс "Скинем Лишнее"

[Ксенуля]

Обхихикалась

Точно про нас!"!"!

 

[Ксенуля]

и вообще непонятно при чем тут овощи, вроде мы только ходить будем) Это еще одно задание?

На первой странице второе задание , там и про овощи все сказано. И на 44 странице посмотри.

 

[Мишик]

Спасибо за информацию!

всегда пожалуйста. овощи лучше чем химия

 

[Marleanft]

Marleanft, я была знакома с очень фигуристой девушкой,жира и дряблостей на теле не было,34года,а выглядела на 26.К чему я?Спросила чем занимаешься?Так вот ее мужчина профессионально занимается спортом,посоветовал ей принимать л-карнитин по чайной ложке за 15мин перед тренировкой,любой,в том числе и хотьбой.Повышаеться выносливость,тонус,ускоряется сжигание жира.Л-карнитин пишется по-английски и продаётся в спортивных магазинах.Сейчас хочу попробовать.Ты что-нибудь о нем слышала?

На мой взгляд худеть можно и нужно естественным путём.
Немного прошлась по инету, почитала про Л-карнитин. Да, вроде бы натуральный препарат с одним единственным побочным эффектом - увеличение аппетита.
И чтобы предотвратить это, нужно конкретно заниматься своим питанием.
А если правильно питаться, то как мне кажется и без Л-карнитина можно похудеть.

 

[Мишик]

На мой взгляд худеть можно и нужно естественным путём.

золотые слова)))

 

[Marleanft]

и вообще непонятно при чем тут овощи, вроде мы только ходить будем) Это еще одно задание?

Каждую неделю у нас по два новых задания.
Начиная с завтрашнего дня помимо танцев и воды мы ходим 1 час на улице и едим не менее 5 порций фруктов-овощей. Всё есть в стартовом сообщении

 

[Мишик]

я вам скажу в чем ваша проблема. у вас проблема не в то что ой ой набрали лишних пару кг. а в том что у вас есть страх как скинуть эти пару кг. главное не паниковать. нечего страшного что есть пару лишних кг. правильное питание и спорт поправят ситуацию)))

 

[Runeli]

всегда пожалуйста. овощи лучше чем химия

Согласная я!

 

[Марина270]

у вас проблема не в то что ой ой набрали лишних пару кг.

.............угу...а если нолик добавить.. ааа ??????...........проблемища получается
а вот вес остановился наконец-то - вот оно и уже счастье наступило, да еще в период поста, когда вокруг сплошные углеводы...

 

[Marleanft]

https://vk.com/comedy_club_wow?z=video-32057616_456239542/b22456f7fa71848dc5/pl_wall_-32057616

Только сейчас глянула, над чем тут все угорают.
Откуда у них мой сценарий на следующий экспресс?

 

[Марина270]

едим не менее 5 порций фруктов-овощей.

Римма, а еще раз для особо бестолковых- 5 порций, это 5 разных видов , каждый по 80-100гр., моно или в сочетании, так ?

 

[Marleanft]

.............угу...а если нолик добавить.. ааа ??????...........проблемища получается
а вот вес остановился наконец-то - вот оно и уже счастье наступило, да еще в период поста, когда вокруг сплошные углеводы...

Если к двум прибавить нолик, получится два

 

[alisa111]

Каждую неделю у нас по два новых задания.
Начиная с завтрашнего дня помимо танцев и воды мы ходим 1 час на улице и едим не менее 5 порций фруктов-овощей. Всё есть в стартовом сообщении

почитала. грамотно.

 

[Marleanft]

Римма, а еще раз для особо бестолковых- 5 порций, это 5 разных видов , каждый по 80-100гр., моно или в сочетании, так ?

Пять видов овощей-фруктов, не менее 80 грамм, можно отдельно, можно в сочетании.
Также за одну порцию можно засчитать например 80 грамм салата, в котором есть один основной продукт + немного других овоще-фруктов.

 

[Ксенуля]

Я как раз ем 5 раз в день. На работу хожу с пакетом еды, а в пакете банки с салатами, овощным супом и фрукты. Завтра начну ходить пешком от работы до метро..как раз 40 минут. ))
Мне очень нравится ехать в нашем экспрессе

 

[Марина270]

Риммаааа....чейта я никак не успокоюсь.......прости..
вот если 100гр помидорчика+100гр огурчика+100айсберга замесить - это будет 3 разных порции, да?

 

[GES777]

Каждую неделю у нас по два новых задания.
Начиная с завтрашнего дня помимо танцев и воды мы ходим 1 час на улице и едим не менее 5 порций фруктов-овощей. Всё есть в стартовом сообщении

Можно порцию овощей-фруктов, заменить на сок из этих фруктов?

 

[Marleanft]

Риммаааа....чейта я никак не успокоюсь.......прости..
вот если 100гр помидорчика+100гр огурчика+100айсберга замесить - это будет 3 разных порции, да?

Да
А если замесить 50 грамм помидор, 20 грамм лука и 10 грамм укропа, то это одна полноценная порция. Если умять две таких порции, то это всё равно одна порция. Так же с овощным супом.
И конечно же не нужно ничего взвешивать. Определяем примерно сколько порций овоще-фруктов мы съели.

 

[Marleanft]

Можно порцию овощей-фруктов, заменить на сок из этих фруктов?

Только не из пакетов и лучше с мякотью, т.е. смузи

 

[GES777]

Только не из пакетов и лучше с мякотью, т.е. смузи

Добро. Попробую смузи)))