Megan
Наблюдатель
Привет!
Мне 27 лет.
Мой стаж курения 15 лет и я никогда еще не прекращала курить дольше, чем на сутки!
Я хочу поделиться с вами фокусом, к которому я готовилась все эти годы.
Итак, внимание! Дамы и господа!
Я бросаю курить!
Сегодня 5-ый день, как я не курю. Но, обо всем по порядку:
Будучи еще человеческим детенышем 12 лет, я взяла эту вонючку в рот потому что это по взрослому, это круто. Мне всегда хотелось выглядеть "классной/крутой/взрослой" . И наряду с пацанами со двора и парочкой таких же подружек мы начали смолить. В то время сигареты продавались даже поштучно, в палатках, и отпускались даже детям. И как на ребенка/ подростка действуют эти наклейки "продажа табачной продукции только лицам, достигшим 18 лет" и что это тотальная пропаганда, чтобы набивать чужие кошельки на постоянной, рабской основе - все мы уже прекрасно знаем и пониманием. И продолжаем курить... Когда уже всё предельно ясно и понятно!
Итак, я курила, курила и курила.... Впала в зависимость. И понимала, что эта зависимость у меня в голове. В привычке. В образе, который я себе когда то создала. В неотъемлемой, как мне казалось, части жизни.
И тут, спустя 15 лет, сначала после периодических желаний завязать, но срываясь уже под вечер, а потом уже навязчивых, что каждый раз когда я докуривала сигарету - я начинала чувствовать какую то свою ничтожность. При всём том, что я достаточно сильная морально (так сложилось в жизни....) девушка, и имею кучу разнообразных интересов и активностей в жизни - у меня есть вредная привычка курить. И очень многие мои знакомые удивляются, что я курю. И еще неприятнее, когда они удивляются, что я курю до сих пор.
А ведь я при этом увлекаюсь разнообразными видами экстримального спорта.... И куряга...
1 мая, после рабочего дня, я заехала в аптеку, чтобы купить Гексорал, разболелось горло. И заодно схватила упаковку Табекса (я давно на нее вскользь посматривала), не зная, чудодейственное ли это средство или нет.
Пинок под зад я давно себе пыталась сделать, но мне нужна была поддержка или самовнушение. Что угодно, лишь бы продержаться больше 2-3 суток и понять, каково это - жить без сигарет.
По дороге выкурила за рулем последнюю сигарету, припарковалась у дома, вытащила из машины и сумки все зажигалки и сигареты и выкинула это в мусорный контейнер. Поднялась домой, достала пачку Табекса и с любопытством стала читать инструкцию. Мне казалось, что я держу в руках нечто, что наконец поможет мне начать жить еще лучше, свободнее и чище. Работает этот препарат или самовнушение - мне теперь плевать. Потому как у меня получилось. Получилось сорваться с мертвой точки. Вкратце попробую рассказать, что происходило в предыдущие дни:
День 1.
Он самый сложный, по сути.
Проснулась. И первая мысль у меня была, как обычно: "Так, сейчас умоюсь, попью сладенький чаечек и сигаретку!"
Но. Не тут то было. Сегодня мы сломаем эту систему.
Самое раздражающее в том, и вы меня прекрасно поймете, что отказаться от сигарет проще, чем стереть из памяти, что в определенных местах или ситуациях - ты всегда закуриваешь.
Итак, балкон. Сижу пью чай на кухне и смотрю на балкон, на который я должна по ритуалу выйти через пару минут и закурить первую утреннюю сигарету.
А вот тебе хрен. Идем чистить пёрышки, красить морду лица и одеваться на работу.
Полет нормальный. Закидываю в себя первую таблетку Табекса. Верю/внушаю, что скоро начнет работать. Двигаюсь дальше.
Сажусь в машину. Еду на работу. Позитивно однако - солнышко, музыка, и чувствуется что-то новое - сегодня я еду на работу и не курю. Да-да. Я решила не мучать себя этим внутренним нытьем о жажде сигареты. НУ СКОЛЬКО МОЖНО?! Я решила смотреть на всё по другому, по новому. Так, как никогда раньше не смотрела. Выбраться из дня сурка.
Весь оставшийся день я пила эти таблетки по графику, который на упаковке. И прислушивалась к своим ощущением. Курить не хотелось. Ребята, мне не хотелось курить. Потому что я жаждала новой жизни. И жаждала последующих новых дней. Я даже кайфовала как то...
И кстати, я работаю в баре. Месте, где люди часто выходят курить. Понимаете давление?
Я в шоке от себя самой и в то же время безумно рада за себя.
День 2, 3, 4...
Я накупила всяких новых средств для кожи и волос. Начинаю ждать изменений в лучшую сторону после отказа от курения, которые обещают статьи в интернете и разнообразные документальные фильмы.
Поняла, что салон моей машины добренько так прокурен....Надо с этим что то делать...
Зубы, смотри, с желтым налетом... Интересно, они со временем светлеть начнут или придется отбеливать?...
Одежда больше не пахнет. Если бы вы знали, как сильно я не люблю, когда мои одежда и волосы пахнут сигаретами! Будто я грязная вся. Я после каждого перекура, если была такая возможность, всегда мыла руки. Ненавидела прикасаться к лицу этими смердящими руками.
Я любила курить. Но ненавидела минусы курения.
Сигареты были как бы моим завершающим штрихом и в том же время огромным и мерзким моим минусом.
Я любила ехать далеко за рулем курить. Это было моей своеобразной романтикой. Всякий раз, когда я задумывалась бросить - я вспоминала этот свой кайф. Ехать далеко и курить... И музыка... Я так любила это. Это один из моих образов. Я не представляла, что может быть как то по-другому.
Выйти на балкон и покурить. Внутри себя пофилософствовать в этот момент...
Новости или ситуации, хорошие или плохие, которые меня волновали - адреналин в крови подскакивал - и я закуривала сигарету.
Грусть.
Веселье.
Алкоголь.
Релакс.
Я всегда закуривала сигарету.
Как же сильно всё это въелось в уклад жизни.
Как же сложно и в то же время интересно начинать всё делать по новому. Без сигарет.
Казалось бы, какая то вонючая палочка. Ну что изменится, если ее убрать из жизни. Да всё будет так же, только без нее - подумаете вы! Смысл от нее тогда отказываться? Если она дарит тебе кайфуши.
А ВОТ И НЕТ!
Всё изменится. Внутри тебя всё меняется. Если ты перестаешь акцентировать внимание на том, что ты хочешь или мог бы сейчас покурить сигаретку.
Мне 27 лет.
Мой стаж курения 15 лет и я никогда еще не прекращала курить дольше, чем на сутки!
Я хочу поделиться с вами фокусом, к которому я готовилась все эти годы.
Итак, внимание! Дамы и господа!
Я бросаю курить!
Сегодня 5-ый день, как я не курю. Но, обо всем по порядку:
Будучи еще человеческим детенышем 12 лет, я взяла эту вонючку в рот потому что это по взрослому, это круто. Мне всегда хотелось выглядеть "классной/крутой/взрослой" . И наряду с пацанами со двора и парочкой таких же подружек мы начали смолить. В то время сигареты продавались даже поштучно, в палатках, и отпускались даже детям. И как на ребенка/ подростка действуют эти наклейки "продажа табачной продукции только лицам, достигшим 18 лет" и что это тотальная пропаганда, чтобы набивать чужие кошельки на постоянной, рабской основе - все мы уже прекрасно знаем и пониманием. И продолжаем курить... Когда уже всё предельно ясно и понятно!
Итак, я курила, курила и курила.... Впала в зависимость. И понимала, что эта зависимость у меня в голове. В привычке. В образе, который я себе когда то создала. В неотъемлемой, как мне казалось, части жизни.
И тут, спустя 15 лет, сначала после периодических желаний завязать, но срываясь уже под вечер, а потом уже навязчивых, что каждый раз когда я докуривала сигарету - я начинала чувствовать какую то свою ничтожность. При всём том, что я достаточно сильная морально (так сложилось в жизни....) девушка, и имею кучу разнообразных интересов и активностей в жизни - у меня есть вредная привычка курить. И очень многие мои знакомые удивляются, что я курю. И еще неприятнее, когда они удивляются, что я курю до сих пор.
А ведь я при этом увлекаюсь разнообразными видами экстримального спорта.... И куряга...
1 мая, после рабочего дня, я заехала в аптеку, чтобы купить Гексорал, разболелось горло. И заодно схватила упаковку Табекса (я давно на нее вскользь посматривала), не зная, чудодейственное ли это средство или нет.
Пинок под зад я давно себе пыталась сделать, но мне нужна была поддержка или самовнушение. Что угодно, лишь бы продержаться больше 2-3 суток и понять, каково это - жить без сигарет.
По дороге выкурила за рулем последнюю сигарету, припарковалась у дома, вытащила из машины и сумки все зажигалки и сигареты и выкинула это в мусорный контейнер. Поднялась домой, достала пачку Табекса и с любопытством стала читать инструкцию. Мне казалось, что я держу в руках нечто, что наконец поможет мне начать жить еще лучше, свободнее и чище. Работает этот препарат или самовнушение - мне теперь плевать. Потому как у меня получилось. Получилось сорваться с мертвой точки. Вкратце попробую рассказать, что происходило в предыдущие дни:
День 1.
Он самый сложный, по сути.
Проснулась. И первая мысль у меня была, как обычно: "Так, сейчас умоюсь, попью сладенький чаечек и сигаретку!"
Но. Не тут то было. Сегодня мы сломаем эту систему.
Самое раздражающее в том, и вы меня прекрасно поймете, что отказаться от сигарет проще, чем стереть из памяти, что в определенных местах или ситуациях - ты всегда закуриваешь.
Итак, балкон. Сижу пью чай на кухне и смотрю на балкон, на который я должна по ритуалу выйти через пару минут и закурить первую утреннюю сигарету.
А вот тебе хрен. Идем чистить пёрышки, красить морду лица и одеваться на работу.
Полет нормальный. Закидываю в себя первую таблетку Табекса. Верю/внушаю, что скоро начнет работать. Двигаюсь дальше.
Сажусь в машину. Еду на работу. Позитивно однако - солнышко, музыка, и чувствуется что-то новое - сегодня я еду на работу и не курю. Да-да. Я решила не мучать себя этим внутренним нытьем о жажде сигареты. НУ СКОЛЬКО МОЖНО?! Я решила смотреть на всё по другому, по новому. Так, как никогда раньше не смотрела. Выбраться из дня сурка.
Весь оставшийся день я пила эти таблетки по графику, который на упаковке. И прислушивалась к своим ощущением. Курить не хотелось. Ребята, мне не хотелось курить. Потому что я жаждала новой жизни. И жаждала последующих новых дней. Я даже кайфовала как то...
И кстати, я работаю в баре. Месте, где люди часто выходят курить. Понимаете давление?
Я в шоке от себя самой и в то же время безумно рада за себя.
День 2, 3, 4...
Я накупила всяких новых средств для кожи и волос. Начинаю ждать изменений в лучшую сторону после отказа от курения, которые обещают статьи в интернете и разнообразные документальные фильмы.
Поняла, что салон моей машины добренько так прокурен....Надо с этим что то делать...
Зубы, смотри, с желтым налетом... Интересно, они со временем светлеть начнут или придется отбеливать?...
Одежда больше не пахнет. Если бы вы знали, как сильно я не люблю, когда мои одежда и волосы пахнут сигаретами! Будто я грязная вся. Я после каждого перекура, если была такая возможность, всегда мыла руки. Ненавидела прикасаться к лицу этими смердящими руками.
Я любила курить. Но ненавидела минусы курения.
Сигареты были как бы моим завершающим штрихом и в том же время огромным и мерзким моим минусом.
Я любила ехать далеко за рулем курить. Это было моей своеобразной романтикой. Всякий раз, когда я задумывалась бросить - я вспоминала этот свой кайф. Ехать далеко и курить... И музыка... Я так любила это. Это один из моих образов. Я не представляла, что может быть как то по-другому.
Выйти на балкон и покурить. Внутри себя пофилософствовать в этот момент...
Новости или ситуации, хорошие или плохие, которые меня волновали - адреналин в крови подскакивал - и я закуривала сигарету.
Грусть.
Веселье.
Алкоголь.
Релакс.
Я всегда закуривала сигарету.
Как же сильно всё это въелось в уклад жизни.
Как же сложно и в то же время интересно начинать всё делать по новому. Без сигарет.
Казалось бы, какая то вонючая палочка. Ну что изменится, если ее убрать из жизни. Да всё будет так же, только без нее - подумаете вы! Смысл от нее тогда отказываться? Если она дарит тебе кайфуши.
А ВОТ И НЕТ!
Всё изменится. Внутри тебя всё меняется. Если ты перестаешь акцентировать внимание на том, что ты хочешь или мог бы сейчас покурить сигаретку.
Последнее редактирование:
Тяжело - да, но не всегда! Борьба - да, но соперника вполне можно победить!
