Сила воли Ещё один шаг к свободе

[Я Надежда]

А Вы курите параллельно?

когда начинала его пить.. 3 дня курила.. на четвертый уже не захотелось.. само собой отпало желание курить..

 

[Girnyi kot]

Табекс помогает?

СТОЯТЬ!
Забудь про Табекс и про сигареты свои. Есть дела поважнее!
Любишь кОтов? Слышала?

 

[амфора]

Неужели Табекс-это панацея? Многие про него пишут. Пробовала Карра, пластыри, жвачки,ингаляторы-поняла , что с ними,ь что без них одно и тоже =(

Да помогает. Конечно это не панацея, но он замещает недостаток никотина в крови, обманывает организм и желание курит не появляется

 

[Иван45]

плохой сон уже 2 ночи

Мне помогает Афобазол.
Сначала принимал 2 раза в день. 1 блистер
теперь один раз на ночь. Сплю как бы нормально.
правда у меня стаж курительный с количеством ежедневным поболее будет.
А когда началось просто терпел 3 недели, думал с катушек съехал.
Потом тут где то прочитал про этот препарат. Прихожу в аптеку мне его же и посоветовали.

 

[КатяКатерина]

А когда началось просто терпел 3 недели

Значит у меня впереди еще много мучений=) До этого бросала 2 раза - один раз перешла на кальяны с никотином(больше года курила кальян,потом обратно вернулась)Второй раз перешла на электронные сигареты без никотина- покурила ее месяц ,наверно,потом все спокойно бросила и не курила тоже больше года, а потом опять...Кажется,что замкнутый круг...

 

[Берегиня]

Табекс помогает?

Лично мне только от кашля помогал первое время, недели две думала уже сухари сушить

 

[КатяКатерина]

Лично мне только от кашля помогал первое время, недели две думала уже сухари сушить

Думаю покурить электронную сигарету без никотина (с прошлого бросания осталась)- как вспомню,тогда все прошло легко...

 

[Берегиня]

Думаю покурить электронную сигарету без никотина (с прошлого бросания осталась)- как вспомню,тогда все прошло легко...

С таким же успехом покурить карандаш можно, на улице холодно, дым пар и так будет

 

[амфора]

С таким же успехом покурить карандаш можно, на улице холодно, дым пар и так будет

Еще хорошо "потом" работает ), в смысле "не сейчас"

 

[Аа]

Катя привет мы с тобою...

 

[Igors]

Нужна помощь! Готова сдаться!! Появилась сильная раздражительность , плохой сон уже 2 ночи и главное- дикое желание покурить. Ребята,через сколько станет полегче? Что делать , чтобы не думать об этом? Конфеты, работа и чаи не помогают(

Стаж курения
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20.
Попыток бросить
несколько
Причины прошлых неудач
Обычно, на вечеринках в компании курящих
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли и конечно же форума!!!

Всё что ты описала это естественно . Шаг эа шагом будет полегче . Терпи !

 

[Аа]

 

[Мишик]

Что случилось? чем помочь ?

 

[DzenSerega]

Уау, какая пиратка!
Все очень просто, спать ложись, завтра утром как рукой снимет. Афабазол - вещь. Что касаемо не высыпаешься это только первое время. Накат хорошо снимает - глубокий вдох несколько раз, имбирь, контрастный душ, и очень хорошо помогает спорт и ясное понимание что никотин это гавно и удел ущербных

 

[Искандер Камаев]

Нужна помощь! Готова сдаться!! Появилась сильная раздражительность , плохой сон уже 2 ночи и главное- дикое желание покурить. Ребята,через сколько станет полегче? Что делать , чтобы не думать об этом? Конфеты, работа и чаи не помогают(

Стаж курения
15
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20.
Попыток бросить
несколько
Причины прошлых неудач
Обычно, на вечеринках в компании курящих
Сейчас бросаю с помощью
Силы воли и конечно же форума!!!

Кстати самое главное. Самые проблемные это первые шесть дней. Потом с каждым днём все лучше и лучше

 

[Иван45]

С таким же успехом покурить карандаш можно, на улице холодно, дым пар и так будет

Еще советуют бег трусцой.
Как бы и помогает.
Но терпеть все равно надо.
Как там ? без труда не вытянешь ничего.
Представь пока курим идем под горку, легко и почти не принужденно. А чем ниже сходишь тем дышать тяжелее.
И вот говоришь себе, да ну его в болото, там то дышать легче.
И начинаешь подниматься назад, в горку, причем не наискосок как спускался а по прямой чтоб быстрее.
Вооот.
Честно сказать я тебе завидую, тебе ближе подниматься...
А так это как будто какая то работа глаза (мозг) бояться а ты делаешь!

 

[КатяКатерина]

Всё что ты описала это естественно . Шаг эа шагом будет полегче . Терпи !

Пока терплю...

 

[Маня666]

Пока терплю..

Молодец)) А еще лучше терпеть вместе, не курю с тобой до 20 часов. И есть тут такая классная тема, помогает.

https://ne-kurim.ru/forum/threads/c...ehverestu-my-idem.35443/page-889#post-5062838

 

[Igors]

Пока терплю...

Не знаю писали наверно тебе уже ? Успокоительные немешало бы поначалу .

 

[natalimal]

Ну, вонять же будешь многие десятилетия, если сейчас не потерпишь. Я вот твоему разуму и решению в годы молодые бросить это дело завидую). Курить ты уже не сможешь, раз решилась бросать, что уж... Перетерпи сейчас. Ну и да, читай дневники бросивших, тех, кто успешен. Начинало 99 процентов со стонов и страхов, удачи)